Quieres mejorar tu digestion y de manera natural?? No te despegues que te diremos cuáles son los alimentos que debes consumer para lograrlo.
Dialogo:
Hola amigos como estan bienvenidos a este maravilloso programa de nutrición y belleza con misael hernández y el día de hoy te voy a compartir esos remedios caseros naturales para mejorar la digestión bueno ah o gracias por seguir con nosotros bueno ahora si te voy a dar esos remedios naturales que te van a ayudar allá en casita para mejorar la digestión recuerda que muchas veces no podemos bajar el viento debajo porque la digestión no es muy buena a veces no eliminamos todo lo que comemos no podemos ir bien al baño y no sabemos cómo mejorarlo y un consejo que te quiero dar nos lo podemos dejar todo me tomo una pastilla y voy al baño porque tarde o temprano esto te va a causar daño a tus riñones ya tu salud así que no hay nada mejor que lo natural para que saques lápiz y papel y empieces a anotar éstos buenísimos remedios caseros pero sobre todo naturales que te van a ayudar a tener esa mejor digestión el primero de ellos que tengo aquí en la mesa como lo podemos ver es la piña yo te recomiendo que durante el día con una sola rebanada de piña tú sabes que la piña contiene una enzima que se llama bromelina ésta nos ayuda a tener una muy buena digestión y al no inflamar te así que si es importante no tienes que combinar las frutas las frutas que comerlas por separado pero buenísima y excel aparte que la piña es alta en vitamina c y está todo el año el otro consejo que te quiero dar el día de hoy que es natural que es uno de mis preferidos es la exquisita y la suculenta papaya la papaya es buenísima quiero decirte que a nivel mundial es la fruta más reconocida para ayudarnos al estómago a la digestión porque contiene aparte de que estas semillitas son milagrosas mucha gente se las toman además con agua les ayuda a digerir mejor la comida contiene esas enzimas que se llaman papaína la papaína nos ayuda a que el folículo piloso que existe en el intestino no sea se nutra o sea no se debilite y vamos a tener una mejor digestión así que hay que comer papaya con una rebanada de papaya y de preferencia en la noche que la consumas solita muchísimo mejor es muy bueno que te asegures que tu digestión sea muy buena para el día siguiente por supuesto también les traje unos alimentos que normalmente consumimos todos los días pero no nos damos cuenta que nos inflaman recuerda que cuando hay inflamación tu cuerpo no puede hacerlo gestión y puedes inflamar al mismo tiempo por eso es que muchas veces nos sentimos mal uno de ellos es el café la mayoría de las personas se inflaman cuando toman café yo te recomiendo o si es como todos los tragos temprano un café en la mañana que no tomes más de una o dos tazas de café durante el día hay personas que trabajan todas las largas jornadas en la oficina y ya toman tres y ya toman cuatro y ya toman cinco tazas de café yo te recomiendo que lo sustituyese en la tarde por el té verde que te va a ayudar aa estar alerta pero no te va a inflamar así que el café no es que lo quites de tu menú pero si te recomiendo que lo bajes por lo menos a una tasa sería el ideal en la mañana o dos pero si tienes un compromiso en la noche mejor tomarte un té a tomarte un café porque seguro te va a inflamar y eso va a evitar que tu digestión sea buena y por supuesto aquí les traje las famosas frijoles bueno que no come frijoles creo que todos comemos frijoles hoy en casita pero si queremos que la digestión sea buena o si de repente yo me encuentra inflamada hay que hervir los muy bien hay que ponerlos a cocer con agua y hay que ponerles un poquito de bicarbonato para que el frijol se pueda digerir de una muy buena forma muchas gracias como más frijoles y los can indigestos si nos causan gases ahí te das cuenta que no se cocieron de la forma correcta si tú te das cuenta que el turno de giles viene el frijol no necesitas comer lo necesariamente puedes comer lentejas puedes comer garbanzos pero definitivamente tenemos que cuidar los alimentos que nos inflaman porque eso es lo que no nos ayuda a que tengamos una muy buena digestión y por supuesto traigo acá más ingredientes que nos van a ayudar yo les elabora un delicioso jugo que ya se los tengo hecho aquí lo hice allá en casita para mejorar mi digestión que nos va ayudar mucho es súper práctico y es súper fácil el primer ingrediente que va a llevar el jugo es el lápiz quiero decirte el primero que nada que el apio tiene muchísima fibra lo recomiendan todos los doctores todos los nutriólogos los nature o logos las nutriólogas las especialistas lo recomendamos porque tiene una alta cantidad de fibra natural sólo si te recomendaría que lo comprara es orgánico o que lo laves muy bien o mejor recuerda que el apio lo puedes pelear como él como el pelapapas si no lo pudiste comprar orgánico lo vas a tener que pelear para quitarle toda la bacteria porque si hay pesticidas eso mismo te va a inflamar muchas veces dice espero porque me infla me recuerda que si a veces los productos no son orgánicos te van a causar inflamación porque el cuerpo humano no está diseñado para absorber pesticidas e insecticidas nos hacen daño a la salud el otro ingrediente que le vamos a poner al jugo es la famosa con la cual es buenísima para la digestión cruda es deliciosa es súper desinflamatoria no no además te va ayudar a tener una buena digestión en el estómago con dos hojas de col con esto que tú parta si se lo pongas a tu licuadora oa tu extractor pero yo te recomiendo que sea licuadora si éste es de estas licuadoras potentes muchísimo mejor porque te deja licuado muy rico sin necesidad de que la fibra esté tan espeso esto es buenísimo porque muchas personas que sufren de mala digestión pero también sufren de inflamación en las articulaciones por eso me vi en la necesidad de ponérselo al jugo porque de verdad que cuando hay inflamación es cuando viene la enfermedad y acuérdate que cualquier enfermedad siempre viene del aparato digestivo y que es el que más tenemos que poner la atención lo que comemos por supuesto aquí traje otro ingrediente todo mundo lo conoce bueno si eres mexicano seguro ya lo reconocí este el famoso nopal mexicano hay nopales por todos lados de repente pues recuerdan que no los podemos andar cortando mejor cómpralo y este ponle todo el nopal para que te duren los nopales frescos en la nevera yo te voy a recomendar que los compres que los congele si cada vez que uses tu licuado este sacas una pieza la parte se parte como un hielo y la usas perfectamente bien y no va a perder sus propiedades entonces va a ser un nopal entero y le vamos a poner un pedacito de ginger party aquí varios pedazos porque hay personas que les pica mucho entonces de repente me dicen qué cantidad le ponemos de jugo yo en lo personal le pongo un pedazo así ya sé que me va a picar pero sé que es tan bueno para mi salud me va a ayudar a desinflamar me aparte de que me previene enfermedades respiratorias y es riquísimo no y es buenísimo probé sistema inmunológico las personas que van empezando a consumir el ginger yo creo que con poquito pero esto no porque si no ya ya no ya no alcanzaremos mucho del beneficio te va a picar un poquito va a cambiar el sabor pero te va a ayudar mucho a la digestión a prevenir la inflamación cuando prevenimos la inflamación es más fácil que durante el día tengamos ese abdomen plano no yo creo que una de las principales causas en la mujer y en los varones que el abdomen está abultado es porque hay inflamación y porque no estamos diciendo bien los alimentos es por eso que al juntar un grupo de alimentos inteligentes vamos a poder lograr tener esa digestión que tanto queremos allá en casita y por supuesto tenemos la naranja recuerda que la naranja para empezar california es el primer productor en naranjas buenísimas las naranjas que hay aquí de verdad no tenemos que otro lado a comprarlas pero hay estudios científicos donde se han comprobado que la naranja te ayuda a prevenir el cáncer de colon y esto lo quiero mencionar porque es muy importante frente a gente que ya no come naranja porque le tienen miedo al azúcar recuerde que el jugo de una naranja es el azúcar que contiene un naranja es mínima es una fructosa que tú vas a eliminar en dos horas si estás en movimiento imagínate que una fruta tan sencilla te evita evitar un cáncer de colon y yo te recomendaría que de repente con más también naranja una naranja al día la pelamos así como estamos acostumbrados allá de repente este los latinos y en casita te la comes y lo que tienes que hacer es exprimir la naranja o también la puedes pelar entera y echarla enterita a la licuadora y moler la lo único que tienes que hacer es asegurarte que no tengas semillas así que bueno vamos a repetir los ingredientes y recuerda que todo esto lo vamos a poner en la licuadora para que nos quede nuestro delicioso jugo así cuáles son los ingredientes son 22 tallos de apio 2 hojas de la col del repollo si un pedazo de jengibre recuerda el jengibre muy importante que sea natural hay personas que me llaman por teléfono y me dicen oye giselle puedo usar el polvo mira la verdad yo te voy a decir una cosa el polvo siempre nunca va a ser lo mismo no el polvo ya viene de sidra y ya trae el químico al conservador para que nos eche a perder y no te recomiendo que mezcles cosas naturales con cosas artificiales definitivamente es mejor que te acostumbres al sabor del ginger es buenísimo no debería de faltar en casa y aparte no no es caro es económico y por supuesto recuerda el nopal entero que sea fresco compra tus nopales guárdalos en el refrigerador y cada vez que te hagas tu jugo parte en la licuadora y lo vas a saborear y bueno aquí está el jugo yo te recomiendo que te tomes este jugo para la digestión si tienes problemas de verdad si estás muy inflamada sustituye intestinos están muy llenos y te duele ya el colon tú porque tenéis un problema de digestión tómatelo por lo menos dos veces al día y si te sientes bien y tienes un poquito de inflamación te lo puedes tomar una vez al día a cualquier hora del día pero no después de la tarde yo creo que sería ideal en la mañana y después del lonche sería o antes del lonche tomártelo para asegurarnos tener una buena digestión y bueno así quedó el jugo nosotros ya lo preparamos allá en casita por supuesto domina el color verde por el nopal lo lee con estas licuadoras que son buenísimas de verdad que sabe muy rico lo bueno vamos a probarlo voy a probar saber riquísimo y lo mejor es que no sabe a nada no sabe no domina tanto el verde sabe un poquito al ginger pero la naranja le da un sabor riquísimo exquisito tropical y me va a ayudar para la digestión así que yo te invito allá en casita que pruebes los remedios naturales caseros que siempre te van a ayudar a mejorar tu salud recuerda que lo natural está regresando lo que está de moda es que utilizas lo de la naturaleza para que tengas una mejor salud y una mejor digestión así que yo te dejo y me despido saboreando este delicioso jugo para la digestión les recuerdo que nos sigan en nuestras redes sociales el aviso podcast dale 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