Remedios Caseros para mejorar la Digestion

Quieres mejorar tu digestion y de manera natural?🔴 No te despegues que te diremos cuáles son los alimentos que debes consumer para lograrlo.

Dialogo:

Hola amigos como estan bienvenidos a  este maravilloso programa de nutrición y  belleza con misael hernández y el día de  hoy te voy a compartir esos remedios  caseros naturales para mejorar la  digestión  bueno  ah  o  gracias por seguir con nosotros bueno  ahora si te voy a dar esos remedios  naturales que te van a ayudar allá en  casita para mejorar la digestión  recuerda que muchas veces no podemos  bajar el viento debajo porque la  digestión no es muy buena a veces no  eliminamos todo lo que comemos no  podemos ir bien al baño y no sabemos  cómo mejorarlo  y un consejo que te quiero dar nos lo  podemos dejar todo me tomo una pastilla  y voy al baño porque tarde o temprano  esto te va a causar daño a tus riñones  ya tu salud así que no hay nada mejor  que lo natural para que saques lápiz y  papel y empieces a anotar éstos  buenísimos remedios caseros pero sobre  todo naturales que te van a ayudar a  tener esa mejor digestión el primero de  ellos que tengo aquí en la mesa como lo  podemos ver es la piña yo te recomiendo  que durante el día con una sola rebanada  de piña tú sabes que la piña contiene  una enzima que se llama bromelina ésta  nos ayuda a tener una muy buena  digestión y al no inflamar te así que si  es importante no tienes que combinar las  frutas las frutas que comerlas por  separado pero buenísima y excel  aparte que la piña es alta en vitamina c  y está todo el año el otro consejo que  te quiero dar el día de hoy que es  natural que es uno de mis preferidos es  la exquisita y la suculenta papaya la  papaya es buenísima quiero decirte que a  nivel mundial es la fruta más reconocida  para ayudarnos al estómago a la  digestión porque contiene aparte de que  estas semillitas son milagrosas mucha  gente se las toman además con agua les  ayuda a digerir mejor la comida contiene  esas enzimas que se llaman papaína la  papaína nos ayuda a que el folículo  piloso que existe en el intestino no sea  se nutra o sea no se debilite y vamos a  tener una mejor digestión así que hay  que comer papaya con una rebanada de  papaya y de preferencia en la noche que  la consumas solita muchísimo mejor es  muy bueno que te asegures que tu  digestión sea muy buena para el día  siguiente por supuesto también les traje  unos alimentos que normalmente  consumimos todos los días pero no nos  damos cuenta que nos inflaman recuerda  que cuando hay inflamación tu cuerpo no  puede hacerlo  gestión y puedes inflamar al mismo  tiempo por eso es que muchas veces nos  sentimos mal uno de ellos es el café la  mayoría de las personas se inflaman  cuando toman café yo te recomiendo o si  es como todos los tragos temprano un  café en la mañana que no tomes más de  una o dos tazas de café durante el día  hay personas que trabajan todas las  largas jornadas en la oficina y ya toman  tres y ya toman cuatro y ya toman cinco  tazas de café yo te recomiendo que lo  sustituyese en la tarde por el té verde  que te va a ayudar aa estar alerta pero  no te va a inflamar así que el café no  es que lo quites de tu menú pero si te  recomiendo que lo bajes por lo menos a  una tasa sería el ideal en la mañana o  dos pero si tienes un compromiso en la  noche mejor tomarte un té a tomarte un  café porque seguro te va a inflamar y  eso va a evitar que tu digestión sea  buena y por supuesto aquí les traje las  famosas frijoles bueno que no come  frijoles creo que todos comemos frijoles  hoy en casita pero si queremos que la  digestión sea buena o si de repente yo  me encuentra inflamada hay que hervir  los muy bien hay que ponerlos a cocer  con agua y hay que ponerles un poquito  de bicarbonato para que el frijol se  pueda digerir de una muy buena forma  muchas gracias como más frijoles y los  can indigestos si nos causan gases ahí  te das cuenta que no se cocieron de la  forma correcta si tú te das cuenta que  el turno de giles viene el frijol no  necesitas comer lo necesariamente puedes  comer lentejas puedes comer garbanzos  pero definitivamente tenemos que cuidar  los alimentos que nos inflaman porque  eso es lo que no nos ayuda a que  tengamos una muy buena digestión y por  supuesto traigo acá más ingredientes que  nos van a ayudar yo les elabora un  delicioso jugo que ya se los tengo hecho  aquí lo hice allá en casita para mejorar  mi digestión que nos va ayudar mucho es  súper práctico y es súper fácil el  primer ingrediente que va a llevar el  jugo es el lápiz quiero decirte el  primero que nada que el apio tiene  muchísima fibra lo recomiendan todos los  doctores todos los nutriólogos los  nature o logos las nutriólogas las  especialistas lo recomendamos porque  tiene una alta cantidad de fibra natural  sólo si te recomendaría que lo comprara  es orgánico o que lo laves muy bien o  mejor recuerda que el apio lo puedes  pelear como él como el pelapapas  si no lo pudiste comprar orgánico lo vas  a tener que pelear para quitarle toda la  bacteria porque si hay pesticidas eso  mismo te va a inflamar muchas veces dice  espero porque me infla me recuerda que  si a veces los productos no son  orgánicos te van a causar inflamación  porque el cuerpo humano no está diseñado  para absorber pesticidas e insecticidas  nos hacen daño a la salud el otro  ingrediente que le vamos a poner al jugo  es la famosa con la cual es buenísima  para la digestión cruda es deliciosa es  súper desinflamatoria no no además te va  ayudar a tener una buena digestión en el  estómago con dos hojas de col con esto  que tú parta si se lo pongas a tu  licuadora oa tu extractor pero yo te  recomiendo que sea licuadora si éste es  de estas licuadoras potentes muchísimo  mejor porque te deja licuado muy rico  sin necesidad de que la fibra esté tan  espeso esto es buenísimo porque muchas  personas que sufren de mala digestión  pero también sufren de inflamación en  las articulaciones  por eso me vi en la necesidad de  ponérselo al jugo porque de verdad que  cuando hay inflamación es cuando viene  la enfermedad y acuérdate que cualquier  enfermedad siempre viene del aparato  digestivo  y que es el que más tenemos que poner la  atención lo que comemos por supuesto  aquí traje otro ingrediente todo mundo  lo conoce bueno si eres mexicano seguro  ya lo reconocí este el famoso nopal  mexicano hay nopales por todos lados de  repente pues recuerdan que no los  podemos andar cortando mejor cómpralo y  este ponle todo el nopal para que te  duren los nopales frescos en la nevera  yo te voy a recomendar que los compres  que los congele si cada vez que uses tu  licuado este sacas una pieza la parte se  parte como un hielo y la usas  perfectamente bien y no va a perder sus  propiedades entonces va a ser un nopal  entero y le vamos a poner un pedacito de  ginger party aquí varios pedazos porque  hay personas que les pica mucho entonces  de repente me dicen qué cantidad le  ponemos de jugo yo en lo personal le  pongo un pedazo así ya sé que me va a  picar pero sé que es tan bueno para mi  salud me va a ayudar a desinflamar me  aparte de que me previene enfermedades  respiratorias y es riquísimo no y es  buenísimo probé sistema inmunológico las  personas que van empezando a consumir el  ginger yo creo que con poquito pero  esto no porque si no ya ya no ya no  alcanzaremos mucho del beneficio te va a  picar un poquito va a cambiar el sabor  pero te va a ayudar mucho a la digestión  a prevenir la inflamación cuando  prevenimos la inflamación es más fácil  que durante el día tengamos ese abdomen  plano no yo creo que una de las  principales causas en la mujer y en los  varones que el abdomen está abultado es  porque hay inflamación y porque no  estamos diciendo bien los alimentos es  por eso que al juntar un grupo de  alimentos inteligentes vamos a poder  lograr tener esa digestión que tanto  queremos allá en casita y por supuesto  tenemos la naranja recuerda que la  naranja para empezar california es el  primer productor en naranjas buenísimas  las naranjas que hay aquí de verdad no  tenemos que otro lado a comprarlas pero  hay estudios científicos donde se han  comprobado que la naranja te ayuda a  prevenir el cáncer de colon y esto lo  quiero mencionar porque es muy  importante frente a gente que ya no come  naranja porque le tienen miedo al azúcar  recuerde que el jugo de una naranja es  el azúcar que contiene un naranja es  mínima  es una fructosa que tú vas a eliminar en  dos horas si estás en movimiento  imagínate que una fruta tan sencilla te  evita evitar un cáncer de colon y yo te  recomendaría que de repente con más  también naranja una naranja al día la  pelamos así como estamos acostumbrados  allá de repente este los latinos y en  casita te la comes y lo que tienes que  hacer es exprimir la naranja o también  la puedes pelar entera y echarla  enterita a la licuadora y moler la lo  único que tienes que hacer es asegurarte  que no tengas semillas así que bueno  vamos a repetir los ingredientes y  recuerda que todo esto lo vamos a poner  en la licuadora para que nos quede  nuestro delicioso jugo así cuáles son  los ingredientes son 22 tallos de apio 2  hojas de la col del repollo si un pedazo  de jengibre recuerda el jengibre muy  importante que sea natural hay personas  que me llaman por teléfono y me dicen  oye giselle puedo usar el polvo mira la  verdad yo te voy a decir una cosa el  polvo siempre nunca va a ser lo mismo no  el polvo ya viene de sidra  y ya trae el químico al conservador para  que nos eche a perder y no te recomiendo  que mezcles cosas naturales con cosas  artificiales definitivamente es mejor  que te acostumbres al sabor del ginger  es buenísimo no debería de faltar en  casa y aparte no no es caro es económico  y por supuesto recuerda el nopal entero  que sea fresco compra tus nopales  guárdalos en el refrigerador y cada vez  que te hagas tu jugo parte en la  licuadora y lo vas a saborear y bueno  aquí está el jugo yo te recomiendo que  te tomes este jugo para la digestión si  tienes problemas de verdad si estás muy  inflamada sustituye intestinos están muy  llenos y te duele ya el colon tú porque  tenéis un problema de digestión tómatelo  por lo menos dos veces al día y si te  sientes bien y tienes un poquito de  inflamación te lo puedes tomar una vez  al día a cualquier hora del día pero no  después de la tarde yo creo que sería  ideal en la mañana y después del lonche  sería o antes del lonche tomártelo para  asegurarnos tener una buena digestión y  bueno así quedó el jugo  nosotros ya lo preparamos allá en casita  por supuesto domina el color verde por  el nopal lo lee con estas licuadoras que  son buenísimas de verdad que sabe muy  rico lo bueno vamos a probarlo voy a  probar  saber riquísimo y lo mejor es que no  sabe a nada no sabe no domina tanto el  verde sabe un poquito al ginger pero la  naranja le da un sabor riquísimo  exquisito tropical y me va a ayudar para  la digestión así que yo te invito allá  en casita que pruebes los remedios  naturales caseros que siempre te van a  ayudar a mejorar tu salud recuerda que  lo natural está regresando lo que está  de moda es que utilizas lo de la  naturaleza para que tengas una mejor  salud y una mejor digestión así que yo  te dejo y me despido saboreando este  delicioso jugo para la digestión les  recuerdo que nos sigan en nuestras redes  sociales el aviso podcast dale un like  suscríbete a nuestro canal de youtube y comparte

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