¿Eres de las que sufre de piel aspera o manchas en el rostro? No te despegues que a continuación compartiremos contigo una de las opciones que existen en el mercado.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos a  nutrición y belleza con isela hernández  y el día de hoy nos vamos a ir a un spa  al spa del mix donde nos van a enseñar  los cuidados de la piel para que tu piel  se vea con más brillo más luminosa así  que quédate con nosotros  [Música]  hola como estan mi nombre es para ti  gamba y hoy vamos a hablar de un  tratamiento que se llama walter es un  tratamiento nuevo aprobado por el fbi  dea después de hacer un diagnóstico de  la piel vamos a determinar qué áreas  vamos a trabajar este tratamiento  trabaja a 4 milímetros de profundidad  del músculo de la dermis  de esa manera haciendo el efecto lifting  que es levantar la piel no hay  desplazamiento entre el tejido no hay  agujas no tiene tiempo de recuperación  compacta la piel es un tratamiento no  invasivo no necesita ningún tiempo para  recuperación y los resultados finales se  ven a los 3 meses se trabaja en el área  de la superficie del ojo  párpado porque hasta ahora no teníamos  ningún tratamiento para el párpado se  trabaja en el cachete especialmente esta  área que después de unos añitos empieza  y todo el cuello prácticamente toda la  piel y el cuello  toma nota es un tratamiento espectacular  tenemos excelentes tratamientos para  levantar la piel para remover las  manchas para quitar las arrugas curar el  acné hay excelentes tratamientos en la  oficina pero así de importante también  es la continuidad y el mantenimiento que  vas a tener en casa y para eso hemos  creado diferentes kits el que va a  mantenerte la piel limpia de acné la  otro que va a ayudarte a mantener las  manchas no tener manchas en la cara y  algo como este que es una antiarrugas  vas a tener el limpiador adecuado un  antiarrugas y una protección solar  obviamente la línea de ormex tiene  muchos productos para diferentes  condiciones tomen nota los  para casa son muy importantes gracias  para ti por esta información tan valiosa  que sé que será de mucha utilidad para  nuestra comunidad pero platícanos acerca  de lo que nos va a estar regalando para  todas las personas que estuvieron al  pendiente de este programa claro que sí  les vamos a hacer el día de las madres  viene así que vamos a tener una gran  canasta llena de productos para que así  tengan la oportunidad o de ganarse las  mamis que quieran o darle a tu mamá así  que tú vas a dar los detalles de eso  también tenemos un bloqueador solar y  una crema de ojos para aquellas personas  que nos van a etiquetar en las redes  sociales y más importante tenemos un  evento espectacular en marzo 20 en el  spa en sherman oaks los cuales vamos a  estar regalando un tratamiento que es un  valor de 700 dólares de la compañía  puntera que es aquella máquina que te va  a rejuvenecer el área de abajo de los  ojos como dije es un valor de 700  dólares y si tú  y sigues los medios sociales de telmex  vas a poder asignar t  a ese programa completamente gratis si  es mucho regalos y les agradecemos a  ustedes por estos obsequios así que  participen ya más adelantito  anunciaremos a los ganadores así que ya  sabes si te quieres ganar estos  maravillosos productos solamente tienes  que etiquetar a tres personas y  compartir esta publicación así que  tienes que atreverse a hacer ese ganador  recuerda seguirnos en nuestras redes  sociales el aviso podcast y suscríbete a  nuestro canal de youtube así que te  esperamos  hasta la próxima

¿Sufres de celulitis y no sabes cómo combatirla?
En este video te compartiremos contigo recetas naturales para minimizar a este enemigo de la mujer.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisellehernández y el día de hoy aquí nosacompaña en el estudio marc universebienvenido a marc no al contrariomuchísimas gracias por invitarme a estetuyo que tanta gente le encanta y es desumo interés para estar saludables ybellos así es y bueno el día de hoy marcy escogemos un tema entre los dosbuenísimos que a toda mujer y yo creoque hasta los hombres les interesa eldía de hoy cómo combatir la celulitisasí que si me estás viendo ya en casitaen tu teléfono inteligente en tu tabletapon mucha atención porque creo que lacelulitis todos la tenemos por ahí enalguna parte del cuerpo y es importanteque aprendamos las herramientascorrectas para eliminarlas pero yo veocometéis unos remedios caseros meencanta lo que me traes pero antes meencantaría que el público supiera queéste puede crecer desde temprana edad noniños has visto definitivamente si miraspor eso es tan importante seguir tusconsejos a mí me encanta cuando tú nosdas esos consejos cómo alimentarnos laimportancia de dy agua porque desde ahí nace laimportancia del cuidado de la piel y detu cuerpo mucha gente piensa por ejemploque las mujeres son las que padecen deeste terribleacaso no la celulitis pero en realidadtodo el mundo incluso hombre me hatocado verlos en el gimnasio trabajandosu cuerpo y de repente te das cuenta queciertas partes de la tierra y de lariviera entre siguiente van a la playalevantamiento es terrible dices qué pasóahí no entonces indiscutiblemente antesde que entremos en el tema de qué haceren la casadebo recomendarles que esto no es magiaque si ustedes no se cuidan que siustedes no consignó y sigue los consejosdel diesel de la actora diesel no va ahaber éxito en nada de lo que yo leshablaba claro que sí y sabes que quiereutilizar todas las personas que nosestán viendo en que nos escuchan porsupuesto pues que la escuela francesarecomienda definitivamente uno laalimentación como tú dices número dos esimportante el ejercicio porque por lafalta de circulación la celulitis no esmás que una malformación de la céluladonde el tejido adiposo queda atrapadole falta oxígeno se deforma la piel sedeforma la célula y por eso es que hacencomo esos ojitos esos surcos y vaaumentando y lo que es una realidadmarca es que si nos ponemos cartas en elasunto de celulitis tipo uno puede pasara tipo 2 o 4 3 llega un momento donde yano te quieres ni quitar la ropayo creo que sí es importante sobre todolos hombres y las mujeres que te sientesorgulloso de cómo te ves al desnudo noporque no decirlo en ropa y digo vamos air a la playa que los casos les cortsdefinitivamente si es sumamenteimportante cuidarnos ya que nuestrocuerpo es obviamente nuestro templo hayque respetarlo empezar por laalimentación ejercitarte y después detodo esto y vamos a hablar sobre el temade cómo cuidarnos en la casa a través deuna preparación de ciertas mascarillastópicas y ver unos resultados increíblesen poco tiempo eso me encanta no no haynada yo creo que todos necesitamos unespacio de repente mencionado es que nonos alcanza sabéis que con los consejosde hoy marc los voy a hacer desde sucasa así que bueno prácticamente cuál esel primer consejo o la primera recetaque nos trajiste hasta el día de hoyparece a celulitisclaro que sí mira te voy a dar algunosde los consejos de ricos y famosos queno precisamente valores para muchasveces cuando están grabando una películao cuando están haciendo o grabando undisco el tiempo los absorbe tanto tantoque no tienen el tiempopero si tienen el tiempo en su casa ensus momentos libres de hacerlo les voy arevelar por ejemplo como jennifer lópezse cuida el área de las piernas delestómago como a otros artistas me hanplaticado cómo lo han hecho y tienenéxito en ello número 1 la sal de mar quees increíble es un exfoliante súperespectacular de colores es gruesa la queestá más gracias exactamente algo que meencanta de la sal de mar es que es tanagresiva que te ayuda a exfoliar la pielpero tan delicada que solamente cuentacon un poquito de tiempo paradesaparecer antes de dañar tu pielimagínate lentes no llegue a haber unresponda sientes no sé exactamente alhacer la fricción me encantan todostiene que ser sal de mar gruesa es claroque si la forma de utilizarla porejemplo en el caso de las artes sal demar lo que haces es meterte a la tina arelajarte esto lo que va a hacer esreactivar tu circulación sanguínea peroal mismo tiempo va a hacer que esa grasay se haga más suave y entonces por endea la hora que te vas a dar el masaje conla sal en forma de círculo en el áreaafectadaempieza tu cuerpo a votarla pornaturaleza va a ser mucho más fácil y nosi la elimina no te recomiendo que lohagas directamente antes de preparar desuavizar tu cuerpo es como cuando telava los dientes y aplica su cepillo enlas áreas donde se acumula el sarro loque hay que hacer es por eso hay quecepillarlo por lo menos tres minutosentonces de esta manera lo mismo va apasar con la grasa en el cuerpo con lacelulitis o áreas afectadas otro de losingredientes muy importantes y que todoslos tenemos en casa es el café el cafées espectacular por el louvre el sol unoexactamente bueno y si lo tuviéramos degrant lo tendríamos que licuarlo otriturarlo entonces yo lo que recomiendoprecisamente lo que acabas de decir elcafé soluble como este que tenemos aquíy la manera de hacerlo es combinarlo convinagrevamos a hacer una pruebay lo que pasa con este es que vas atener vinagre blanco mira lo que yorecomiendo todo depende del área que tangrande esté pero lo que vamos a hacer esponer un poco de vinagre un poco de caféy lo vamos a mezclar entre sí la idea eshacer una mezcla homogénea en otraspalabras una especie de gel o unaespecie de crema para que se puedaaplicar sobre la piel así que ya tenemoslista la mezcla y ahora vamos a laaplicación en este caso lo vamos a haceren el brazo más para la ropa nosaplicaron esta área de tu brazo claropensando se dé cuenta que está fuera elárea afectada exacto donde tú sabemosque hay más celulitis donde hay más elsurco y también nacional que es porfalta de circulación no tenemos oye ycuál crees que es el mejor ejerciciola verdad si mira a mí me encanta ir algimnasio me encanta correr pero siempreme he dado cuenta que cuando yo practicohacer el amor pues como que gastó másenergía más claro claro que sí entonceslos resultados son óptimos y yo lorecomiendo pues una vez que hemos síclaro claro que es una vez que hicimosesta mezcla de el vinagre con el cafésoluble lo vamos a aplicar sobre el áreaafectada aquí ya tiene mi exacto ydespués con plástico desenvolvemos lacomida en todo esto vamos a hacerlo unaforma de un rap vamos a envolverloperfectamente lo vamos a dejaraproximadamente 20 minutos 20 30 minutosy una pregunta mal sin apretar sinapretar claro que sí debe ser una maneraconfortable que no te sientas ahogandonos vamos a dar los 20 a 30 minutosmientras hacemos cualquier actividad ydespués vamos a ir al baño enjuagar noscon agua fría cosa que primero nos vamosa meter a la tinaademás recuerden es número dos hacemosla mezclael 3 lo aplicamos después de 20-30minutos entonces los metemos ahora haciala regaderapero con agua fría como si estuviera enla cascada señor que salga toda la grasay se vaya los resultados son impactantesme gustaría decirte que una semana parasaber los resultados siempre y cuando laalimentación obviamente este año eltomar su agua como siempre ejercitarnossin duda y el mejor ejercicio del estelos otras velas para que no se nosolvide y yo siempre recomiendo sexo sexosexo sobre todo si es con tu parejaporque entonces eso te hace quemar unmontón de calorías y ver los resultadosmantenernos delgadito así como comodices gracias hoy y sobre todo estar conla pareja que amas no debí de haber sidoun paréntesis cuántas personas no puedenestar teniendo relaciones con alguienpor tenerlas yo creo que vale la penaesperar por alguien que amas y que teama y que te valoredefinitivamente y después de que yahemos enjuagado hay otro ingrediente muyimportante que todo el mundo tenemos encasa puededesde el aceite de coco aunque esincreíble como el aceite de oliva que mefascina lo que tienen estos dos tipos deaceite pasa en lugar de crema en lugardel montgó aceite de oliva que poneaceite de oliva o aceite de cocoentonces lo que vamos a hacer es dar unmasaje en forma de círculo en formacircular y lo que va a hacer es aún máscualquier poquito de grasa que hayaquedado lo va a hacer que se expulse seelimine pero lo más importante que creesque tu piel se realmente berlín dice quereafirme su mente y la piel seráespectacular porque recuerden que elaceite de coco y el aceite de oliva pasaen vitaminas minerales y lo regular puestraen perfumes y te ayuda la piel perono la nutre la piel definitiva no meencantan tus consejos de verdad meencanta muchas gracias por venir poracompañarnos y bueno ya saben ustedes yaen casita se lo puede poner y una últimapregunta marca cuantas veces a la semananos recomiendas que hagamos eltratamiento bueno mira todo tiene quever con la cantidad de celulitis que unotiene no entre más cantidad por lo menosuna vez a lasmínimo uno de mantenimiento clarorecordemos que la forma de mantenernosbien es aplicando tiempo entonces es unainversión por lo menos vamos a necesitaruna hora a hora y media de amor propiode amor se dice es que marc yo me pongomis mascarillas me envuelvo ya voy aenvolver gracias a ti mi café con el braping y me pongo a cocinar o me pongo atrabajar en la computadora total nadieestá nadie pasa spam de verdad le ardeen tu casaesa es la maravillosa este consecuenciade que cuando te lo haces en la casatienes el tiempo de ocuparse en otrascosas entonces no sientes creo que haygente que si no tengo tiempo no haga eltiempo de vivir en el tiempo ahora otracosa fíjate y no quiero hablar porque yotambién tengo un spa entonces no quierodecir que en el stand lo hagamos todoesto y lo mismo que en casa pero quecree en algo que dijiste tú y que laverdad es una realidad las cremascontienen tantos ingredientes paraconformar una crema que los ingredientesprincipales en la menor cantidadentonces sería mejor hacerlo en casa conlo que ya tenemos para obtener unosresultadosexcelente y orgánico que no pues meencantó muchísimas gracias poracompañarnos como te localiza la gentesabemos que tienes tú y yosus seguidores platícanos un poquitopara que la gente se contacte contigoclaro que sí bueno quiero agradecerprimero que nada a ti y al avisomagazine la plataforma que transformapor la invitación y bueno saben que todoel mundo me puede encontrar a través detodas las redes sociales como en su granfacebook twitter por todos lados porqueme encuentran por todos lados menos enmi casa ww mar como niels puntocom ytambién como marc universe en facebook yen todas las redes sociales excelenteexcelente pues muchísimas gracias marc ybueno vamos a seguir esos consejos yquédate conmigo porque te voy a darcuáles son los alimentos prohibidos ylos no prohibidos para que ya combatasessa celulitis porque mucha gente quedice pero porque si estoy comiendopoquito bueno una atención porque te vaa interesar yo sé que si eres mujer y tegusta lucir sensual no y también loshombres digo a los hombres les gustadigo he vistode foto de cada caballero en lasrevistas últimamente que digo wow noentonces yo creo que hay que poneratención a lo que nos llevamos a la bocahay que seguir los consejos de amor yhay que hacer ejercicio así queregresamos

Dialogo:

Hola amigos como estan bienvenidos aeste maravilloso programa de nutrición ybelleza con giselle hernández y el díade hoy nos vamos ir a santana a visitarun delicioso restaurante mexicano perosobre todo vegano donde vas a encontrarla comida mexicana deliciosa hecha abase de plantas y leguminosas así que site gustan los tamales la cochinita pibily la tenga tienes que venir conmigo adisfrutar de esa deliciosa comida con lavegana mexicanabuenoi[Música]la vegana mexicana puede crearprácticamente cualquier platillomexicano pero únicamente a base deplantas eliminando toda la carne como lacochinita pibil por ejemplo o el cevichelating a todos esos platillos a los quenosotros estamos acostumbrados perosustituyendo la carne por alguna verdurao por alguna leguminosa la idea de lavegana surge porque mi hija desarrollóuna condición médica en la que requeríaestar a dietasuprimiendo cantidad de alimentossuprimiendo el glutentenía muchísimo trabajo en procesarlalas carnesuna de las cosas que nos dimos cuenta esque los mexicanos estábamossubrepresentados en el mundo delveganismokant y ahora bueno hay muchísimas másopciones para los veganos pero cuando mihija hace 5 años comenzó a transición aral veganismo realmente no existíanno existían lugares o no existíanproductos o recetas de las que nosotroslos mexicanos nos pudiéramos beneficiarentonces comenzamos apues yo preocupada por que ella pudieracomer pues todo lo que ella necesitabapara poder sostener su cuerpo salud deuna manera saludable entonces empecé aprobar haciendo recetas a las quenosotros ya estábamos acostumbrados lossabores y los olores y los colores a losque nosotros ya estamos acostumbradospero quitando la carne no es un procesolargo de muchísimas pruebas y muchísimoserrores también de unos éxitos pues muysatisfactoriosy así es como surge esta idea de crearproductos veganos para nosotros losmexicanos y poder comer sano poder comerde una manera que nuestro organismotolere que o que vaya de acuerdo anuestra nuestros pensamientos en contradel abuso de los animales y pues que almismo tiempo podamos disfrutar y quesepan rico verdad y que no sepa lo que alo que nosotros estamos acostumbrados aque no saben rico no que no saben ennuestra infancia que nos recuerdan a laabuelita oa la tía y pues aquí estamosel día de hoy vamos a hacer una ensaladade atún que es una ensalada de atún abase de garbanzosentonces lo que lo que estoy haciendofue que machacamos los garbanzos un pocoy luego vamos a agregar lo que siempreagregamos a nuestra ensalada de atún[Música]y la vegana mexicana otra de las cosasque nosotros tratamos de traer aa nuestros consumidores es que noutilizamos carnes de mentiras niutilizamos soya y utilizamos el glutenporque la mayoría de la gente queconsume nuestros productos pues no nadamás es gente que por filosofía noconsume productos animales sino quetambién por temas de salud primero lovoy a probar y va a ver cómo va a ver side verdad me salió como yo según yo perono y nuestros tamales también son a basede plantas todos la masa no contienemanteca no contiene caldo de ningúnanimal y los rellenos son lo bonito delos tamales que los rellenos son con esoestán hechos con esos sabores en los queestamos acostumbrados y que nos encantancomo por ejemplo el frijol negro conmole los nopalitos en salsa verde lasagitas con elotetenemos un queso vegano con rajasde papas con jitomate y chícharos yzanahoria y el champurrado pues se puedehacer siguiendo nuestra receta originalde champurrado pero sustituyendo laleche de la vaca por leche de almendra oleche de coco según la preferencia de lapersona hacemos ensaladas de cevichehacemos aguachile y tenemos un platovegano que consiste en la sopita del díao el día de hoy hicimos sopa de lentejasentonces tenemos sopa de lentejas unaensaladita denopaleseste es el cevichees el hecho está hecho a base decoliflorbueno amigos mi nombre es nole tarrissoy propietaria de la vegana mexicana enla ciudad de santa anna el condado deorange queremos invitarlos a que vengana visitarnos al mercado de la calle 4 adegustar de nuestros platillos veganosmexicanos que tienen el sabortradicional de nuestros platillos perosin ningún producto animal no necesitasser vegano para que te gusten gracias teesperamos

Quieres mejorar tu digestion y de manera natural?? No te despegues que te diremos cuáles son los alimentos que debes consumer para lograrlo.

Dialogo:

Hola amigos como estan bienvenidos a  este maravilloso programa de nutrición y  belleza con misael hernández y el día de  hoy te voy a compartir esos remedios  caseros naturales para mejorar la  digestión  bueno  ah  o  gracias por seguir con nosotros bueno  ahora si te voy a dar esos remedios  naturales que te van a ayudar allá en  casita para mejorar la digestión  recuerda que muchas veces no podemos  bajar el viento debajo porque la  digestión no es muy buena a veces no  eliminamos todo lo que comemos no  podemos ir bien al baño y no sabemos  cómo mejorarlo  y un consejo que te quiero dar nos lo  podemos dejar todo me tomo una pastilla  y voy al baño porque tarde o temprano  esto te va a causar daño a tus riñones  ya tu salud así que no hay nada mejor  que lo natural para que saques lápiz y  papel y empieces a anotar éstos  buenísimos remedios caseros pero sobre  todo naturales que te van a ayudar a  tener esa mejor digestión el primero de  ellos que tengo aquí en la mesa como lo  podemos ver es la piña yo te recomiendo  que durante el día con una sola rebanada  de piña tú sabes que la piña contiene  una enzima que se llama bromelina ésta  nos ayuda a tener una muy buena  digestión y al no inflamar te así que si  es importante no tienes que combinar las  frutas las frutas que comerlas por  separado pero buenísima y excel  aparte que la piña es alta en vitamina c  y está todo el año el otro consejo que  te quiero dar el día de hoy que es  natural que es uno de mis preferidos es  la exquisita y la suculenta papaya la  papaya es buenísima quiero decirte que a  nivel mundial es la fruta más reconocida  para ayudarnos al estómago a la  digestión porque contiene aparte de que  estas semillitas son milagrosas mucha  gente se las toman además con agua les  ayuda a digerir mejor la comida contiene  esas enzimas que se llaman papaína la  papaína nos ayuda a que el folículo  piloso que existe en el intestino no sea  se nutra o sea no se debilite y vamos a  tener una mejor digestión así que hay  que comer papaya con una rebanada de  papaya y de preferencia en la noche que  la consumas solita muchísimo mejor es  muy bueno que te asegures que tu  digestión sea muy buena para el día  siguiente por supuesto también les traje  unos alimentos que normalmente  consumimos todos los días pero no nos  damos cuenta que nos inflaman recuerda  que cuando hay inflamación tu cuerpo no  puede hacerlo  gestión y puedes inflamar al mismo  tiempo por eso es que muchas veces nos  sentimos mal uno de ellos es el café la  mayoría de las personas se inflaman  cuando toman café yo te recomiendo o si  es como todos los tragos temprano un  café en la mañana que no tomes más de  una o dos tazas de café durante el día  hay personas que trabajan todas las  largas jornadas en la oficina y ya toman  tres y ya toman cuatro y ya toman cinco  tazas de café yo te recomiendo que lo  sustituyese en la tarde por el té verde  que te va a ayudar aa estar alerta pero  no te va a inflamar así que el café no  es que lo quites de tu menú pero si te  recomiendo que lo bajes por lo menos a  una tasa sería el ideal en la mañana o  dos pero si tienes un compromiso en la  noche mejor tomarte un té a tomarte un  café porque seguro te va a inflamar y  eso va a evitar que tu digestión sea  buena y por supuesto aquí les traje las  famosas frijoles bueno que no come  frijoles creo que todos comemos frijoles  hoy en casita pero si queremos que la  digestión sea buena o si de repente yo  me encuentra inflamada hay que hervir  los muy bien hay que ponerlos a cocer  con agua y hay que ponerles un poquito  de bicarbonato para que el frijol se  pueda digerir de una muy buena forma  muchas gracias como más frijoles y los  can indigestos si nos causan gases ahí  te das cuenta que no se cocieron de la  forma correcta si tú te das cuenta que  el turno de giles viene el frijol no  necesitas comer lo necesariamente puedes  comer lentejas puedes comer garbanzos  pero definitivamente tenemos que cuidar  los alimentos que nos inflaman porque  eso es lo que no nos ayuda a que  tengamos una muy buena digestión y por  supuesto traigo acá más ingredientes que  nos van a ayudar yo les elabora un  delicioso jugo que ya se los tengo hecho  aquí lo hice allá en casita para mejorar  mi digestión que nos va ayudar mucho es  súper práctico y es súper fácil el  primer ingrediente que va a llevar el  jugo es el lápiz quiero decirte el  primero que nada que el apio tiene  muchísima fibra lo recomiendan todos los  doctores todos los nutriólogos los  nature o logos las nutriólogas las  especialistas lo recomendamos porque  tiene una alta cantidad de fibra natural  sólo si te recomendaría que lo comprara  es orgánico o que lo laves muy bien o  mejor recuerda que el apio lo puedes  pelear como él como el pelapapas  si no lo pudiste comprar orgánico lo vas  a tener que pelear para quitarle toda la  bacteria porque si hay pesticidas eso  mismo te va a inflamar muchas veces dice  espero porque me infla me recuerda que  si a veces los productos no son  orgánicos te van a causar inflamación  porque el cuerpo humano no está diseñado  para absorber pesticidas e insecticidas  nos hacen daño a la salud el otro  ingrediente que le vamos a poner al jugo  es la famosa con la cual es buenísima  para la digestión cruda es deliciosa es  súper desinflamatoria no no además te va  ayudar a tener una buena digestión en el  estómago con dos hojas de col con esto  que tú parta si se lo pongas a tu  licuadora oa tu extractor pero yo te  recomiendo que sea licuadora si éste es  de estas licuadoras potentes muchísimo  mejor porque te deja licuado muy rico  sin necesidad de que la fibra esté tan  espeso esto es buenísimo porque muchas  personas que sufren de mala digestión  pero también sufren de inflamación en  las articulaciones  por eso me vi en la necesidad de  ponérselo al jugo porque de verdad que  cuando hay inflamación es cuando viene  la enfermedad y acuérdate que cualquier  enfermedad siempre viene del aparato  digestivo  y que es el que más tenemos que poner la  atención lo que comemos por supuesto  aquí traje otro ingrediente todo mundo  lo conoce bueno si eres mexicano seguro  ya lo reconocí este el famoso nopal  mexicano hay nopales por todos lados de  repente pues recuerdan que no los  podemos andar cortando mejor cómpralo y  este ponle todo el nopal para que te  duren los nopales frescos en la nevera  yo te voy a recomendar que los compres  que los congele si cada vez que uses tu  licuado este sacas una pieza la parte se  parte como un hielo y la usas  perfectamente bien y no va a perder sus  propiedades entonces va a ser un nopal  entero y le vamos a poner un pedacito de  ginger party aquí varios pedazos porque  hay personas que les pica mucho entonces  de repente me dicen qué cantidad le  ponemos de jugo yo en lo personal le  pongo un pedazo así ya sé que me va a  picar pero sé que es tan bueno para mi  salud me va a ayudar a desinflamar me  aparte de que me previene enfermedades  respiratorias y es riquísimo no y es  buenísimo probé sistema inmunológico las  personas que van empezando a consumir el  ginger yo creo que con poquito pero  esto no porque si no ya ya no ya no  alcanzaremos mucho del beneficio te va a  picar un poquito va a cambiar el sabor  pero te va a ayudar mucho a la digestión  a prevenir la inflamación cuando  prevenimos la inflamación es más fácil  que durante el día tengamos ese abdomen  plano no yo creo que una de las  principales causas en la mujer y en los  varones que el abdomen está abultado es  porque hay inflamación y porque no  estamos diciendo bien los alimentos es  por eso que al juntar un grupo de  alimentos inteligentes vamos a poder  lograr tener esa digestión que tanto  queremos allá en casita y por supuesto  tenemos la naranja recuerda que la  naranja para empezar california es el  primer productor en naranjas buenísimas  las naranjas que hay aquí de verdad no  tenemos que otro lado a comprarlas pero  hay estudios científicos donde se han  comprobado que la naranja te ayuda a  prevenir el cáncer de colon y esto lo  quiero mencionar porque es muy  importante frente a gente que ya no come  naranja porque le tienen miedo al azúcar  recuerde que el jugo de una naranja es  el azúcar que contiene un naranja es  mínima  es una fructosa que tú vas a eliminar en  dos horas si estás en movimiento  imagínate que una fruta tan sencilla te  evita evitar un cáncer de colon y yo te  recomendaría que de repente con más  también naranja una naranja al día la  pelamos así como estamos acostumbrados  allá de repente este los latinos y en  casita te la comes y lo que tienes que  hacer es exprimir la naranja o también  la puedes pelar entera y echarla  enterita a la licuadora y moler la lo  único que tienes que hacer es asegurarte  que no tengas semillas así que bueno  vamos a repetir los ingredientes y  recuerda que todo esto lo vamos a poner  en la licuadora para que nos quede  nuestro delicioso jugo así cuáles son  los ingredientes son 22 tallos de apio 2  hojas de la col del repollo si un pedazo  de jengibre recuerda el jengibre muy  importante que sea natural hay personas  que me llaman por teléfono y me dicen  oye giselle puedo usar el polvo mira la  verdad yo te voy a decir una cosa el  polvo siempre nunca va a ser lo mismo no  el polvo ya viene de sidra  y ya trae el químico al conservador para  que nos eche a perder y no te recomiendo  que mezcles cosas naturales con cosas  artificiales definitivamente es mejor  que te acostumbres al sabor del ginger  es buenísimo no debería de faltar en  casa y aparte no no es caro es económico  y por supuesto recuerda el nopal entero  que sea fresco compra tus nopales  guárdalos en el refrigerador y cada vez  que te hagas tu jugo parte en la  licuadora y lo vas a saborear y bueno  aquí está el jugo yo te recomiendo que  te tomes este jugo para la digestión si  tienes problemas de verdad si estás muy  inflamada sustituye intestinos están muy  llenos y te duele ya el colon tú porque  tenéis un problema de digestión tómatelo  por lo menos dos veces al día y si te  sientes bien y tienes un poquito de  inflamación te lo puedes tomar una vez  al día a cualquier hora del día pero no  después de la tarde yo creo que sería  ideal en la mañana y después del lonche  sería o antes del lonche tomártelo para  asegurarnos tener una buena digestión y  bueno así quedó el jugo  nosotros ya lo preparamos allá en casita  por supuesto domina el color verde por  el nopal lo lee con estas licuadoras que  son buenísimas de verdad que sabe muy  rico lo bueno vamos a probarlo voy a  probar  saber riquísimo y lo mejor es que no  sabe a nada no sabe no domina tanto el  verde sabe un poquito al ginger pero la  naranja le da un sabor riquísimo  exquisito tropical y me va a ayudar para  la digestión así que yo te invito allá  en casita que pruebes los remedios  naturales caseros que siempre te van a  ayudar a mejorar tu salud recuerda que  lo natural está regresando lo que está  de moda es que utilizas lo de la  naturaleza para que tengas una mejor  salud y una mejor digestión así que yo  te dejo y me despido saboreando este  delicioso jugo para la digestión les  recuerdo que nos sigan en nuestras redes  sociales el aviso podcast dale un like  suscríbete a nuestro canal de youtube y comparte

¿Facial con tu propia sangre?
Descubre el proceso de este tratamiento que rejuvenecerá tu piel de manera express. Primera Parte.

Apende a cocinar una exquisita ensalada tropical de quinoa con el reconocido Chef Eddie Garza

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos a nutrición y belleza con giselle hernández y el día de hoy nos acompaña el chef y digas bienvenido gracias y ser mucho gusto estar aquí contigo y con todos ustedes bueno y platícanos que nos trajiste el día de hoy 17 que yo crecí en texas vivo en miami y ahora estoy fascinado con california les traigo un poquito de sabor de miami pero también un sabor norteño de méxico porque mi familia del norte les traigo todo lo delicioso y cuál es ese ingrediente que lo hace ese tipo miami bueno lo miamense es el mango que le pone en mango a todo el miami y el toque norteño es el chile no qué rico vas a ver exquisito y sobre todo orgánico nos va a energía así que bueno pues manos a la obra gracias por venir y vamos a preparar esta deliciosa ensalada de quinua con mango y frijolitos deliciosa [Música] [Aplausos] [Música] bienvenido muchísimas gracias gracias a ti por acompañarnos y bueno no estoy una receta vegana deliciosa que es quinoa con mango y es una de tus recetas verdaderas y fíjate que si es una ensalada proteica con quinoa frijoles negros que son los mejores del mundo y también mango que me fascina y les fascina todos oye dime una cosa que te llevo en la vida a ser vegano porque bueno aquí huele delicioso ya quiero prepararla pero hoy lo disfrutan tanto y con tanto amor hacer las cosas qué fue lo que te inclino que pasó en tu vida que decidiste de arpenta comer muchas verduras hace 20 años yo pesaba como 310 libras que es alrededor de 150 kilos y tenía que perder peso lo que yo sabía es que estaba comiendo demasiado carne y comida procesada demasiado procesada y tenía que comer mejor para vivir una vida mejor me di cuenta de que toda la comida vegana era la comida más saludable y entonces me convertí en vegano era un proceso de cinco años pero perdí 150 libras y por eso escribí mi libro que tiene 150 recetas las que me ayudaron a perder peso hasta me encanta y cómo se llama tu libro qué maravilloso gracias se llama salud big en méxico 150 recetas mexicanas veganas deliciosas de todos los dedos partes a mi papá del norte mi mamá de guanajuato y tengo recetas de todos lados me parece excelente bueno yo quiero que ya el público ya quiere saber cómo vamos a preparar esa receta vegana de quinoa con man wai en casita canasta el primero bueno esa es una receta su presencia que pueden hacer en casa aquí tenemos quinoa que es una gran fuente de proteína y también vamos a mezclar frijoles negros y si me quieres ayudar con mezclar entonces sería perfecta lo que también tenemos una mitad de una cebolla morada que tiene muchos antioxidantes que te puede ayudar con la piel con aunque nos da mucho sabor sabor delicioso señor todas las saladas sabe exquisito y no nos enfermamos si total y aquí tenemos un jalapeño si quieren algo más picoso también pueden usar serrano que me encanta y con todas las semillas yo quite las semillas porque como vigo miami en chino a todos mis amigos con cualquier cosita sentido con pimentón de hecho ahora también tenemos el mango el cáliz saben que está dulce será que está en su punto sabe delicioso y allí huele bueno exquisito es súper práctico no nomás hay que tener todo listo prepararlo decente en segundos así es y claro que nunca hace falta el cilantro en la cocina mexicana y sabes que el cilantro es una de las plantas que nos ayuden en el mundo que es la que más quema grasa no hay que esperar los que no pueden comer sil antes porque dice que tiene el sabor de jabón exacto estamos sacando el jugo de un limón un lindo y muy bueno este es un limón de tamaño california porque es un gran diseño pero si viven en méxico los limones pequeños 12 de esos perfecto un poquito de sal marina podemos ponerle también sal del himalaya cualquier agro claro que sí esa sal me encanta es un poquito más cara por eso yo uso sal marina porque lo pueden encontrar en cualquier lado la pimienta negra y mi favorito la mantequilla de la naturaleza el aguacate aparte tener mucha vitamina e iu le da ese sabor a la comida huele riquísimo inicial para la piel me cuenta que lo partiste en cuadritos antes de vaciarlo darnos el truco ya existe con el cuchillo en cuadritos exacto solamente lo que tienes que hacer es cortar la mitad entonces haces los las cortadas aquí y con una cucharita cucharadita ya los sacas lo sacas así así ya no tenemos que complicarnos en la cocina de hacerlo rebanada por rebanada exa vamos a quitarle la semilla y hacer lo mismo pero la misma cosa para el otro lado qué rico qué rico todo eso yo creo que lo mejor es comer la fresca y en el momento claro que sí y ya está todo mezclado todo súper rico si quieren también le pueden agregar agregar un poquito de aceite yo solamente gusto un poquito de aceite de oliva y que va su interés y que está en frío para que no pierda sus propiedades al pasar para uno en europa y en la dieta del mediterráneo lo recomiendan mucho para la salud exacto ahora ya les traje también unas tostadas de unas tostadas que no tienen aceite hay en guarne hadas me encanta no se quiere decir que no se va a sentir culpable allá en casita exacto bueno ya te sirvo claro que sí la verdad ya quiero probarlo imagino que bajó con el primero una tostada vamos a servirte acá perfecto en aquí y vamos a saborear esta deliciosa platillo que se ve excelente cuál es riquísimo está súper fresco y algo que me encanta de la comida vegana chef es que te da energía te alimentas y no siente no te sientes cansado ni con su correcto acceso a una de las ventajas que tenemos con esta deliciosa comida exacta un mito que muchas personas dicen es que no comen carbohidratos pero se tienen que comer porque es la energía que te va a dar es la gasolina para el carro cómo vas a manejar un carro sin gasolina esos son los carbohidratos buenos y estos son los buenos la tostada esto es los frijolitos y la que no excelente no vamos a tener mucha energía y aparte para los que hacen ejercicio la quinoa les hace crecer el músculo claro que sí claro que sí bueno pues probemos esta delicia gracias no [Música] pues muchísimas gracias chef de verdad por traernos esta deliciosa ensalada de quinoa con mango así tropical que está para chuparse los dedos y bueno todo el mundo que nos está viendo allá también en las redes sociales quiere saber cuáles son tus redes sociales cómo se pueden contactar contigo muchas gracias me puede encontrar en instagram o facebook yo soy dger y garza y siempre comparto recetas gratis saludables económicas deliciosas y también pueden visitar mi página web édgar se amputó de cada mes voy a publicar recetas nuevas deliciosas mexicanas que les va a encantar a todos excelente pues bueno yo me despido con esta deliciosa tostada y a comer ensalada de quinoa tropical con el chef y digas

Conoces las enfermedades a las que te expones al usar las muestras de maquillaje ? Descúbrelo a continuación.

Dialogo:

Hola amigos bienvenidos a nutrición y belleza consell hernández soy nutrióloga y autora del best-seller giselle cambia tu cambia tu vida recuerda que siempre te puedes comunicar conmigo llamándome al teléfono para una consulta personalizada al 3 10 9 23 27 20 y el día de hoy está con nosotros vic y zaragoza que nos va a ayudar a descubrir cuáles son esos peligros que corremos las mujeres cuando usamos las muestras de los cosméticos en las tiendas hoy vicky por favor explicarnos cuáles son esos riesgos que corremos las mujeres cuando nos estamos probando el maquillaje al utilizar las diferentes muestras ok perfecto soy imagino que un día tú has ido a la tienda te has probado el maquillaje correcto la verdad yo creo que no hay mujer que no nos guste maquillarnos que no nos gustan los colores entramos es como si entramos a disneylandia de la mujer no todos nos gusta probar los maquillajes ok entonces aquí traje un mes que ha mostrado el maquillaje cuando has te has probado el maquillaje que es lo que tú has probado la verdad de todo lo que me gusta muchísimo como buena mujer pero bueno estamos viendo son son los labiales los lifting no normalmente éste son los colores que me pruebo en los labios por supuesto la sombra ok y este los delineadores y a veces hasta la crema no queremos probar esa arruguita en el ojo y queremos ver la textura o ver si tiene una buena aroma o qué es la realidad estamos queremos saberlo todo en la tienda de los cosméticos ok te has preguntado si están limpios la verdad no porque normalmente pues yo veo que la chica que está esté en la tienda ayudando al cliente se acerca y tiene como unos éste para unas cositas desechables que vienen siendo unos aplicadores desechables para maquillaje y yo tengo entendido que esto es higiénico para poder probar el maquillaje eso es correcto correcto correcto y no correcto un aditivo la realidad es que si hay cosas como como los desechables que pueden ayudar a eliminar muchos gérmenes y bacterias pero la realidad es que la bacteria se acumula aquí en los en el maquillaje en las sombras y causa virus y gérmenes que pueden causar peligros de enfermedad y dime una cosa me encanta y me sorprende que me digas que en las sombras como me doy cuenta yo como cliente que la sombra está contaminada de gérmenes como lo voy a saber por qué en realidad no sabes si no sabemos entonces cuando uno trata un maquillaje como viene siendo la sombra uno puede ser dos cosas puede primero mirar si el producto está un poquito deteriorado o sea que estás bajando que o si el producto huele mal ante sí el producto huele mal es un anti que indicase ya que quizás el producto esté rancio o sea que una sombra también se echa a perder es correcta una pregunta beef y qué tiempo tiene este de vida una sombra o sea antes de que realmente se los echa a perder ok entonces una una sombra tiene aproximadamente unos seis meses seis meses seis meses pero todo dependiendo del uso de la persona si lo usa constantemente a lo mejor tiene otra otra fecha entonces usualmente cuando uno compra un maquillaje tiene una expiración donde dice exactamente cuándo se expira o sea que hay que leer la fecha y ojo cuando estaba normalmente el antigüedad aguardábamos las sombras para toda la vida no entonces está muy desgastado deteriorado quiere decir que está contaminada combate puede estar con también contaminados con bacteria es algo que tenemos que definitivamente estar alertas cuando cuando probemos el maquillaje y platícame y qué pasa con los labiales que la verdad yo creo que siempre las cuatro estaciones del año de las mujeres queremos saber cuáles son las viales que están de moda cuáles son los colores que nos quedan bien cómo es que yo me llego a contaminar al estar probando este un tester de un labial muy simple entonces cuando uno va a al mostrador del maquillaje uno piensa que el maquillaje pues primero que todo está muy bonito es muy bello la primera cosa que uno hace es lo abre y lo que lo coloca en el labio directamente directamente sin usar un aplicador desechables correcto pero aunque uno use los aplicadores desechables uno nunca sabe si la gente tomó dos usos a la misma vez si mi cabeza ya pudieron usar el mismo aplicado desechable y lo volvieron a introducir entonces es cuando se contamina de bacterias correctamente entonces yo les recomiendo completamente no gustan un net sec o sea si está usado aunque tengamos un aplicador desechable si vamos a dirigir a nuestros labios correcta en no usarlo y qué tipo de enfermedad o qué tipo de peligro llegamos a correr cuando estamos usando este tipo de cosméticos en los labios en los labios lo más común es herpes y la verdad es horrible es muy molesto arde duele y a lo mejor yo creo que muchas veces pues por ignorancia por no saber por la fuerza el ideal pues pero a lo mejor nunca nos imaginamos que fue en la tienda neo entonces definitivamente tu recomendación es no probarse ningún maquillaje que esté abierto correctamente en los labios aunque y aquí y que tenemos por aquí este es éste canciones hitler bueno todas las mujeres hoy en día necesitamos usar como me llegó como como lo aplico o como sé si yo quiero probar necesitamos saber cuál es nuestro color no porque como yo voy a saber si está contaminado vi que en todo lo que sea como con un aplicador así es muy es muy peligroso porque porque es igual que un neceser el de la vía los absorbe toda la bacteria tengo renglón gitano correcto entonces lo que yo le recomiendo si en realidad quieren saber si ese color es es adecuado para su test es probarlo sobre la piel o que directamente en la muñeca correctamente si en realidad lo quieren probar y tiene que ser tú recomiendas es un color más clarito del color de nuestra base de maquillaje correcto entonces básicamente cuando uno compra un cáncer está buscando un canciller usualmente yo lo recomiendo a la gente 2 a 3 am saint marc trayter que su que su test o sea tres colores más abajo de tu piel correcto y la realidad la razón es para que se los los ojos se miran más abiertos y desde el nombre en un poquito más excelente entonces ven adelante vamos a cuando buscamos ese color lo vamos a hacer aquí en la muñeca correcto excelente y aquí yo creo que me traéis también me encanta que me gasté u2 cajita no estás teniendo un delineador me imagino que es de ojos este es un delineador lápiz de ojos que pasa cuando yo quiero saber si este color se me ve bien si es más oscuro si me queda el tono de mi ojo normalmente pues la verdad cuando llegamos al mostrador nos vemos en el espejo y empezamos a aplicar directamente qué piensas eso bueno los am eyeliner son muy son muy chic y la reacción es porque a uno puede uno puede sacarle sacarle punta y es como empezar de nuevo correcto pero igual le recomendaría mejor para el producto porque así ustedes pueden mirar si el productor les puede servir o no nunca apliquen el producto directamente a los ojos especialmente si viene de un mostrador de belleza de la tienda porque puede usted puede estar en riesgo en agarrar un pink ok podemos caminar el ojo correctamente activities correcto y es increíble yo creo que yo creo en lo particular vicky que la salud de los ojos es algo muy importante sin súper importante cuando bien y en tu opinión qué tipo de delineador nos recomiendas más para evitar este rd que tú dices el fin este el delineador del lápiz nos infecta más o el delineador líquido o es igual yo pienso que es algo muy personal el maquillaje entonces yo le recomendaría una persona primero aplicarse y aprobar el de lápiz primero ya después si si quieren pueden usar el delineador de para ver si es algo que en realidad les funciona pero la infección no podría suceder la misma es incorrecta aunque también estoy viendo que por aquí me trajiste es una crema correcto así me encantan las cremas bueno que moje no le gusta verse es mejor cuidar la piel pero que yo he dado cuenta vicky tú que eres la experta que cuando yo llego a la tienda normalmente la tienen destapada no y de repente pues pasan personas y este con su dedo empieza a aplicar la crema directamente efe qué peligros estamos corriendo cuando hacemos esta acción en en la tienda bueno primero que todo una persona nunca debería de chubut cuando a volverlo a usar por segunda vez sin entonces las tiendas usualmente tienen unos aplicadores que uno puede puede probar y puedo ponerlo otra vez en la piel lo mismo que nos estábamos ensayando correctamente pero yo otra vez aunque estos sean han diseñado para la para la piel de la cara y yo les recomiendo ponérselo en en la piel de su mano y por ejemplo a veces como mujeres pues esto no es tan vamos así que yo voy a seguir tus consejos voy a empezar a aplicar la crema en la muñeca pero de repente yo no estoy segura si esa crema me va a causar alergia que es la tu consejo que tendría que hacer pero necesito una crema ok antes de lo que yo le recomendaría a cualquier mujer que está buscando una crema es vayan al departamento de su preferencia y busquen una crema ya sea esta crema u otra crema lo que van a hacer es van a agarrar la crema van a agarrar es polvo y se la van a colocar aquí en el cuello en el cuello en el cuello care ok en el cuello y ustedes vayan a ser sus shopping déjala que quede muere aquí él cuánto tiempo tenemos que dejar pasar para ver si nos causó reaccionar la piel y yo pienso que yo pienso que como un 1 una hora es es lamentable sí bueno esperemos que no verdad porque vamos a tener una sola tienda ti pero eso sería como que la respuesta nos indica si de compras pagamos una prueba hagamos un texto de aquí en el cuello irnos al igual traje un tweet patch y mi punto de traer el tuit price es uno nunca va a usar el tweet para otra persona entonces por qué vamos a usar un producto cosmético de otra persona entonces no tenemos que prestar los cosméticos si en el absoluto lo quieren hacer lo pueden hacer si tienen alcohol line y naim naim jersey o caja es recomendable para para eliminar cualquier bacteria que tienen pero igual puede ser puede ser éste puede ser bueno puede ser efectivo claro y que piensas líquido de estas personas que cuando llegan a la tienda los cosméticos están enfermos tienen gripa y empiezan a estar con estornudar entonces de repente los productos están al aire se llegan a contaminar no pues yo he tocado sobre todo esta estación de tanto frío es tan estornudando y está lo mejor no se lavaron las manos no se les desinfectaron bien pero están ya tocando los los cosméticos tú crees que estas personas al estar contaminado se les debería de decir algo que no vayan a la tienda cuando están enfermos porque la realidad es están contaminando y yo estoy muy de acuerdo con eso pero la realidad es que uno tiene no tiene tanto tanto derecho de decirle una persona que no vaya a la tienda pero esa persona tiene que tomar sus medidas para que no infecten y gustar y usar medidas como cubrirse la boca al estornudar para que no contaminada correcto oye y practican una cosa ya por último nuestros hijos de repente en la casa deje el maquillaje y empiezan a pintarse las sombras niña sanar a los labiales y se hacen la carita de payaso que pasa se contamina y nuestro maquillaje también sí aunque sea nuestra propia familia sí porque cada persona tiene sus propios gérmenes tienen sus propias bacterias y es algo que definitivamente no se puede usar cualquier persona ya sea su hija ya sea su hermana su mejor amiga les recomiendo no gustar el mismo maquillaje de cualquier otra persona perfecto bueno pues hay que tener mucha higiene que lavarse las manos antes y después ya él sabe usted póngase todas las muestras de los colores aquí en la muñeca en la palma o en el cuello y pues bueno muchísimas gracias yo te invitaría que me dijeras cuáles son tus redes sociales como el público que está viendo que yo creo que ahorita está estamos entendiendo a todas las mujeres muchas cosas de verdad yo te lo agradezco mucho cómo se pueden contactar contigo cuáles son esas redes sociales para que le siga estando consejos y por qué no una historia como maquillaje sí claro me pueden me pueden visitar en mis redes sociales en mi website que viene siendo de aquí de ice y que igual y makeup toca o me pueden visitar a mi página en esta gran que viene siendo así que básicamente mi redes sociales y cualquier otra pregunta bien pueden se pueden comunicar conmigo mi número de teléfono 714 79 37 503 aunque tengan cualquier otra pregunta o duda siempre pueden confiar en mí para darles el mejor consejo de belleza no me encanta y ahora que estamos que va a estar por entrar la primavera muy pronto no está no lo cree aunque nos lleva todavía pues bien en la nueva etapa de colores también pueden hacerte una consulta para que los accesos asesores cuáles son los colores de primavera y cuáles son los colores que les quedan claro si no pues me encanta muchísimas gracias por acompañarnos bueno pues ahora ya sabe tiene que evitar estos peligros cuando usted hacer usar esas muestras de los cosméticos en las tiendas [Música] recuerda seguirnos en nuestras redes sociales en el aviso podcast en facebook y en nuestra canal de youtube recuerda que en este programa vas a tener mucha información para tu salud y tu belleza

Estás cansado (a) de enfermarte cada cambio climático? Refuerza tu sistema imunológico de una manera saludable. Descrubre cómo en este video.

Dialogo:

Hola amigos bienvenidos a este programade nutrición y belleza con gisellehernández soy nutricionista y autora delbest seller y se le cambia tu cambia tuvida y el día de hoy te traigo 4consejos para evitar enfermarte de lagripa en tiempos de frío así mismo terecuerdo mi teléfono para tu consultapersonalizada me puedes llamar alteléfono 310 9 23 27 20 así queacompáñame a la cocina[Música][Aplausos][Música]ahora sí ya les voy a compartir cuálesson esos consejos si usted necesitaaprender el día de hoy para evitarenfermarse de la gripa en estos molestostiempos de frío te quiero recordar quemi libro ya lo puedes adquirir en amazonhay este libro de giselle cambia tucambia tu vida que te va a ayudarmuchísimo para alimentarte mejor y porsupuesto para que prevenga es unaenfermedad recuerda que puedes consultaral teléfono 3 10 9 23 27 20 cualquierpregunta con muchísimo gusto te vamosestar contestando y ahora si te voy adar esos consejos que necesitas paraevitar enfermarte de la gripe consejonúmero 1 tenemos que tomar agua laverdad es que hace frío no se nos antojatomar el agua porque el agua está fríaes una realidad hace mucho frío perosabes que no se te puedo olvidar tomaragua recuerda que el organismo nosotrossomos más agua somos casi ser de entre70 y 80 por ciento de nuestro cuerpo esde agua y si tú no le das agua el cuerpova a necesitartener una buena digestión y evitarenfermarse necesita agua natural no nadamás es café o té te recuerdo hasta elpropósito como yo te ate tu botella yhasta el propósito ese día de terminarte lo durante el día recuerda que elagua es vida número 2 algo que meencanta bueno a mí me encanta cocinar yono sé si que me estás viendo ya encasita también te gusta me gusta nodarle mucho color a la cocina siento queel color siempre nuestra vida aquí tengonuestros pimientos de color eso no esverde amarillo rojo el verde y otra vezal naranja quiero decirte primero quenada que cambien un poco los pimientosal cambiar de color también cambian lasvitaminas la mayoría de ellos tienevitamina cy tiene también ácido fólico pero enespecial lo que es el rojo contiene capsantina que nos ayuda mucho a combatirlos radicales libres hay muchas personasque consumen solo pimientos rojos por elpoder antioxidante que tiene eso quieredecir que va a ayudar a que nuestrascélulas se mantengan más saludables y ensu forma natural algome gusta muchísimo es que como haytantos colores pues tú los puedes iralternando durante la semana te puedescomer uno al día sería mi consejo a míme funciona de maravilla pero sobre todote ayuda a reforzar ese sistemainmunológico recuerda que nos enfermamospor la falta de nutrientes y porque notenemos los suplementos correctosahorita es tiempo cuando esté frío dereforzarnos tenemos aquí un suplementounas vitaminas que les traje que tambiénme gustan mucho aquí lo estamos viendoque dice vitamina b3 complex es unavitamina que la verdad gioja en lopersonal si la tomo mucho porque siempreandamos corriendo subiendo bajandoencontrar el logo pero gracias a diossiempre llegando a tiempo y a veces unose estresa y a veces uno empieza asentirse un poquito ansioso estavitamina nos va a ayudar a que el cuerpono sienta todo esa carga nos va ayudar arelajarnos más y nuestro sistemanervioso va a estar más relajado así queyo te recomiendo que la tomes te va aayudar a prevenir enfermarte otroconsejo que te quiero dar esa otravitamina esta me encanta y sobre todopara la mujer el ácido fólico esexcelentete refuerza mujer aquí como usted loestá viendo este es de 800 miligramosnos va a reforzar sobre todo las víasurinariasrecordemos que muchas mujeres quepadecen de muchas infecciones y seenferman muchísimo y cuando hay gripa esmuy molesto entonces es muy importanteque entiendas que el ácido fólico escomo una vitamina como si le diera esuna medicina natural a tu cuerpo paraevitar enfermarse las personas cuandonormalmente está enfermas se enfermancada uno es porque reducieron lasvitaminas el cuerpo se debilita no tienelos suficientes nutrientes y minerales yel cuerpo se va a enfermar a vecesquedamos en cama una gripa muchaspersonas le puedo dar dos tres semanas yla verdad para que si lo podemos evitarsiguiendo estos maravillosos consejosque te van a funcionar a ti como a mí ypor supuesto tenemos otra vitamina estáme encanta quiero decirte que el día dehoy la mayoría de los doctores tantopediatras como doctores en el áreamédica la recomiendan ya que es muyimportante normalmente en la antigüedadcon los rayos del sol era más quesuficiente pero ahorita ya se han hechoestudios donde no es suficientelos bebés como los niños como losadultos tenemos que ingerir la nosayudan muchísimo la vitamina d a evitarcualquier enfermedad del corazón nosayuda a evitar la diabetes tipo 2 esalgo que necesitamos y evita losproblemas cardíacos en el organismo deverdad es una vitamina muy importanteque no es que esté de moda sino quenecesita tu cuerpo no de verdad es queno estamos expuestos al sol la mayoríadel tiempo estamos siempre en el carro otrabajando o en la oficina o adentro dela casa así que yo te invito a queempiezas a consumir esta vitamina que esbuenísima yo la traje en forma degomitas porque también se la puedes dara los niños y bueno y por qué no tambiénlos adultos podemos divertirnos comiendouna gomita no es una vitamina deliciosapero súper nutritiva y tenemos aquí lavitamina c ésta no nos puede faltar porsupuesto recuerda que la alimentación encasita es muy importante no tienes quetomarte reforzar en casa alimentos convitamina se está la toronja en loslimones el kiwi pero como ahorita estáhaciendo tanto frío y lo que queremoshacer es evitar la molestia griperefuerza tomándote la vitamina cel organismo de verdad que te vas asentir mucho mejor y lo vamos a vermejor tu cuerpo te vas a sentir demaravilla del cen el único hecho de quetú llegues a algún lugar y que veas quetodo está enfermo que tú no estásenfermo porque tú te estás nutriendoporque tienes la conciencia de quenecesitas suplementos y te los estástomando te vas a sentir totalmentediferente ahora un súper consejo que tequiero dar el día de hoy es que seasdisciplinado no trates de tomarte un díasi un día no osea tómatelo todos losdías recuerda que para que tú veas elefecto de un suplemento tienes que serconstante porque si yo me tomo lasvitaminas un día si un día no nunca vasa ver el resultado por lo menos hasta unmes el propósito de tomarte todos losdías de preferencia con comida yo lorecomiendo en el desayuno y tú te vas adar cuenta cómo te sientes mucho mejores increíble cómo no recupera la energíay esa sensación de bienestar esas ganasde querer hacer las cosas y por qué nocon buen humor y bueno mi otro consejoque es súper importante recuerda laalimentación recuerda que en mi librocambia tu cambiar tu vida vas aencontrar programas que te van a ayudarmuchas veces me preguntan giselle cómopreparar una sopa de verduras como puedeser un guisado nutritivo ya no quiero miesposo tiene colesterol no tiene lapresión como le ayudo definitivamente nohay nada mejor que cocinar en casa contodo o sea con todo cariño qué ricosalir a comer a la calle pero si túcomes la comida en casa como el 80 a 90por ciento de tus comidas que túrealizas durante la semana yo tegarantizo que vas a tener más saludcomiendo en casa que comiendo en lacalle y aparte está súper noticia vas aahorrar mucho dinero la mayoría de mispacientes cuando siguen un programanutricional ahorran más dinero de cuandoestaban comiendo en la calle y sobretodo te vas a ver más joven porque vas atener más energía te vas a sentir conmás ganas y lo más importante paraprevenir enfermarte de la gripa así queya sabes hay que tomar agua comerpimientos tomar vitaminas comer bien ysobre todo tener esa actitud positiva yote invito a que te cuides este tiempo defrío y sobre todo que no te dé griparecuerda que este programa de nutricióny belleza es para ti con muchísimo amorparaque te sientas feliz pero sobre todopara que estés sana[Música]muchísimas gracias espero que te hayanencantado estos consejos que te compartíel día de hoy pero sobre todo recuerdaque los tienes que poner en prácticapara que no te enfermes recuerdaseguirnos en nuestras redes socialesarroba el aviso podcast estamos enfacebook y suscríbete a nuestro canal deyoutuberecuerda este programa de nutrición ybelleza con giselle hernández

No cometas estos errores al maquillarte, experta en maquillaje nos habla de como te puedes maquillar mejor.

Dialogo:

Hola amigos como estan bienvenidos alprograma de nutrición y belleza conisela hernández y quiero decirte que eldía de hoy tenemos un programa buenísimovas a aprender cuáles son las tendenciasdel maquillaje del 2019 y para eso nosacompaña nuestra invitada especial handa galicia y nos va a enseñar cuáles sonlos errores más comunes en el maquillajey por supuesto en la alimentación lestraigo los mejores alimentos para luciruna piel radianteahoraovamos a comenzar con los errores máscomunes cuando usamos maquillaje aunqueel error más común y el número uno másimportante es no hidratar la pieltenemos la costumbre de que vamosllegáramos el maquillaje no lo ponemoserror la hidratación mostráis ser elprimer siempre siempre siempre noexcepción eso es el número uno el númerodos exagerado maquillaje exagerado doscapas y capas de foundation está bien siles gusta pero es un error porque a lalarga usted no se limpia bien la piel yeso termina siendo arrugas el númerotres cejas muy oscuras a secas muyoscuras es no definitivamente las cejasoscuras no te ayudan no te favorecen yel número cuatro es obvio tambiénhidratación de los labios no es nada máshidratar la cara es hidratar los labiosy es mucha gente no lo hace sólo para míesos son los errores más comunestenemos que poner atención y aprender deestos errores para crearnos pasos paraque no nos veamos más grandes cuando nosllegamos me imagino a poner un color másoscuro el que no se nos ve bien nos haceque nos vemos más grandes esespecialmente en las cejas especialmenteen la cee que es un error muy grande ahacer recetas muy oscuras te va aregalar fácil 10 años o si los quieresdefinitivamente no y bueno ganas sabemosque todas mis mejillas a las novias si alas novias de imagino que las novias conzonas que sabes también nerviosas muchocuál es uno de tus secretos o de tustips que les quieres ver a todas las quese quieren casar y a las chicas quemaquillan y bueno tú eres una experta eneso fíjate hice el gracias por comentaresto si una de mis especialidades sonlas novias amo hacer bodas especialmentela te puedo decir que el 90% de lasnovias está súper nerviosa ese día son yme funcionó nada más decir y maquillarla mi función es tranquilizarla que ellaestá relajada que ella esté tranquila yosiempre estoy trabajando con surespiraciónyo siempre antes del maquillaje eso ellarecibe un masajeen su cara en su cabeza yo siempre estoyusando este que es la manda el que lasrelajas o estoy esperando la bandera entoda el áreami función es la respira todo va a estarbien son que disfrute que disfruten susdías porque la mayoría están gastando unmontón de dinero y no lo disfrutan porel estrés son solo principales relájatetodo va a estar bienese es una de mis funciones no nada másmaquillar y peinar es ayudarlas a queestén tranquilas así que otro consejopara la novia no se estrese no mejor quese relaje y que disfrute su día y buenopues me encantan estas tendenciasdefinitivamente tenemos que poneratención para no cometer estos erroresen el 2019 del maquillaje[Música][Aplausos][Música][Aplausos][Música][Aplausos][Música][Aplausos][Música]y comenzamos con las tendencias delmaquillaje para el 2019 y para esotenemos a nuestra experta sana galiciaexperta en belleza hola kisser muchasgracias por invitarme estoy muy contentade estar aquí con ustedes y pues aquíemocionada por compartirles las nuevastendencias de este 2019 pues bienvenidasa la y platícanos que nos viene quécolores vamos a usar a ver platícanospor favor qué es lo nuevopues mira en las pasarelas en milán ennueva york se vieron muchísimas cosas sevio mucha piel son una de las tendenciases piel son piel hidratada piel bonita olabios labios mate sombras súpernaturales pero labios dramáticos o esuno de lo que vamos a estar viendo loque es todo el 2019 es piel mucha pielsombras naturales y labios labios rojoslabios a los labios como dice que estásusando tu lugar como fichas o ese tipode colores pero sobre todo el enfoque vaa ser labios por supuesto peropiel mucha pienso hay que cuidarse lapiel piel piel piel quiere decir que lapiel se nos tiene que ver hidratada setiene que ver como el tipo glow y lapiel sí sí la piel es el que va a tenerel primer lugar este añoel club lo hidratado piel desnuda comole llaman algunas personas eso es algode lo más importante eso claro que vas apoder usar un foundation o una polvopero mientras menos maquillaje mientrasmás muestres tu piel nuestro más bonitoso si quieres estar in sik es estar a lamoda lo mejor es mostrar tu piel no meparece excelente bueno y cuando nosponemos las sombras cuáles son esassombras esos colores los colores queestán a se vieron en las pasarelasfueron esos colores que son como coloresneutrales colores tierra a estas sombrasson padrísimas me encantan son neutrosoms y les quedan a todas las personasles quedan alas las moré jóvenes jóvenesno tan jóvenes pieles morenas tienesclaras esos colores están súper padresme encantan y nos quedan a todas y nuncavan a pasar de modaestos colores labios vamos a ver rojosomos a mi tío charles vamos a ver rojosvamos a ver cafés oscuros pero sobretodo piel como les dije oye práctica noes una cosa normalmente vista con esteclima con tanta lluvia con tanto vientose nos resecan hasta los labios sí yqueremos lucir también unos labioscarnosos y con esos colores que podemoshacer para tener esos labios hidratadoshablando de piel porque digo recordemosque en la piel de los labios es másdelgada pero también hay que cuidarla síes muy está muy de moda los colores matelos colores oscuros pero es mates ymuchas personas tienen este problema deque los labios están resecos o siempreles recomiendo usar un hidratante y meencanta este que es de mack es un lipconditioner sosa tú te lo ponéis antesde aplicar el lipstick even si no vas ausar un lipstick puedes usar solamenteel bálsamo o el bálsamo te quedabellísimo no son los labios te hacen vermás gruesos más carnosos eso siempre hayque hidratarse los labios vayas a novayas a usar a un lip si con unmaquillaje en los labios siempre hay quehidratareso te va a ayudar a catherine ashtonlive tics y también te va a preveniresas arrugas que son en respuesta en loslabios pues bueno móviles y volvemos quelas arrugas en los labios son las comoestá en la edad de la persona así queojo chicas hay que ponerse hidratante enlos labios y me encanta y bueno ysabemos que las cejas el marco de lacara no se cambian los colores de lascejas o sigue siendo el mismo de acuerdoa tu cabello o como lo podemosclasificar o escoger cuando vamos acomprar maquillaje mira se dio algo unpoquito raro se vieron las cejasdelgadas dudo mucho que regrese síaunque se vio en algunas de laspasarelas pero dudo que regrese porquesi queremos un look más naturaltenemos que tener cejas obvio mirecomendación es cejas no muy oscurassiempre chicas recuerden las cejasoscuras te hacen ver más mayormientras más es solamente rellenar unpoco tus cejas del color de tu pelo peronunca usen café oscuro ni negro no eseno es un cero no muchísimas gracias ganapor acompañarnos en este maravillosoprograma y por darnos las tendencias delmaquillaje2019 ya aprendimos cuáles son loscolores y cómo no cometer erroresasí que hannah como la gente en nuestropúblico que nos está viendo tan queridocomo se contacta contigo me puedenencontrar en mis redes sociales eninstagram como hannah jemoi o me pueden encontrar en mi facebookcomo hannah galicia style es en make upartestmuchísimas gracias por la invitación meencanto de estar con ustedes y puesespero volver claro que sí y yo teinvito a mi cocina así que quédate connosotros porque te voy a enseñar cuálesson los alimentos que te van a ayudar alucir una piel radiante en este 2019[Música][Aplausos][Música]hola amigos y aquí estamos ya en lacocina así que vas a aprender cuáles sonlos alimentos que te van a ayudar atener una piel espectacular en este 2019primero que nada tenemos los alimentosque contienen mucha vitamina c estos sonla lima la toronja el limón amarillo ellimón verde es un conjunto de frutasdeliciosas que tienen muchísima vitaminac así que ya sabes a consumirlos durantela semana número 2 tenemos los alimentosde color verde resulta que los alimentosde color verde contienen mucha clorofilaeso hace que te oxygen en las células yva a ayudar a que tu célula permanezcajoven así que es muy importante que elverde no te falta en la cocina recuerdaque el verde es vida por supuestotenemos aquí el tomate o el jitomatedepende como lo conozcas recuerda queesta verdura contiene el licopeno lanecesitamos y que mejor nos va ayudar alucir esa piel espectacular la zanahoriarecuerda que la zanahoria contiene muchoesta caroteno nos ayuda el color de lapiel es importante también lapigmentación de la piel y eso lo vamos ahacer de la manera más sencilla soloconsumiendo zanahorias puedes comerteuna pequeña cantidad pero si hay quecomerlapor supuesto la manzana la manzana yo terecomiendo que de preferencia seaorgánica recuerda que la manzana esbuenísima para tener un cutis suave uncutis terso porque nos ayuda mucho conla textura de la piel es importantetener una piel suave que cuando te tuvecon toques la carasientas esa suavidad por supuestotenemos aquí el repollo que es de colormorado recuerda que el color es vida loscolores son muy importantes tiene muchosantioxidantes y tiene vitamina k la cualnos va a ayudar para reforzar elcolágeno en la piel es importante quetus células reproduzcan colágeno todoslos días y por supuesto aquí los tenemoslos aguacates aguacate no puede faltaren la mesa diario como hace un aguacatecreo que este es el tamaño perfectotiene mucha vitamina le va a ayudar a lahidratación y a la suavidad en la pielporque va a hacer que no se pierdaelastina en la piel nos va a ayudar aevitar las famosas arrugas o líneas deexpresión así que a comer aguacate yotro de los alimentos que nos ayuda aevitar las líneas de expresión es elfamoso aceite oleico resulta que en unosestudios donde dicen que por elcontenido de aceites que contiene no loestán llamando como el aceite de lajuventud así que sí es importante que derepente podamos alternar otro uno o esteaceite con lo que tú haces en la cocinarecuerda que te va ayudar mucho amantener esa piel hidratada y a prevenirlas arrugas los frutos secos aquítenemos un scrum berries también haypara citas puedes agarrar cualquierfruta deshidratada puedes agarrar lasgoal y berries son buenísimas y es elmejor snack durante el día recuerda quehay muchas recetas y más consejos denutrición y salud en mi libro gisellecambia tu cambia tu vida es el año delcambio recuerda esto 2019 vas a luciresa piel radianteesa piel espectacular y te quiero decirque mi teléfono es el 3 10 923 27 20 3109 23 27 20 me pueden llamar para hacerconsultas por supuesto telefónicas opreguntas así que llámame ya y nos vamosyo te espero en el próximo programa ymuchísimas gracias por acompañarnos eneste maravilloso programa de nutrición ybelleza con giselle hernández gracias yhasta la próxima