Aprende a cocinar un rico filete empapelado, receta de nuestros amigos de Sushi Loco, perfecto para esta cuaresma.
Dialogo:
Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisellehernández y el día de hoy tenemos unprograma un programa buenísimo ya que seestá terminando la cuaresma te vamos atraer un platillo delicioso nutritivo yexquisito con verduras y por supuestocon pescado para eso nos vamos a ir alsushi loco donde el chef nos va apreparar una receta exquisita y recuerdaque si necesitas más recetas o unaconsulta me puedes llamar al teléfonoque aparece en la pantallapor qué[Música]bueno amigos que estamos en la cocinadel sushi loco que la ciudad de downey ylo que vamos a hacer vamos a ser unempapelado y vamos a gustar un pescadoque no tiene nada de espinas como puedenver nadie espinas eso no nos tiene quepreocupar que se va a ahogar lo primeroque vamos a hacer vamos a poner la manoencima de es un pescado vas a que éstelo puede comprar en el supermercado comola nor que el super y aquí con elcuchillo le vamos a dar una un cortepara para abrirlohacemos lo mismo por el otro ladoy lo mejor que le ponemos las manos paraque no se nos resbaley ahí lo vamos a abrir para hacer losmás grandecitos entonces lo segundo quevamos a hacer es que aquí tenemos losingredientes una de las claves es lamantequilla entonces le ponemos al platomantequillaal plato al aluminiolo colocamosbien abiertoy comenzamos a poner el ingredientetenemos aquí ya verduras cortadas loponemos en el en el pescadito comopueden ver así como lo estoy haciendo esusted lo puede ser también en casa en lacoliflor que me encanta los vegetaleszanahoria como pueden ver son unos loscortes como tal y ahí comenzamos aquí aseguir con los vegetales son estosvegetal los puede conseguir en en elsúper en el mercado donde vendenverduras como lo pueden ver así nomás lotiene no tiene que ir un orden no puedenintroducir como ustedes sea ahí ponemosun poquito de pulpo que ya está cocidoeste es abulónle estamos echando todo hasta la cocinaentera de ambos de chat aquí tenemos unapatita de cangrejo y lo pueden usar paraque le para que reparta el ingredienteequitativamente yel gallito de hacha de mazatlán sinaloaeste cayó de 20 dólares la libra es elfilete miñóndel marun camarón citó que ya está hecho enmariposa lo pueden ver se colocan através del platoes realmente va a quedar una deliciacuando lo pruebetenemos una cita secreta que se llama lasalsa cucaracha donde bañamosy lo pueden ver que se está bañando todoy a mí me encaja quien no le gusta elqueso queso monterreyse lo vamos a ponerbien parejitoya viene como arte de mar que me vaagarrar las puntasemparejary vamos a dar dos vueltaspara que no le quede nada de airey para finalizar damos a las puntitasy lo tienen de un lado de la vueltadel otro ladoy ezequiel o colegio marín ando por undía hasta dos días y lo sellamos no seabreprende la estufaen un sartén esto lo puede hacer en casaen la clave es poner el aceite tambiénal sartén para que no se te queme aquíya tenemoscomo pueden verno sabía que mary ahí lo tienen el empapelado que secomienza a cocinar por semanas de platosde cocina en 5a 7 minutosaquí lo que vamos a hacer esahí lo tienen mirecomo pueden ver y ahora lo másimportante que quiere abrir el regalitoy llegó navidad papáque se abre mayores y cuando esteplatitos viene casi bien calientitoañejadoy lo quiero abrir parece que no me loquiero comery entonces viene éldónde estás pescadoahí está y cómo puede ver tiene un tieneun olor fenomenal ahí se cocieron todoslos ingredientesestá fenomenalla verdad que eso en la combinación deel marisco el pescadito está bien cocidola salsita y como pueden ver aquí yatenemos una ensaladita lista usamos unaensaladita del uno directo de la lecordeny dijo mi mamá en la batida estábatimos la ensaladay ahí lo tienensi no lo quiere preparar en casa tengoel chichi lo que quiere down y también alo que era de la fuente o en la ciudadde pomona 1540 westfall ciudad ycomunidad no tienen y haber un camaróncitóefequé les pareció la receta está parachuparse los dedos riquísima deliciosarecuerda ya bien el mes de las madres yaestamos casi terminando abril así que site quieres poner bien una cita o siquieres poner alguien en tu casa dieta oquieres recuperar tu cuerpo cuando eresjoven pues llámame para una consultagratuita al 3 10 9 23 27 20 así como looyes por el día de las madres unaconsulta gratuita a todas las mamás y terecuerdo que me sigues en las redessociales en el aviso podcast dale like aeste programa y comparte y visítanos enel canal de youtube en este maravillosoprograma de gisela hernández nutrición ybelleza