Nutricion y Belleza

En Nutrición y Belleza se abarcan consejos de salud, belleza, recetas de cocina, y todo tema referente al nombre del programa y es conducido por Giselle Hernández, nutricionista certificada.

Luce una Figura Envidiable este Verano

Aún no logras la figura que te propusiste a principios de año? Falta poco para el verano, pero todavía estas a tiempo para bajar de peso. A continuación te compartimos recetas de unos exquisitos jugos que te ayudarán a lograrlo

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisellehernández y el día de hoy vas a aprendera ponerte en forma para el verano yadejamos de comer pan dejamos tantatortilla dejamos los abrigos atrás yaviene el verano así que quédate connosotros porque vas a aprender a ponerteen formapor quéahora sí vamos a darles cuáles son esostips esos consejos que necesitamos alláen casita ya que me estás viendo de tutableta de tu teléfono de youtubenecesitas aprender qué hacer pararegresar a recuperar tu cuerpo la figurasabemos que comemos mucho carbohidratoque tenemos esa lonjita de más cuandonos cerramos el pantalón y se nos saleel este no cierra la verdad no no sesiente muy bien yo te aconsejo primeroque nada no vayas a te vaya a ocurrircambiar de talla de ropa no comprestalla más grande porque aún no es así escómo va creciendo las tareas y porsupuesto los tips nutricionales son muyimportantes el tip número uno es queaprendas a comer verduras de color verdela primero que te traje es el espárragoles paraguay aquí la tengo adelante esbuenísimo tiene un alto contenido defibra el espárrago te va a ayudar muchoa que tengas una digestión fácil duranteel día así que es excelente fotos de mispreferidos que te traje el día de hoy esel apio aquí lo tengo aquí lo estamosviendo el apio es excelente terecomiendo que lo compres orgánico einclusive puedes tomarte el jugo de apioque está ahorita de moda en ayunaspuedes tomar te va a limpiar el estómagote evita enfermedades y te limpia debacterias así que si puedes preparar detodos los días en la mañana como primeralimento el jugo del apio perfecto y porsupuesto el pepino sabemos durante eldía tenemos esos kreivys queremos comeralgo de más por eso el pepino es una delas verduras que no puede faltar que nonos puede faltar allá en casita elpepino lo puedes comer con si lo puedesevitar la sal mucho mejor porquequeremos bajar más rápido yo te lorecomendaría con limón o solito esexcelente o lo puedes licuar y puedeshacerte agua de pepino es diurético y teva a hidratar mucho la piel porque esimportante tenemos que entender quecuando vamos a bajar de peso si la pielno está nutrida puedes te puedes sufrirdaño y muchas veces aparece la flacidezasí que bueno a comer estas verduras decolor verde número 2 les quiero decirque es importante muy importante quetomen una cantidad de agua excesiva de 2a 3 litros de agua está haciendo caloryo creo que las personas que vamos algimnasio por lo menos nos tomamos unde agua mientras estamos en el gimnasioyo te recomiendo que te tomes dos litrosde agua más durante el día para queelimines todo tu digestión va a ser másfácil mucha gente me llama elconsultorio me pregunta o me escribenpor facebook o por mi página web que porqué están tan extrañas y la mayoría delas personas no toman agua toman un vasoo dos vasos de agua al día o tres a lomucho así que tomar agua tiene que seruna prioridad por supuesto necesitamosdurante el día que se los traje laspersonas que tienen mucha ansiedad quede repente tienen ansiedad y no puedendejar de comer o que simple ysencillamente la comida la han usadocomo como un escape necesitamoscontrolar eso de forma natural sabemosque hoy en día las pastillas que tienenestá minas en el momento te van a bajarde peso pero cuando tú dejas de consumirese producto te va a rebotar no hay nadacomo lo natural la pasiflora lo únicoque va a hacer es calmarte la ansiedadva a equilibrar tu sistema nervioso note va a dar esa ansiedad esadesesperación de querer comer más tútambién tienes que tener ese controlpero te va a ayudar mucho si padeces deansiedad de formayo te recomiendo que te tomes una o dostazas de este maravilloso té depasiflora que es buenísimo y hay otro téque te quiero recomendar porque deverdad para bajar rápido estamosincluirlos los tes es el del dólar mongrass que es buenísimo es muy buenoporque este té contiene mucha clorofilay lo que hace es limpiar los órganosrecuerda que acabamos de tener uninvierno super largo así que tenemos quelimpiar los órganos de una maneranatural de una manera fácil a ti quetrabajas a ti que estás en casa quemuchas veces no tienes tiempo solo ponesagua hervir o si ya tienes de la máquinaque calienta el agua en la oficina nadamás sacas el agua le pones un sobrecitoy te lo tomas así de sencillo pero yaestás ayudando a que tus órganos tenganese oxígeno a través de la clorofila quecontiene es súper fácil yo te voy apedir que por favor no como es pan dulcehay que evitar el pan de cualquier tipode pan ahora si no más pan no másharinas blancas y por supuesto este lotraje para decirte que no comas tortillayo sé que los tacos están buenísimos amí me encantan pero la verdad si quieresbajar de peso date un mes de muchadisciplina edad de un mes para quéun resultado en tu cuerpo muchas vecesdicen es que no hago la tierra tres díasy luego él va a caer no tienes que porlo menos hacerla un mes entera para queveas el diferente la diferencia notortillas y otra cosa que les traje queyo veo que muchas personas pues derepente usamos durante el día por elantojo el masticar chicle tú sabías queel masticar chicle inflama mucho elestómago te causa esos gases entonces sia eso le agregas la comida que tienegrasa es más difícil que quemes grasaentonces si tú eres de las personas quete inflama con facilidad tienes quereducir de verdad dejar es más y puespor un tiempo deja de masticar goma demascar sería lo ideal porque te inflamaporque causa gases son datos que muchaspersonas no saben pero dicen pero porqueestoy inflamada pero a lo mejor todo eldía estás comiendo chicle estás metiendoaire a tus intestinos y se va a reflejarpor supuesto durante el día te voy apedir que también comas jícama son lossnacks maravillosos tienen mucha fibra ymucha agua y aparte nos ayuda también amejorar nuestra salud ya reforzarnuestro sistema inmunológicoy en particular nos ayuda mucho a quelas defensas estar en su lugar creo quemuchas personas estuvieron enfermas yvamos a estar entrar a estar un ciclodonde todos vamos a estar saludablespero también tienes que comer recuerdaque el aparato digestivo ahí es dondeempieza toda enfermedad si tú tienes lasuficiente fibra vitaminas y mineralesvas a pasar un verano super feliz súperdivertido pero lo mejor es que vas aquemar grasa y te vas a poner en forma ybueno como te acabamos de quitar el pany las tortillas yo sí te voy arecomendar que agregues a tu dieta unpoco de sweet pot iron o camote como ledicen las personas lo puedes meter alhorno yo lo que hago es que le hago unosagujeros y lo meto al horno lo puedesenvolver en aluminio y es más quesuficiente es un postre es un poco dulcecitó y te va a dar esa sociedad si eresamante del deporte te va a ayudar a quedesarrolles mas el músculo peronecesitamos comer este tipo de verdurasque nos ayudan para sentirnossatisfechos y por supuesto el tomate oel jitomate no te puede faltar por ellicopeno tanto hombres como para mujereses importante que lo consumas por lomenos tres veces a la semanayo si te recomiendo que comamos verdurasensaladas por lo menos dos veces al díafrutas y verduras tiene que haber de dosa tres frutas y verduras y que sean conun contenido de fibra natural y que seaorgánico esta manzana yo la traje deverdad que fui al supermercado estabachecando los precios y aunque esto no locrea esta manzana casi tiene el mismoprecio regular de cualquier otra marcenaque no es orgánica entonces usted tieneque poner una que vaya al supermercadomucha atención y escoger la formanutritiva la manzana orgánica va a serla mejor opción para usted porque no seva a contaminar con bacterias ni coninsecticidas ni bactericidas que alfinal de cuentas tarde o temprano lepuede causar un problema en el colonrecuerda que ahorita muchas personasdesafortunadamente tienen colon de sucolon dañado tienen cáncer y esto esporque están consumiendo productos queno contienen fibra el cuerpo tarde otemprano te pasa la factura por eso laprevención según la organización mundialde la salud es el último grito de lamoda yo te invito de verdad a que comasmanzana una manzana al día aparte te vaa cuidar mucho tu cutis por supuesto lasmandarinasal supermercado y me encanta porqueencontré las mandarinas buenísimas porla vitamina c y creo que una al día esun buenísimo stand trate de traer el díade hoy este tipo de snacks que son muyfáciles son muy prácticos para todas laspersonas que estamos ocupados que derepente no tenemos tanto tiempo puescreo que es algo que te puedes tú llevarasí de fácil a tu a tu bolsita de loncheo en tu puerta o en tu bolsa personal yya está está yendo la fruta sólo tienesque consumirla durante el día porquetambién de repente se te olvida notienes el hábito de comer y la regresase entrar a la casa tienes que comertela durante el día y por supuesto lesquiero preparar el día de hoy un jugomaravilloso que te va ayudar adesinflamar ‘the eye’ mientras añadeinflamación en el estómago va a serdifícil que se haya esa crema esa quemade grasa las mujeres que tenemos elvientre planoha sido no es un trabajo de hoy es untrabajo de toda la vida de muchadisciplina de conservar un peso de hacersacrificio pero sobre todo de estarsehaciendo sus jugos en casaes una fórmula muy sencilla que le ayudaa miles de mujeres que se las he dado deverdad alrededor del mundo que están muyagradecidas y me pidieron quecompartiera una de mis recetas que estáaquí en el libro y se al cambiar tucambia tu vida recuerda que siempre lopuedes adquirir en amazon donde puedesmandar un texto para poder te lo enviaráya casita y bueno vamos a preparar estejugo los ingredientes son bien fácilesson dos ingredientes la sábila la acabode venir el supermercado la verdad esuna suavidad preciosa y que creen vienede méxico todo esto viene de méxico meencanta encontrar mi comida mexicana loúnico que hice yo es partir un pedazo tevoy a partir lo para que veas más omenos qué pedazo la tienes que poner tulicuado verdad está licuado yo terecomiendo que si estás muy inflamado telo tomes hasta dos veces durante el díay si no con una vez es suficiente coneste pedazo lo que vamos a usar de lasábila es la parte clarita aquí yo ya latengo lista en el platito y vamos autilizar también la papaya que latenemos aquí la papaya por la papaínarecuerda que es la mejor fruta para ladigestión estas 2 esta sábila con lapapaya nos va a ayudares una digestión de primera lo que tecomas en ese día lo vas a digerir perolo mejor es que te va a ayudar aeliminar la grasa de forma natural ycreo que eso es que mejor que unapastilla hacerte un licuado de formainteligente allá en casita así que lovoy a preparar aquí yo ya tengo elcontenido de un vaso de agua lo únicoque voy a agregar es una rebanada depapaya así como se lo puse en lapantalla vamos a agregarlo y porsupuesto este también aquí ya tengo lasábila ya tengo la sábila ya está listaya le quite la cáscara bien como lucecomo gelatina pero no sabe mal de verdadque no sabe mal es riquísimo para todaslas personas que se inflaman que tienengastritis colitis o que están inflamadosy no han podido tener el siguiente planoo bajar de peso pues ya llegó la horaque la bajen vamos a[Música][Aplausos][Música]así de fácil cuánto tiempo nos tomo creoque ni un minuto es más yo te recomiendoque en la semana para que te hagas tusdemás licuados que parta toda la papayaque la pongas en un tope la sábila esasí te recomiendo que lo hagas en elmomento puedes guardarla así en elrefrigerador pero en el momento tienesque ir partiendo y quitando la cáscarapara que no se oxide y entre más frescasmejor muchas personas compran sábilapero recuerda por más que compres unproducto nunca va a haber nada quesustituye a lo naturalyo sé que existen muchos productosbuenísimos seguidos muy buenos en elsupermercado que yo recomiendo pero sitienes el tiempo de hacértelo siempre encasita es mejor y si lo y también lopuedes combinar con los productos quesean naturales por supuesto aquí está deverdad que es delicioso y yo lo voy aprobar a mí me encanta la papaya y buenoy la sábila es exquisitalabranza de riquísimo no sabe dulce esteno sabéis peso es quedó como un agua deuso que puedes tomar yo te invito a quela tomes este antes de lonche y en lanoche otro de los tips que te quierodecir es que no sé ni yo te invitaríaque este mes este licuado en la nocheque es lo que lo que hacen mis pacientesellos se toman un licuado de papaya consábila en la noche desayunan este undesayuno muy equilibrado comen con muchaverdura y por supuesto algo que esimportante para que te pongas en formatienes que seguir los consejos de unespecialista de un nutriólogo como yo ode alguien que esté capacitado pero note recomiendo que te pongas a hacerdietas locas que lo único que van ahacer es que entres en un yoyo subir ybajar tienes que ir de la mano siempredel experto y como siempre lo he dicholas mujeres este que ya toman ladecisión de ponerse a dieta y que bajande peso recuperan su figura así que yaes hora de ponerte en forma ya viene elverano yo te invito a que sigas estostips recuerda comer las verduras decolor verdey frutas con fibra comer dos veces aldía la ensalada tomar agua haceejercicio y sigue los consejos de unexperto en este caso pueden seguir misconsejossoy nutricionistas o gisele hernández yque darte las gracias pedirte que hagaseste licuado que me pongas tuscomentariosdecirte que compartas esta maravillosainformación este maravilloso vídeoinvitarte a nuestro canal de youtube elaviso podcast

Que hacer si mi Hijo tiene Diabetes?

Sabes qué es la diabetes infantil? ¿Cuáles son sus causas? Y, ¿cuáles síntomas deben alertar a los padres?
No te despegues que a continuación responderemos a estas, y más preguntas

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisela hernándezy el día de hoy me acompaña jorge bazánque es dietista del wii que no está haymuchísimos consejos sobre la diabetespara todas las personas y todas lasfamilias que haya en casita tiene unproblema de diabetes o está preocupadoporque su hijo ha subido de peso y nosabe si le va a dar pre diabetes el díade hoy va a tener todas esas respuestaspor quéasí que bienvenido jorge bazánmuchísimas gracias por el programaestamos aquí para ayudar y me gustaríadar un poquito de información a lo quesabemos para poder llenar las familias ycomunidades para hacer un mejor trabajocon nuestros niños claro que quiero asíque la pregunta que tomando los estáesperando allá en casita es o en suteléfono inteligente o donde estén quees la diabetes creo que aun cuando unopide veces dice el tuque pizzas queviene tu mentees una enfermedad en la sangrela glucosa que tenemos en el cuerpomuchas veces yo le preguntaba me gustalo mismo en los clientes de wilkie medicen o tengo diabetes gestiona leelewis y les digo otros es que te dijo eldoctor que es diabetes y el avilés eldoctor o doctora no dijo nada solamentele dijo que toma esas pastillas entoncesa veces el problema es que nosotros comocomunidad no preguntamos qué es diabetesy cómo todo es un buen ejemplo es unaalgo y no está equilibrado bienrealmente es un nivel de azúcar en lasangre muy alta sin control por muchotiempo y el cuerpo no puede delegar yasignar qué va a hacer con este azúcarcuando vas a cuando vas a comerenguíx que le ponemos arriba ladeliciosa mierday no le ponemos una posición moderada leponemos muchísimo claro la porción enmiel es el poquito que te dan elpaquetito inadaptada un pan que es muchopero eso porque yo quiero que piensesque quiero que te es infiel es porque laescena plan miel es como es como teneren tu sangre hay mucha azúcar seconvierte como miel entonces imagínateen las venas tienen teniendo correr bienen tu vena bueno malo entonces lo estáhaciendo una por supuesto va a alterarel sistema normal del organismo y eso vaa causar una consecuencia no claro elproblema y es que el grupo no puedefuncionar con sangre que tiene laviscosidad de la misma y mágicamentecomo un free way y hay muchos carros queel ‘pack’ que pasa al free way no seresbala harían todo si estaba montaríauna matas a free way y se embotella haymucho tráficoentonces los nutrientes no llegan atiempo cual es una de las causas más máscomunes por qué la gente con diabetesque pierde que le pasa al principio conese cuidadoy la verdad se ponen muy mal se sientenmal están cansados tienen fatiga en elhumor y después de años sin cuidarse quéles pasa a sus dedos a sus piesdesafortunadamente yo he escuchado hastael caso de que personas han pedido eldedo y también han perdido las piernas ymuchas veces llegan a fallecer y lo queme parece sorprendente me da muchísimogusto jorge que estés aquí es que muchasveces le dicen le dicen tienes que ver aun nutriólogo oa un dentista y laspersonas no hacen caso y por eso es queprimero se corta el pie y luego llegar auna medida muy extrema porque no hay unalto no y creo que hoy la prevención esmuy importante claro es muy fácilprevenir que arreglar algo si algo serompe una casa lo arreglo antes de quese haga peor a su cuerpo es nuestra casatenemos que cuidarlo correr entonces ala diabetes no te mata claramente afectaa órganos como los ojos el cerebroafecta a tus neuronas a las donde antestodos los dedos afecta a tus riñones esrealmente la diabetes no te mata si noafecta los órganos que cuando fallan tevas a morires el último firmante seguro que sí sino se cuidan pero tiene arreglo todo sepuede corregir si uno se cuida en otrotenemos control sobre eso y jorge quépiensas de cuidarnos la alimentaciónporque muchas veces piensan yo ya fui aldoctor no estaba tomando la pastillapero sin embargo sigo comiendo pan dulcesiguen comiendo comida chatarra no dejolas pizzas y cuando me ofrecen fruta poreso trajimos el ejemplo el día de hoydigo que no es para mí no pensamos quehoy en día por supuesto la industriamédica hace grandes milagros el día dehoy pero no le podemos dejar toda lamedicina claro pero quiero quiero que teimagines que la medicina es importantemencionar está hecha para forzar susórganos que funcionen pero no essolución las medicinas es algo quetienes que tomarte siempre siempre siganla regla del doctor no deje de tomar elmedicamento pero activamente creemedicamento solamente está diseñado paraprevenir y longhi como senil aunque enespañol a estirar el tiempo que elórgano de si entonces el medicamento esimportante para cuidarte ahorita peroqueremos tener cuidado porqueeventualmente va a afectar a otrosórganos entoncesla investiga es importante pero tenemosque tomar acciónla medicina ayuda a corregir lossíntomas pero no corrige el problemaentonces para corregir el problematenemos corregidos cosas ejercicio yalimentación correcta que van de la manohoy en día y una pregunta sabemos quehoy en día los niños de hoy estánadquiriendo la diabetes tipo 2 lo cualen la antigüedad pues era solodiagnosticada para los adultos qué es loque está pasando jorge platícanos unpoquito por qué hace años se ve de tipo2 se consideraba como dispara adultossolamente y mucha gente hoy tengo tienestipo 2 no sé si se va a convertir en unoentonces para empezar a cuando tupregunta tenemos que pensar que dediferencia entre dos y uno corre las dosse consideraba que era por adultos hace20 15 años era solo solamente servía congente adulta pero hoy en día o bien losniños de 11 de 8 y 15 desarrollando tipo2entonces le cambiaron el nombre peso yahora hemos visto que no se activacuando eres durante horas de tiro cuandoeres niño hoy todo tiene que ver con tunutrición diabetes tipo uno tiene quever cuando tu cuerpo no produce insulinay genéticamente no es tu culpa ocupasinsulina por todo tu vida pero 1 y 2 nose convierten no se conectan son dosdiferentes tipos de diabetes y la causaque la ocasión ella sea diabetes 1 ladiabetes 2 es la misma o depende de lagenética de la persona cuál va adesarrollar correcto pues la 1 decimoses genético la 1 connecticut que puedepasar puede ser perfecto puede ser unatleta te puede dar eso díaz genéticoporque tu sistema inmunológico ataca atu páncreas que produce de las célulasde insulina eso ya no es tu culpa no lopuedes controlar claro el tipo 2 tienescontrol el tipo 2 realmente tiene quever con ambas de 100 o mejor 5% seríagenético pero esos 5 momentos nada quever desde el 95 tiene que ver con lo quecomes y con lo que haces entonces eltipo 2 tenemos control es donde y nadaque ver con si eres latino si eresáfrica con asia áfrica américa no perohemos visto en los estudios que muchosniños de 6 de béticos de niños esos 64son latinosáfrica americanos y realmente no tieneque ver con su razatenemos que ver con la cultura quecomemos y tenemos que ver que realmenteestán esas familias vienen de recursosbajos y el problema a veces tiene quever con la economía no tienen acceso yes por supuesto correcto el presupuestoque muchas veces puede ser caro lesalcanza compras frutas o verduras otambién que los padres no handesarrollado el hábito o no se hasentado a platicar con los niños o conlos jóvenes el día de hoy lo importantede la alimentación lo creemos que quepor cómo comer una bolsa de papitas oporque me come una hamburguesa en lacalle y ya estoy alimentado y estoy sanopor eso creo que hay mucha ignoranciahoy en día pero como lo comentábamosantes de entrar al aire o sea creo quehoy en día existen los medios decomunicación las redes sociales sobretodo través del teléfono inteligente nodel teléfono inteligente que siempreestá con nosotros de una computadora ylos niños hoy en día usan computadoraslo pueden hacer frente dice él que hayun programa que existe que te das estodo un dietista te da acceso aconsejeras de nutrición y te regalacomida nutritiva prácticamente elprograma que me encanta maravilloso deverdad claro es un programa teoría serefiere al programael programa de mucha gente piensa osolamente dan comidas o cupones paracheques pero programas mucho más que esoel programa de hubei que les demosconsejería hablamos con la mamá que sondiabéticas los niños que son diabéticosdamos planes de de porciones que comerque no comer que evitar y estamos dandoesa educación que falta en casa porquela ignorancia a veces la que lleva acosas muy malas porque no sabemos yo delniño era muy gordito pero mi mamátampoco sabía que era que quiera unaporción porque el médico es el pobre esmuy pobre pero aquí ese pobre es muydiferente y para no sentirse mal medaban de comer demasiado pero yo nosabía faltaba la información el gusto desiempre le digo a la gente vayan a suprograma de wake up again escribirse sino califican traten de ver si puedencalificar porque nos enfocamos con lasembarazadas con un niño de menos de 5años y si tú tienes por ejemplo yo tengoun solo papá soltero por ejemplo y tengocustodia de un niño que tiene menos de 5yo puedo pedir wing por mi niño es loque te voy a preguntar qué tipo depersonas o de familias califican alquick game yo sé que no todo el mundo lousa ahora y la realidad es que queremosque más gente se beneficie del programamucha gente no viene porque piensa quees un programa para pobres o que ya quees un programa que no es bueno pero elprograma realmente estamos aquí paraayudar somos como una una red de quedesde seguridad para la comunidad si tútienes un título de embarazada o si túestás dando te estás actuando está dandopecho al bebé por menos por un año tetocan completo que el beneficio de weeky tienes niño de cinco años son menos esel niño o niña recibe sus beneficios sinmi abuelo tiene custodia de un niño demenos de cinco años por ejemplo él puedeentrar y pedir el programa de hubei parael niño y también va a beneficiar de laeducación para el niño entoncesrealmente anoten y ceo por ejemplo sitienes una buena parada supervisa albaby y tú puedes todavía tener aservicios de week educación y nutricióny consejería de nuestra vida entoncesrealmente hay muchos factores y muchagente piensa no califico no voy a ir porfavor no dejen de ir tienen que ir apreguntar por lo menos no sea que locorrecto es que busquemos nuestroteléfono inteligente cuál es la tiendade week más cercana para acercarnos hayque hacer una cita o podemos llegardirecto heresi ustedes llegan lleganustedes siguen siendo cuando crucen lapuerta siempre se le va a tender nuncacon la necesitada mente para otro ladosi su discurso en la puerta preguntenaquí nosotros vamos a ayudar va a vercómo califica o si califica así si pusoun teléfono pueden buscar el sistema enlas elecciones de week porque no quieroque la confunda con las tiendas de latienda diferente aunque ya esté losfines de ley para poder preguntar aunqueentonces tienen que ir a las oficinaspara aplicar y después podría lastiendas y aquí y sustrajo claro si ellosquieren poder probar lo nuestro nos urgenuestra agencia tiene un portal deinternet que se llama www vhf week wpunto o hereje ellos pueden poner sudirección y le va a decir dónde está máscercano el programa de ubica su casoaunque bueno yo creo que vamos a ponerla información todo en pantalla para quelas personas tengan acceso y algo que meparece éste pues muy importante o seacuando llegan las personas cuando tienenlos papás un hijo con diabetes seimaginó que estaban preocupados puedendeprimirse pueden pasar muchos factoresen la familia qué tipo de consejos éstese le puede ganar a este tipoporque realmente los papás se alarman ya veces hasta que el hijo está enfermoes cuando ya empieza a haber un cambiocontinuamente en la enen la humanidad nuestro carácter es nohago nada hasta que estoy hasta que nome queda exactamente y estoy es muytarde a veces queremos prevenir eso ysimplemente preguntas en un nuevotrabajo como dietista y consejeros deweek hablamos cómo pasó eso me dejaroncon diabetes durante el embarazo o miniño tiene diabetes nos sentamos yhablamos con ellos como personas cómo tesientes cómo estás tú qué piensas ahorale decimos ya que estamos aquí ahora quévamos a hacer dime tú tu plan y si notiene un plan mi trabajo es ayudarlesencontrar ese plan claro y bueno ysabemos que la organización mundial dela salud recomienda hoy en día que esimportante que los papás se eduquen paraque los papás se educan a los hijos ytambién que nos supervise no esimportante mucho el consumo de hoy endía de frutas y verduras y precisamentepor eso yo traje como nutriólogas estepara las personas que ya me conocen soynutrióloga y traje este tipo de frutas yquisiera que compartirlas conmigo estepues sus consejos para que la genteporque de repente tengo diabetes y ya nocomo nada de fruta pero no sé si te hapasado que hay pastores que se van alotro extremo sino que una dieta extremanosotros no se lo ponemos tiempoclaro que es un avance al revés oexplorar tu cuerpo entonces realmenteuna fruta para un niño por ejemplo unanaranja correcto con naranja para tipara mí es una posición correcta perocomo digo naranja quiero que como lanaranja no solamente el tome el jugo enjugó solamente la pura azúcar entoncestienes que comerte la fibra la naranjaentera pero para un niño sería la mitadde la porción correcto para que para quela partimos que requirieran la cantidadde la porción de un niño de que dadaqueda estamos hablando de un niño de 2años de 5 años a 25 años en la mitad dela nada más claro por ejemplo la mediade una manzana a una banana un plátanonatural es natural y aún así es muygrande para una persona pieza es unabanana todo esto está bien pero en buenamanera tiene mucha azúcar acá en lo quequeremos recomendar para un niño lamitad de esa banana y por ejemplo paralos padres que mandan a sus hijos con elcuadro de plátano que le hagan la mitaddel de plátano que lo comparta conoce aemiliano nosotros ponemos otro temala gente obligados piensa o es unlicuado lo voy a poner plátano unamanzanapara acabar para acabarla hacer peor leponen leche y luego lo ponen otrospolvos y luego lo lee kuan y sale unvaso t así de grande eso es una bomba deazúcar la suda frutas es buena pero lafruta con mucha cantidad es azúcar alfin del diseño yo creo que yo lesrecomiendo que no mezclen las rutas yvas a coger una fruta escoge un grupoespecífico y bueno y si tienes diabetesmuchísimo más y por supuesto sé que lasfrutas rojas son las de las másrecomendadas porque su alto estacantidad de azúcar no como la fresa lasmoras las brasas berries a todo rojotodo morado tiene mucho antioxidantecanarias bueno realmente no hay quediscriminar con tantas frutas queremosque las familias en casa comprómedidores cuántas familias tú conocesque usan medidores para cocinar bueno laverdad no somos tan expertas tenemos quehacer si el arroz no lo mide no te va asalir nuncay cuando sirves mucha gente se sirve nouna porción en sirve de cuatro porcionesy no sabe que es una porción y es lo queyo creo que pasa hoy en día mucho jorgeque el día de hoy tú vas a unrestaurante y si tú observas el platillolas porciones del restaurante son comopara dos personas entonces el niño acabacomiendo la porción de un adulto y unadulto acaba comiendo una porción parados personas en él lo cual tiene quecambiar claro y la medida la mentalidadahí está sobre el dólar o este partidovale diez dólares me tiene que dar muchoy si no estira un poquito no lo compraso no regresas entonces realmente esasmentiras de uno que pensamos o tenemosque tener sacar lo más que podemoscuadrar cada dólar que tenemos queempezar a aprender es una porción eso esnormal hay que empezar a cambiar comoestamos pensando excelente excelente ybueno también trajimos la manzana ya quesabemos que contiene este pectina que esbuenísima la verdad para mantener laglucosa los niveles de la glucosa en lasangre la más recomendable es la verdeentre más ácida menos azúcar tienesi entre por ejemplo si una manzana unamanzana verde verdad el nivel de azúcares un poquito menos que la riojaentonces realmente con decimos cometeral verde no se refiere comerte dosverdes se comete una entera para losniños siempre se va a seguir siendo lamujer es correcto no quiero que seconfundan en casa con eso pero realmentecomo dice la pectina pectina es un tipode fibra barack entonces de más fibrauno consume la fiebre va a ayudar areducir cuánta azúcar se absorbeentonces eso es bueno y consumaconsumamos mucha fibra en casa pero enla casa mucha gente no consume muchafibray también mucha gente pensamos que lellama la culpa a la fruta pero a vecestambién tenemos que pensar que en casatodo todo es comida en exceso que esaproteína que esa grasa que sea fruta atodo en exceso se va a convertir enazúcar el coco la convierte en azúcar ycuando se cometen azúcar y el excesoequipo lo convierte en grasa corre cosasqueremos tener porciones adecuadas porejemplo dice que es una porción para unniño de proteína normalmente lo de lapalmita de su mano que inició como unasdos onzas un poquito te voy a dar lo másfácil es la cuchara nosotros loconocemos para sopa luego que te digoque dos porciones dos cucharaditas deestas es una porción para niña que vienesiendo como una bolsa por ahí síentonces si tú vas si tú vas a unatienda que vende encima yo creo es unaes como una probada para ti y para mípero para un niño es una porción pero aveces nosotros tenemos el problema delque vemos al niñoqueremos que coman bien queremos que senutra y les forzamos a veces y comoanárquico mamás y eso creo que les pasaa todos los papás también antes de hacernutriólogas yo quería que mi hijo seacabara todo el plato y no entendía noes la verdadpero por la ignorancia después no vaestudiando y va aprendiendo y te dascuenta que definitivamente el niño nonecesita tanto el programa de hoy tienenuestro porlamar que es muy común porqueel programa de vic siempre llegan y sehoy es que el niño con boquita proteínareputados cuando como de pollo o puescomo así ligado pues déjame enseñarte unlibro nos dice cuando dejó de comer ydamos su juguete y ellos ven y que diceir dos cucharadas una porción entoncestienes digo yo ahora que hice es lareordenación está como el niño bien estáesforzando clínico más son vosotrosforzando y hay una cosa que de verdadque hoy en día es alarmante de niños demuy temprana edad tienen un peso muyaltoel peso que tiene que ver con muchascosas de peso tiene que ver con lo queestá comiendo las porciones y tiene quever con el tiempo que pasa en unapantalla hoy en día y con libera niño mimamá me decía o la regla es una hora pordía y la pagaba aunque hoy en día hemosvisto niños de un año y medio dos añosque es una despertà es como el teléfonoagárrame teléfono le pongan y le ponenen youtube le cambien en canales y yo mequedo bien comoen el teléfono todo el día y projectporque crees tú que está entre lahistoria porque posees la niñera númerouno del planeta pero yo creo querealmente necesitamos hacer actividadesnuevas como lo menciones desde elprincipio jorge mandarlos a hacerejercicio creo que en los niños el díade hoy tienen que dejar de tener esavida pasiva esa vida sedentaria tienenque empezar a hacer ejercicio pero yopienso que el padre o los padres ya seanque sea la mamá o el papá tiene esteejemplo no claro ya veces queremosmandar a los niños a hacer ejerciciopero el papá sigue tomando coca colaseguir con el estómago grandes ydurmiendo los tacos entonces no va afuncionar dijo que el papá va a tenerque comprometerse en su casa pero parala salud de sus y claro en realidad todotiene que ver con el estilo de vida ynadie está no sirve una dieta estemporaria una dieta baja va a fracasary en ese cambio de mentalidad que hayque empezar en cambios permanentes paraque puedan vivir una vida más saludableentonces si le va mal o pasa en elcambio el niño va a ver el cambio elniño va a seguir el ejemplo pero sinosotros empezamos con el ejemplo nohaber cambioso sea que hay que empezar y para todaslas familias que nos están viendo alládesde la pantalla de verdad que tienenla inquietud que a lo mejor se estáestán dando cuenta a través de eseprograma que su hijo pudiera tenerdiabetes cuál sería tu consejo vamos adecir soy mamá estoy viendo que mi hijotiene obesidad y de repente ya lo hecansado no no se esté como que tengo quehacerme hacer con las oficinas empiezo acampar que no sabe qué cambios hacer enrealidad tienen que primero que ir aldoctor para que le hagan exámenes aningún físico y verle a1c su glucosapara que el doctor vea qué onda que estápasando aunque si el otro les dice tienediabetes tienen que ir a su funcionandoweb para preguntarla con un dietistacomo yo para que podamos hablar conellos en más detallesios pasó una hora y media con unafamilia explicándole que tienen quehacer qué cambios tienen que hacerporque voy recomiendan muchas cosas ytienen que escucharlos correcto y losegundo tienen que ser es tienen y si noy dicen que niños también todo normal nohay que esperarse a que llegue elproblema hay que atacar antes de queproblemas sea malo es como un álbum ycosechó echo el barranco eléctricollamas arregla es muy difícil arreglareso si tenemos que prevenir lo paray empezaron una nueva generaciónsaludable claro no podemos dejar pasarel tiempo no podemos dejar con nuestracomunidad latina sigue ocupando losprimeros lugares en diabetes endesnutrición y sobre todo en obesidad noyo creo que es el momento del cambiomuchísimas gracias jorge bazán poracompañarnos soluciones hoy y te voy apedir otra vez que nos digas cómo lagente puede contactarse con ustedes cómopueden llegar al programa del quick paraque a partir de hoy empiecen a gozar delos beneficios del programa y porsupuesto a tener un mejor estilo de viday a ganar salud para su vida claro lomejor si vas a ponerle opciones dv que asu vez google su iphone ahora te puedoque pueden hacer es pueden buscar en lapágina www punto p hefe w hice punto o hereje y poner yconocer nuestra página para poner sudirección de casa su circo por lo menosy le va a decir cuál oficina está máscerca a su casa y si no en la cualquierweek afw es si necesitan ocupa nadasolamente entren y aquí estamos paraayudarlos pues muchísimas gracias deverdad bueno pues qué bendición que lacomunidad latina tenga este tipo dservicio de ayuda así que en casita dalelike comparte con las buenas noticias yte invito a que nos sigas todos los díasen el aviso podcast que siga subiendoeste maravilloso programa y muchísimasgraciasbueno

Diseñadora de Famosos, Glaudi Bridal

Conoce a la diseñadora Salvadoreña que vistió a Chiquis Rivera de novia

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza collins el hernándezy el día de hoy les tenemos unaentrevista exclusiva de una latinadiseñadora súper famosa que ha vestidograndes estrellas ella es joan hernándezasí que quédate con nosotrospero nobueno ya estamos aquí con la famosísimalatina joan hernández de verdad que meencanta todo lo que ella tiene en ‘cloudy brian y estoy admirada del tantotalento salvadoreño ya mí me gustaríaque le compartidas al público que es loque te aspirado a estar en la industriade la moda cómo fue que a johanna se leesté se inspiró para empezar a diseñarestos bellísimos vestidos eso es lointeresante de mi historia es muydiferente a todos los diseñadores quedice la novia siempre quería hacertezayner para mí mi familia cuando vinodel salvador a eeuu empezaron a trabajaren fábricas de costura con cable clienttambién el twitter cuando todos hacíanlas las fabricaciones aquí en eeuusi yo crecí en ese ambiente y surgiópues mi pasión para la moda y paraentender cómo se hacen los vestidos cómose hace la ropa que no nomás es altacostura pero es mucho trabajo que muchagente a trabajar largas horas solo paramí me inspiró a hacer una carrera queayuda a las personas con trabajos comoayudar a mis papás yy hacer las mujeres sentirse muy bonitasy muy bien en cada diseño y sobre todoel día de tu boda aunque yo creo que esun día solo es también tu vida ya yo séque es vestido a gloria trevi a paranárubio a muchas participan univision ennuestra belleza latina ha sido nominadapor la revista people lo cual estamos laverdad muy esté sorprendidos de tutalento porque eres una mujer joven y hallegado muy alto y lo que yo te quierapreguntar o sea para una novia queahorita está buscando su vestido cuálsería tu consejo porque yo creo que esun día tan especial donde la novia tieneque ir al mejor lugar así como venidojoan hernández escoger ese vestidoexclusivo y eso para mí lo másimportante yo que han tenido tantasnovias aquí famosas también como laesposa de luis fernández que acabo dehacer su boda que ni antiverosy uno para mí las nubes lo que lesencanta de mí es que yo diseño para algoque les queda su cuerpo ella no tienenque estar americanas creo que tengo queyo quedarle este vestido el vestido leva a quedar a ella y todo es exclusivosociedad quiere digamos una novia quierecubrirse los brazos quiere manga largahumana con mangas triples o lo que seayo le diseño adecuado a lo que ellaquiera y también con mi experiencia yosé cuál diseño le quedan a cada cuerpocon cada novia acá se siente como a puessúper bella porque acá puede hacer susueño que tiene de hadas de toda su vidalo puedo hacer realidad y también hagocast aunque es cuando el diseño que estáinspirado la dije me dice o yo quiero unvestido con una cola larga con mangaslargas con mucho brillo soy yo de esosconceptos de diseño algo especial que eslo más para ella como que fue la boda delos grandes que todo fue exclusivo parakeniay también lo único que quería decir quepara yo diseño para todas es eso puedeser un tallas extra cero o un 28 más yyo hago cualquier figura de mujersentirse bien y estolo importante lo diferente que es devisitarme a mí porque no tienes quevenir como ay no me va a quedar esevestido porque te va a quedar lo que túquieras eso es lo que todas las noviastenemos que saber el día de hoy tusdiseños son exclusivos y hechos a lamedida sin que muchas veces la mujer sepuede sentir frustrado cuando voy aencontrarlo y bueno el platicar la queno habías vestido que ha sido un retopara ti que de verdad que digas delmedio artístico sabes que pues la últimapasarela que se le ame la boda de gaudíque fue un concepto muy interesante lasemana de modas en los ángeles que creeque hicimos una una boda que no es deverdad pero de verdad en el 6 aunquetiroy fue muy interesante porque el diseñopara chiquis y chiquis para mí es unaamiga que ha tenido por mucho tiempo yme encantó hacer el vestido de novias aella porque ella tiene una figura muyharvey que ser como coca-cola y paramuchos diseñadores se les hace difícil ypara mí fue un reto muy bonito poder queya salga en este vestido de novia tanbonito y que le quedó excelente y muchaspersonas me han mandado mensajes quequieren este vestido que quieren venirpor este vestido porque es mirar ojoanna puede diseñar para una mujerque tiene muchas curvas que eres mate acero y eso me ayudó mucho a mí tambiénme encantó trabajar con chiquis porqueme dio ese reto que pues nos fue muybien no excelente si vivimos laspasarelas va a ser muy poquito tiempo yme pareció que ya lució espectacular yluciendo su cuerpo este a la medidaquería preguntar y con ahorita sabemosque acaba de regresar de parís del barsándwich plan dije no es un poco tedesde parís que como te fue en tupasarela parte es la primera salvadoreñaque sigo en parís de verdad muchasfelicidades orgullo salvadoreñocomodidad sueños muchas felicidadesplatícanos cómo pasó ya sólo lointeresante de parís fue que es misegunda temporada presentando en pérezfashion week y yo no sabía que yo era laprimera exacto en diseñadora en lasemana más de parís y cuando un amigodel salvador que es un director defashion ya me dijo joanna tú eres laprimera erige wow es cómo estoy como loslibros de historia como rosa parks ymuertefashion hombre con gran orgullo nomáspara para salvadoreños porque yo cuandoestoy allá soy como la única latina enmuchos de los shows en muchos de loslugares yo me acuerdo la primeratemporada que fue allíhabía una muchacha actriz mexicana no sécómo se llamaba pero me dijo meg ayer eslatina digestivo latina y esperamos lasúnicas latinas en todo el showyo siento como que está abriendo puertasuno más para saludarnos para para todoslos latinos para que los europeos lesencanta la moda nosotros tenemos unestado muy original por eso se lo estásúper famosas latinas son tan influencióen la moda y tenemos que pues vino arepresentar como diseñadores y serlíderes en diseñar algo que es para todoel mundo pero espirado por los dátilesno y me encanta y como te recibe esepúblico europeo como ya te reciben loseuropeos como cómo te sientes con garzónhay muchos que dicen o los franceses sonmuy como serios pero para nada yo losdos shows ha cerrado el show soydiseñador a la final y me reciben muybien la primera temporada estuve con larevista vogue que fue que es lo más altoque es la moday pues muy bien a mí me encanta este meencantaría y no tener allí el futuro mequería abrir una tienda en ver si es loque estamos tratando ser un boutiqueaquel día y pero esto es lo mejor ytambién presente mi colección en ritzcarlton emplazamiento aunque es dondeestaba cuestionado vivía ahí por como 38añoshotel histórico y luxury es y pues es lomejor y pues es una bendición poderpresentar mi colección allí y ser delatina y ser orador y aceptado pues alos latinos están conquistando el mundodelgada lícito y cuál sería ahorita enesta etapa tan bonita de tu carrera queestás creciendo que estás joven susiguiente meta o tu siguiente reto en tucarrera a mi siguiente reto es seguircreciendo comoyo creo que para mí este latina es muyimportante pero también no nomás estarcomo yo creo para todos es muyimportante ser latinos del orgullosos detus raíces pero crecerá fuera de esocomo like yo viajo a turquía me invitana dubai me invitan y no todo eeuu yohablo inglés algo español un poquitofrancés pero pero lo importante es y noes para expender es y no siempre es tancómoda solo me pongo muchos lugares queyo me hablo el lenguaje pero con la modame puede entender eso es muy importantesi uno quiere crecer tiene que estar muyincómodo y después ese color como parísyo dije oh makers cuando yo puedo estaren la semana de parís espera un sueñopero yo no conozco a nadie y no yo vivocanziani hay como podría perder sidespués dios me trajo la conexión de unaentrevista de alemania y me invitaronigual de todo paso así son es muyimportante no dejar de soñar no dejar desoñar pero también no estar como un likecom tuvo como si como como tú en tuconcurso no conformarte que lo quetienes y no ha llegado a tu meta vayahay muchos nosotros que soñamos peroestamos lo más en el mismo lugar sonpara para uno conocer más del mundohasta con este dinero para las mujeresque están tengo el mismo lugar vamos aconocer las personas si no te sales detu compresión y no es cierto es cierto ybueno y para todas las chicas para todosestos modelos las que quisieran modelarcontigo hay algún requisito en especialque tú recursos para las chicas quemodelan tus vestidos si eso estoy yo yyo es verdad en ti mismo lo son de todas6 desde el 30 hasta el 14 pero si yoquiero tener lo mejor de lo mejor porquecomo diseñadora tengo que presentar lamarca como algo y no se escude estudiode alta costura son lo más importante esque tengan experiencia de pasarela quetengan fotos profesionales puede ser decualquier sabes hasta el día 30 no meimporta cuál sea este deseas pero tienesque ser elegante tienes que tener uninstraw que no mire que estén emborrachadas así como bien crazy tienen que tenercomo la lifestyle de claudy que es comoel galde buena educación y sofisticadas tenercomo yo sé primero a mis modelos comoellas van a representar mi colecciónsostienen que la vida ideas tienen queser como lo que yo quiero presentar algoelegante y sofisticadoy tener experiencia pero pero yo siemprehay unas muchachas que nunca tienenexperiencia les dio la oportunidadporque tienen esos o no más tienen quetener como y no es lo class ya me ganaspero todas porque haití no tengo tenemosmodelos mucha más ganas que ella está ensilla de ruedas y gratuita de mi modeloporque es una súper inteligente muybonita y fue modelo para un show bienalonso yo tengo de todas estas de todasclases de vida y todo pero tienen quetener como es el lo que quiero que esclaudio y muy elegante sofisticado ycreo que es el mejor lo que puedencualquier mujer ya mejor una modelo unajovencita o la mamá más una novia así ysabes turista la moda en verdad estácomo algo como de difusión un post eninstagram cristianacomo usted está muy de moda quitarse laropa y estar sin ropa y poner están casilas personas ni las muchachas ya es másy eso no es no es elegante no es pasióny no yo no estoy aquí para diseñar unlazo del telar quiero diseñar un vestidoeso para mí es muy importante que lasmujeres sepan que uno es elegante ybonita y se puede puede expresar nuestrapersonalidad con la ropa y con losdiseños en vez de estar siempre con nadaen extremo no excelente y tambiénenseñarlas no educar las que no tienenque enseñar la mujer tanto la eleganciaes más como cómo te queda la ropa ya yaya me parece espectacular y dime unacosa esté aquí entonces otras vas avolver a regresar a europa este año siesto en septiembre ya me confirmaronpara empezar para ser hecho otra vez enel ritzpara modelar usted tiene que venir losinvito a no vamos a estar invitados a ungran va a ser muy bonito la temporadapasada fue inspirado por mal tips nosdice es una islay va donde cada persona tiene como islaspequeñas modis y puedes comprar una velasólo el concepto desde una mujer latinaque compromete a la invitó a todas susamigas para a ver esta galería de arteque compró y todos los diseños eran demujeres de diferentes partes del mundopero todas todas eran glamourosas otenían un diseño claudi pero diferentecolores y me encantó porque fue comomatices como el mar son los coloresserán inspirados por el sol amarillo lasal a café y no al cielo blanco y azul yel mar azul son los colores fueron todosinspirados por matices son la temporadaque venga a ver que me inspira porque elaño pasado viajé mucho también diseñópara miss universo si el salvador amaricela de montecristo que ganó nuestrafiesta latina y ganamos cinco mejoresvestidos de la primera manera a su andaren tailandia dos lugares me inspiró lajcp y chino para ver que me inspira estatemporada ahora están ya tengo que irgrandes presión pero a ver que el estadopresentará va a ser algo muy diferentesiempre me encanta hacer cosasdiferentes y sientes que tu especialidades vestir a la mujer latina el talentolatino o en general cuando es esa vezque es la mujer que tiene un que quiereser diferente que quiere de saltar a unomás por su belleza pero por suinteligencia y su y su y cómo y cómocomo otras mujeres que tengo mis de misde mis clientes casi todas que estánmirando las celebridades son mujeres conuna autoestima que son diferentesextracción algo diferente resaltan porsu inteligencia por su talento yobviamente como son mujeres líderestienen un estilo propio soy yo diseñoexclusivo eso por eso vienen paraconmigo son ya pero pues para mi diseñopara todas las culturas todas todasculturas pero esa mujer que quiere serdiferente no quiere ser igual puesentonces es para todas las que se van acasar porque todas las novias ocupan unvestido diferente y exclusivo que nadielo haya visto antes si el mejor condistintogracias por la entrevista te deseamos elmejor de los éxitos y sabemos que vienemuchísimo más de johana hernández sí ysígueme mainstream cloud y paisanasgrandes para las novias icloud y byron ypágina de web de habitabilidadclaudi collection puntocom y acá estamosen la ciudad de downey para cuandoquieran y una gran nación águila estácontigo puede ser cualquiera para laocasión especialque incidiera para cualquier ocasiónespecial de ciudad y se cuenta con estevídeo no sé si es una ventana del mundoel aviso de ver el aviso podcast unaventana el mundo te van a ver por todoel mundo qué pasa con la magia ybienestar no sé en europa oeste enméxico quiero un vestido tuyo hay laposibilidad también lo podríamos mandarporque yo sé que hoy en día está semandan vestidos de novia por eso loimposible como todo lo hago hasta lamedida nomás me mandan sus medidas sitrabajamos por email por fotos y porface timeahorita la tecnología está súper modernase puede hacer lo que sea no pues meencanta muchísimas gracias que sigan loséxitos te ves divina joven y talentosa yorgullo latino salvadode esa manera

Receta de Empapelado Estilo El Sushi Loco

Aprende a cocinar un rico filete empapelado, receta de nuestros amigos de Sushi Loco, perfecto para esta cuaresma.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisellehernández y el día de hoy tenemos unprograma un programa buenísimo ya que seestá terminando la cuaresma te vamos atraer un platillo delicioso nutritivo yexquisito con verduras y por supuestocon pescado para eso nos vamos a ir alsushi loco donde el chef nos va apreparar una receta exquisita y recuerdaque si necesitas más recetas o unaconsulta me puedes llamar al teléfonoque aparece en la pantallapor qué[Música]bueno amigos que estamos en la cocinadel sushi loco que la ciudad de downey ylo que vamos a hacer vamos a ser unempapelado y vamos a gustar un pescadoque no tiene nada de espinas como puedenver nadie espinas eso no nos tiene quepreocupar que se va a ahogar lo primeroque vamos a hacer vamos a poner la manoencima de es un pescado vas a que éstelo puede comprar en el supermercado comola nor que el super y aquí con elcuchillo le vamos a dar una un cortepara para abrirlohacemos lo mismo por el otro ladoy lo mejor que le ponemos las manos paraque no se nos resbaley ahí lo vamos a abrir para hacer losmás grandecitos entonces lo segundo quevamos a hacer es que aquí tenemos losingredientes una de las claves es lamantequilla entonces le ponemos al platomantequillaal plato al aluminiolo colocamosbien abiertoy comenzamos a poner el ingredientetenemos aquí ya verduras cortadas loponemos en el en el pescadito comopueden ver así como lo estoy haciendo esusted lo puede ser también en casa en lacoliflor que me encanta los vegetaleszanahoria como pueden ver son unos loscortes como tal y ahí comenzamos aquí aseguir con los vegetales son estosvegetal los puede conseguir en en elsúper en el mercado donde vendenverduras como lo pueden ver así nomás lotiene no tiene que ir un orden no puedenintroducir como ustedes sea ahí ponemosun poquito de pulpo que ya está cocidoeste es abulónle estamos echando todo hasta la cocinaentera de ambos de chat aquí tenemos unapatita de cangrejo y lo pueden usar paraque le para que reparta el ingredienteequitativamente yel gallito de hacha de mazatlán sinaloaeste cayó de 20 dólares la libra es elfilete miñóndel marun camarón citó que ya está hecho enmariposa lo pueden ver se colocan através del platoes realmente va a quedar una deliciacuando lo pruebetenemos una cita secreta que se llama lasalsa cucaracha donde bañamosy lo pueden ver que se está bañando todoy a mí me encaja quien no le gusta elqueso queso monterreyse lo vamos a ponerbien parejitoya viene como arte de mar que me vaagarrar las puntasemparejary vamos a dar dos vueltaspara que no le quede nada de airey para finalizar damos a las puntitasy lo tienen de un lado de la vueltadel otro ladoy ezequiel o colegio marín ando por undía hasta dos días y lo sellamos no seabreprende la estufaen un sartén esto lo puede hacer en casaen la clave es poner el aceite tambiénal sartén para que no se te queme aquíya tenemoscomo pueden verno sabía que mary ahí lo tienen el empapelado que secomienza a cocinar por semanas de platosde cocina en 5a 7 minutosaquí lo que vamos a hacer esahí lo tienen mirecomo pueden ver y ahora lo másimportante que quiere abrir el regalitoy llegó navidad papáque se abre mayores y cuando esteplatitos viene casi bien calientitoañejadoy lo quiero abrir parece que no me loquiero comery entonces viene éldónde estás pescadoahí está y cómo puede ver tiene un tieneun olor fenomenal ahí se cocieron todoslos ingredientesestá fenomenalla verdad que eso en la combinación deel marisco el pescadito está bien cocidola salsita y como pueden ver aquí yatenemos una ensaladita lista usamos unaensaladita del uno directo de la lecordeny dijo mi mamá en la batida estábatimos la ensaladay ahí lo tienensi no lo quiere preparar en casa tengoel chichi lo que quiere down y también alo que era de la fuente o en la ciudadde pomona 1540 westfall ciudad ycomunidad no tienen y haber un camaróncitóefequé les pareció la receta está parachuparse los dedos riquísima deliciosarecuerda ya bien el mes de las madres yaestamos casi terminando abril así que site quieres poner bien una cita o siquieres poner alguien en tu casa dieta oquieres recuperar tu cuerpo cuando eresjoven pues llámame para una consultagratuita al 3 10 9 23 27 20 así como looyes por el día de las madres unaconsulta gratuita a todas las mamás y terecuerdo que me sigues en las redessociales en el aviso podcast dale like aeste programa y comparte y visítanos enel canal de youtube en este maravillosoprograma de gisela hernández nutrición ybelleza

Alimentos que no debes Comer

Hay alimentos que comemos día a día y debemos evitar a toda costa. ¿Cuáles son? Descúbrelo a continuación.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos aesta parte de alimentación del programaque me encanta recuerda que si quieresuna consulta me puedes llamar alteléfono 3 10 9 23 27 20 y también terecuerdo que en mi libro giselle cambiatu vida tienes esas recetas fabulosasque te va a ayudar no nada más a bajarde peso sino también a combatir lacelulitis y precisamente hablando decelulitis el día de hoy te vengo aquí amostrar en mi mesa con los son losalimentos que son prohibidos y lospermitidos vamos a empezar por losprohibidos con mucha gente los consume yde repente dicen bueno pero porque tengocelulitis y no como bueno vamos a ver site identificas con alguno de ellos[Música]el refresco tú sabías que se vendenbillones de refrescos al día a nivelmundial es increíble muchos jóvenes lostoman la asociación americana dealimentos se ha hecho un reporte dondedice que mucha gente genera obesidad yrecuerda que cuando hay grasa pues vieneel tejido adiposo y viene la celulitisasí que reduzca el refresco por favor sino se lo pueden quitar por lo menosbajaron al mínimo pero es importante quesepan que es un alimento prohibidonúmero 2 cuando van a hacer la comidatípica mexicana o latina o de cualquierciudadde repente usan mucho este condimento nono es el mejor para este para lacelulitis definitivamente no te lorecomiendo mejor hay que regresar comolas abuelitas con los condimentos con lasal y la pimienta con el comino con lashierbas pero evita usarlo y comprarlo ytenerlo en casita y por supuesto derepente hay cuánta gente no está lacarrera y lo más fácil que se les hacees comerse una sopa instantáneadefinitivamente comerte esto pues laverdad no te va a nutrir como tú piensasque lo va a hacer te va a llenarte va a sacar celulitis y luego podercausarte hasta unos problemas de saludasí que yo te invito a que evites todoeste tipo de alimentos que tieneconcentrados y que tiene químicos asíque ojo con eso y por supuesto tambiénte traje por acá pues los famososembutidos la gente come come mucho jamónde repente comemos salchichas y puedeser que digamos que son de pavo pero quecree son embutidos son emitidos y porsupuesto por acá se me está cayendo ellibro como desnatada tenemos el tocinoyo sé que mucha gente los consume muymuy seguido hay gente que a lo mejor unavez a la semana puede ser permitido perodiario no no puedes estar consumiendodiario embutidos porque recuerda quetodo eso te puede generar hasta cáncerde colon y te va a generar obesidad ycuando hay obesidad hay grasa y cuandohay grasa hay celulitis así que ojotenemos que evitar comer este tipo dealimentos que no te van a ayudar y porsupuesto te traje más de los permitidosporque esos me encantan pero sí quieroque pongas atención si estás consumiendouno de estos que son prohibidos no lesmostraron a sacar celulitishacer daño a tu salud así que no losconsumos más o reduce los al máximoahora aquí les traigo los que sonpermitidos que a mí me encantan sonbuenísimos y el primero de ellos es elcolor gris que es esta que está aquí selas puse para que la vieran la olla voya tomar una de ellas yo sé que muchagente que no la conoce dicen cómo secomerá eso no lo primero que dice lagente la vela bien parte la en cuadritoshazte una sopita no te la recomiendo quela pongas en ensalada porque es muy durala puedes meter al horno y comerla enforma de chips o la puedes hacer unlicuado pero cómoda no está no está lacomas cruda o sea o en un jugó en unjuego si puede incluir porque estámolida pero en una sopita o le puede daruna vueltecita en el sartén y te quedadeliciosa esta hoja tiene másantioxidantes que el que de verdad quecuando yo leo todos los reportajes y losestudios que se hacen digo me encantaporque es algo que está al alcance detodo el mundo es una zona de lasverduras que casi no se consume así queesté seco la gris o la col de berza queasí les dice en español buenísima comprala ya te dije cómo la puedes comerpuesto el limón recuerda que el limónactúa como un antioxidante tiene muchavitamina c si no te gusta este consumirel limón exprime sólo al agua sola y telo tomas buenísimo no te va a evitar elestómago pero es excelente de verdadpara combatir esa celulitis y miren loque tengo aquí aquí me encanta porqueesta es la alcachofa famosa todo elmundo conoce la alcachofa esta tiene queser así ni ná es un antioxidantepoderosísimo que ayuda a la liberaciónde la grasa de forma natural nos ayuda alimpiar la bilis también o sea muchasveces decimos pero porque nos eleva lagrasa como es tantos órganos de hacecuánto que no comes una verdura hacecuánto que no mastica no hay gente quehasta el día de hoy yo me los encuentroy les digo vamos vamos a bajar a comerjuntos y la verdura en la ensalada no yolo como es esta se molestan porque unoles ofrece perdurar la verdad yo te lesdigo con humildad osea no puedes dejarde consumir lo que tu cuerpo necesita eldía de hoy así que si hay celulitisdefinitivamente tienes que empezar aconsumir la alcachofa y bueno uno de losalimentos que son buenísimospara este para la piel son los loschiles y los trajes y varios de coloresestos son como pimientos chiquitos yeste es el jalapeño y tienen son muybuenos para la pielaparte de acelera el metabolismo y es unantioxidante poderosísimo estos no picany específica entonces si de verdad quevale la pena que cuando cocines diariopor lo menos consumo es porque te va aayudar mucho a lo que es la piel va adesarrollar más elastina y vamos anutrir más la piel con vitamina e esonos va a ayudar muchísimo para evitar laformal formación de la célula y que ladepósito no se rompa y aparezca lafamosa celulitis así que ojo porsupuesto las fresas las puedes comprarorgánicas mejor yo te daré un consejo sila compras fresca en ese momentodesinfecta la y consuma el habla pero selo pudre en el refrigerador más de 34días porque se echa a perder se llama yhay que tirarlo a la basura no y siemprecuando llegues de casita con tus fresasrevisa la por si hay una está en laamada no te contaminan las que están allado hay que sacarlas o cambiarles deltop en entonces contienen flavonoides elflag o noes un antioxidante muy bueno que nos vaa ayudar a depurar el organismo a sacaresas toxinas entre la toxina y la grasavamos a correr a la espantosa celulitisy bueno aquí tengo uno de los alimentosorgullosamente mexicano verdad bueno yosé que los venden a otras partes delmundo pero tiene muchísima agua y muchafibra la aparición de la celulitistambién aparece en el cuerpo cuando haymucha acumulación de este de hecesfecales en el organismo no tenemos lasuficiente fibra para ir al bañoentonces todas esas toxinas llegan a ira la sangre y empieza a haber problemasinternos definitivamente tenemos queconsumir fibra podemos estar delgados ypodemos tener muy buena digestión perosi no consumimos fibra tarde o tempranova a haber un problema en el organismo yla jícama es deliciosa y tiene muchísimaagua y te va a ayudar muchísimo y albaño de forma natural y por supuesto nosayuda a mejorar la circulación laspersonas que tienen celulitis sonpersonas que también tienen problemas decirculación así que yo te invito a quecomas jícama no te puede faltar el ajoel ajo es buenísimo es como unantibiótico giorgio consumolos días verdad y no es que le tengamiedo al vampiro si todos los díastienes que comer algo delicioso te lotragas te lo pasas con agua o lo cocinasy te lo comes o te compras tuspastillitas pero el ajo diario lo puedesconsumir yo te aseguro que las personasque comen verduras y frutas diario no seenferman como yo no me enfermado grasa 2en estos meses ni me voy a enfermar pormi alimentación y por supuesto por acálos traigo la cebolla y cebolla moradahay cebolla amarilla y savia blanca a míme gusta la morada porque le da muchocolor a la ensalada la cebolla contienemuchísimos minerales como de ellos haciael zinc que nos va a ayudar a depurar elorganismo y a sacar las toxinas así queya sabes saca lápiz y papel anota loprohibido lo permitido por lo enpráctica échale ganas de actitud estosmasajes exfoliantes toma mucha aguaevitar la cafeína hay que bajarle unpoquito a las bebidas alcohólicas y sinformas pues también bájale al cigarroporque la verdad si estamos fuma y fumay fume lo único que estamos haciendo esoxidando las células y tarde o tempranova a haberde la espantosa celulitis y por supuestohay que aplicarse las cremas correctas oel aceite de oliva o el aceite de cocopero tenemos que estar conscientes deque hay que combatirla así quemuchísimas gracias por acompañarme eldía de hoy recuerda seguirnos en estecanal el aviso podcast en youtube ytambién por facebook dale like ycompártelo y recuerda que todos losmiércoles en la noche estamos enseñandosiempre nutrición y belleza y todos losdías va a ser a tener la mejorinformación de todos los programas en elaviso podcast

Como Ayudar a un niño con Autismo?

¿Sabías que puedas ayudar a tu hijo con autismo en casa?
Linnette Falcón, fundadora de Helpers of Mankind, nos explica cómo.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza y el día de hoy lesvamos a estar hablando del autismo quéimportancia es que sepas lo que tienenque comer tus hijos para que nopresenten más síntomas o para queprueben un poquito la hiperactividad osimple y sencillamente para que secomuniquen mejor en casita y el día dehoy nos acompaña en el estudio linealcohol bienvenida y [Música]bueno muchísimas gracias poracompañarnos el día de hoy y queremosque nos diga así que nos expliques atodos los papás verdad que nos estánviendo allá en su teléfono inteligenteen su computadora en su ipad cómo fueque tú descubriste es que tu hijo teníasíntomas de autismopues mira dice el niño tenía unas unasmaneras de hacer ciertas cosas que meindicaron a mí que no eran de un niño noes que no sea normal vengo de un niñoque no es normal algo estaba causandoque moviera las manitas muyconstantemente especialmente cuandomiraba un abanico dar vuelta o algoquedaba que se movía a alta velocidad elniño movía las manitas y entonces yo ledecía a la pediatra el niño mueve lasmanitos demasiado algo está mal ahí fuedonde dijo bueno déjame ver yo creo quetenía como 6 añitos en ese tiempo ya selo había dicho a la doctora desdepequeño pero ella siguió diciéndome quetodo se iba a arreglar cuando estuvieramás grande el niño y no fácil y no estáhasta sabemos que hay dos síntomas queson muy notables que es la comunicacióny la parte social con los niños que lesllega afecta desde temprana edad túllegaste a notar algo antes de quedetectaran que el niño tenía autismotuviste es algún problema con él en lacomunicación noel autismo es es una es una sombrillabastante grande eso hay ciertos niñosque lo tienen más notables que otros porlo menos el mío es muy sociable pero noes para todo el niño no todos los niñosson iguales pero el mío es muy sociablea veces lo que yo notaba era que no memiraba mucho a los ojos eso siempre letenía que estar diciendo papi mírame alos ojos mírame a los ojos y eso es unade las cintas más que también tienen losniños que no miran a los ojos aunque ybueno y qué más has visto que se hadesarrollado en tu hijo aparte de lo delas manitas lo de la vista que con quémás ha batallado sobre todo en laescuela no que sabemos que los niñosautistas van a escuelas regulares y quea lo mejor no es fácil para ellos sí ytienen que adaptarse y aparte sentirseigual porque son niños como todos y estaes la realidad somos normales todos losniños están bien nada más tenemos quetrabajar un poquito más para apoyarlossi en la escuela lo que yo estabamirando mucho era que la atención eramuy poca eso te ponía atención a loponía atención al maestro y perdía elenfoque bastante rápido entonces ahítuvimos que darnos cuenta que estabala sombrilla de haití que tiene que vercon la atenciónjaponés el atractivo extra hiperactivosal antiguo exacto y entonces fue dondeahí empezamos el proceso de hacerdiferentes cosas para él y sabemos québueno que este que hay una alimentaciónyo como experta cuando te lo haga lo séme imagino que tú empiezas estás hacercambios porque sabemos que el azúcar leshace mucho daño porque se ponen máshipers my espera activos no osea elgluten les hace daño hay hay alimentosde definitivamente ellos no toleran túempezaste a hacer cambios en sualimentación y al mismo tiempo pudistever cambios en tu hijo claro cuando medi cuenta pues tuve que hacer bastantescambios incluyendo que fui con un doctorque le hizo un tratamiento que se llamaneurofeedback tremens que es comofisioterapia para los niños y entoncescon junto a eso le cambié la nutriciónque fue le cambié la leche él no tomabamucha leche de pequeño porque a losniños que tienen autismo no se lesrecomiendan que tomen leche pero puedehacer leche de almendra otro tipo deleche y ahí fue donde yo empecé a hacercambios con el niño le quité mucho delas cosas que tenían cluble quite la leche le quiten muchosproductos que tenían color el color esmuy malo para los niños solo furcal rimpeleaban en ala la dirección sí exactoestá viva una cosa cuando tú hicisteestos cambios de alimentación quereducirá el azúcar que existen estoscambios que vamos a enseñar losproductos cuál fue la diferencia o seacómo fue su comportamiento qué fue loque cambió en el niño no porque yo séque muchos papás que tienen niñosautistas y hasta el día de hoy no hanhechos cambios la alimentación y yo creoque sí es muy importante que estainformación los tengan los padres defamilia y también de que hay ayuda noprivar a la alimentación y está la genteque van a recibir ayuda que eso leshablaremos más adelante pero tú elcambio empezaste saber cuándo empezastea alimentar mejor a tu hijo mira loscambios de inmediato que yo empecé a veres que el movimiento de las manos fuemenos y menos que esté completamente nomoviendo las manos no eso no es así perode que las moviera muy constante duranteel día a las veces que las mueve ahoraes muy diferente y también no está tanpirapero activo como si fuera activoimperativo perdón eso eso es lo que yohe notado mucho en el cambio que hicepor la nutrición hoy hay una pregunta alynette como le hiciste con los dulcesporque digo no hay niño que no quieracomerse un dulce no y entonces derepente como le explicas a un niño quevas a una fiesta y le dices tú no te lopuedes comer cuando a todos los estáncomiendo no se es así como el pasteldigo vamos a la fiesta vamos a comerpastel el pastel está llenísimo deazúcar y el niño que va a decir porqueyo lo o sea cómo le haces para manejareste tipo de situaciones y al final encuenta pues que él no se siente excluidode la sociedad actividad que esexactamente como todos que es lo másimportanteclaro sabes lo que yo hice yo hablomucho con mi niño soy yo siempre le digova a ir a una fiesta va a ver un mundode dulces trata de escoger un poquito deese montón de dulces o si hay cincoagarra uno también le enseñé que sivamos a suponer estaban comiendo m m’sok son los m names que son diferentescolores tienen coloresal chocolate entonces yo le digo tratade recoger nada más los que son dechocolates y no el anaranjado ni el rojoni el amarillo porque entonces ahíestamos agregando ahora el color y esdonde se pudiera ser que esté mástranquilo exactos o entonces no le digoque absolutamente no lo coma perosimplemente le digo siga agarras a punchy no en tumán y está llena agarras 3 yte comes 2 o lo que sea y después losguardas para otro día otro rato eso megusta mucho porque digo recordemos quetambién estará halloween y los niños sepueden vivir y es importante para ellosque sientan que lo pueden hacer y quemás has cambiado en su alimentación loque más te has visto porque este que losniños les gusta cómo crecen con chinocomo que tienen que disfrutar la comiday sentirse crujiente en la boca y que nosea comida chatarra por supuesto noclaro porque ni a mí me gusta tampocopero mira pues yo por lo menos en lasmañanas vamos a superar las mañanas quevamos a comer pancakes y no soy yocompré un producto que yo encontrétiene proteínas y excluyen free no tevas a ver como el water pancake quecomemos todo pero en realidad no haymucha diferencia y si le quiere pordejar un poquito de polvo de coco vapara que sepan un poquitito de chocolateen la mañana de verdad que se lo come yno encuentra la diferencia pero siemprele digo cuando voy a preparar a lospapito esto va a saber un poquititodiferente pero es más saludable tieneproteína te va ayudar a pensar más en laescuela y el queda encantado esto meparece maravilloso porque así él siguecomiendo comida de niños y bueno ytambién de adultos pero de formanutritiva hexaware eso eso me gustamucho y a la hora del lunch y tú lemandas de loncha la escuela hoy llega aconsumir el lonche que le dan en eldistrito escolar mira dependiendo porquea veces tiene el distrito tiene algo quesi puede comer oa veces yo le preparóalgo eso sí quiero hacerle como chickennuggets o de repente tempura devegetales yo compro un producto que eswinfrey y es para empanizar los pedazosde pollito los pedazos de vegetalesregular como si estuviera comiendo otroproducto que sabe exactamente lo mismoque si lo cambiamos por los lugaresseñoras es bien fácil que comprarlos laverdad lo otro lo apruebe y para activohágase los en casita y hasta elloscooperan el exalto ese eje eso es lo queyo quiero enseñarle a los papás que siusted incluye a los niños en cocinar lesva a encantar lo que están preparandoporque entonces se les hace un proyectono solamente algo que tienen que comersino algo que ellos mismos hicieronsueños preparan esto ellos mismosagarran los pedacitos de pollito losenrollan los le da mamá para que lo fríay se lo comen o sea es trabaja muchomejor no eso me parece excelente idiomasnos trajiste que más le das a tu niño aveces mira déjame ver eso entonces yotraje también algunas tortillas que hecomprado que son winfrey eso estátambién la ayuda porque no tiene el cluby le encantan o sea no en realidad nosabe una diferencia que digamos que niyo lo soporte no no es así y hepreparado algunas cositas con eso losespaguetis a mi niño le encantan losespaguetiy encontré esto que es de brown ricespaghetti winfrey show’ igual y sabeexactamente lo mismo simplemente que esmás saludable para él ya que mencionasteque es muy importante que tú hablastecon el niño y le expliqué a este que esmejor para élentonces ya no va a ver cómo que el niñoentiende y eso es la cerda es unacostumbre en casa no me imagino quetodos en tu casa comen saludable porqueyo creo que cuando tenemos un niñoautista en la casa la familia enteratiene que trabajar y tienen que cambiarhábitos porque si el niño ve que mihermano si se come el pan dulceo ese tipo yo no me puedo comer si elniño se va a sentir mal no sé quetambién sabes tú pero qué consejos ledarías a los papás que tienen a un niñoautista y que no han sabido hacer elcambio de alimentación allá en la casitamira si empiezan con una cosa alavés ovamos a suponer que en el díael nene te come dos o tres veces al día94 es medido sea muy poquito pero tresveces eso si dos de las comidas esgluten free y me iría al final del díahay algo que me inviten a un poquito declub entonces ya vas haciendoclaro y entonces vas cambiando otra cosay vas cambiando otra cosa y al final vasa ver que tú automáticamente vas aempezar en comprar comidas que son muchomejor y ya toda la familia está incluidoy si de repente hay algo que nos el niñode verdad le gusta mucho un poquito a lavez un dato a la vez exacto no todocompleto y platican y algo hay estudiosque han demostrado donde los niños conautismo tienen más tendencia a serestreñidos si no es más es más difíciles más difícil que coman más verdurasmás frutas o sea si las comen perotienen esa tendencia tú cómo trabajasallá en casita con tu hijo y al mismotiempo que le damos los tips para paranuestros stem para los papás verdad quevan a hacer porque digo el niño tieneque ir al baño y yo le he dicho que esmejor que desde chiquito el niño seacostumbre y entienda lo que tiene quecomer para corregir ese problema y queno vaya creciendo qué es lo que hacorregido una alimentación para que elniño no tenga este problema deestreñimientonosotros comemos ensalada casi todos losdías es muy común comer ensalada en lacasa y si se la come y si se la comenpero empiezan que solamente es cuestiónde prepararla en una manera que le gustao sea si le gustan los berries y berriesle pones un poquito de la ensalada aprobar ex los probióticos yo se lo di enla noche antes de acostarse eso esa esuna de las cosas que me lo mantienenregular el probiótico antes de acostarsese toma una pastillita que es creo quethe fight berlínamérico millones para los niños y eso melo mantiene regular ahora otra cosa queyo le digo a los papás los raitings alas ensaladas es es bastante en azúcartienen mucho azúcar y a veces tienenmucho color si usted bien losingredientes tiene mucho color soy yo lehe cambiado no todo el tiempo señorescuando están en las buenas nuevas a lahora cuando está en la casa pues locambiamos pero yo lo cambié por unracing que es hecho de limón y gorlizque le ponemos más limón con ajo yaceite de oliva aceite de oliva exactose lo mezclo bien bien bien bien y esose lo pongo no que quede asícompletamente mojada la lechuga pero queesté por toda la ensalada y se la comensúper bien es solamente cuestión de irlocambiando poco a pocoexcelente entonces bueno eso me parecemaravilloso porque el niño ya entendióque tiene que comer verdura para mejorarsu gestión y me imagino linet que enesto ha habido mucho la comunicacióntuya con el niño y ser muy buena deverdad yo siempre dicho que para que lamamá logre que sus hijos comen verdurasquiere decir que la mamá está presenteque la mamá está en casa y que la mamáestá cocinando y supervisando porquemuchas veces yo veo que la mamá cocina ytodo y sabe si entonces ese es un errorporque ya no sabes él se lo comió y elniñoesa es la realidad que pajín se lo comióno sabemos si a él felicito porque asíes como como tenemos que trabajar contodos nuestros chicos allá en casitapero más con los niños que teníanautismoextracto y para el lonche igual para lanoche se lleva una ensaladita y a vecesle compro pizza y le compró una pizzaque no sé si la han visto en algunastiendas diferentes tiendas diferentesproductos pero yo compro una que el elcrash de la pizza es de coliflor o seaque la masa de las pistas de coliflor nose va a sentirse acto culpable ni se vaa inflamar y trajimos el ejemplo quedijo que este el otro ejemplo tambiénverdad el que la pizza regular recuerdaque la pizza regular tiene está llena demasa de harina blanca y eso va a hacerque la pancita se le infla y no va a iral baño entonces exacto en el momentoestamos cubriendo como que el antojo oel hambre por las realidades que a nivelnutricional no estamos haciendo muchoentonces hay que tener cuidado inclusivepara todos nuestros hijos qué tipo depizza estamos consumidora en la calleexacto y este hay una avena deliciosa yyo no les recomiendo a los niños paracuando desayunan o para tres cena envida lo que hay en el mercado o sea esincreíble ya lo que encontramos en elmercado es orgánica no se sabe es quetiene en la avena normalmente la avenacuando tú la masticaa veces un poquito de orín duro mi mentees súper suavecito entonces la texturaes muy buena es orgánica me gusta muchoporque la reciben muy bien y apartetambién la pueden tomar un licuado y lesayuda mucho como fibra para ideal dañoexacto porque a veces estamos viendoeste luego a dar un té o le va a dárselola panza yo creo que lo mejor forma deresolver un problema digestivo en elniño es que mastica lo que necesitacomer durante el día exacto y unapregunta linet no sé es muy importanteque nuestros niños no tomen refrescos nosé cómo te va con el agua como larelación porque lo ideal es que el niñosolo se acostumbre a tomar agua esa esla verdad lo ideal cómo es tu relacióncon el niño como lo trabaja hasta quetoma el tu hijo mira me vas a decir guauno sé cómo lo hiciste pero de verdad loúnico que toma mi niño es aguay ni siquiera yo te puedo decir cómoempecé es la verdadpero si hacemos un jugo es natural o sealo hacemos más cerca en casa así es unjugo es natural si estamos o no estaránordena agua de vez en cuando te ordenoun spray pero normal solo pero normal ycolor normalyo estoy mal bake porque no lo toma muyseguido o sea si estamos en unrestaurante en una fiestecita pero esmuy bueno porque la agarra una botellade agua y si no hay agua porque a vecesno le pone a los niños agua pero estocon todo resumiendo las mamás igual meacerco y agua de cv ley y refresco y delenguas a la migración y yono puede ser las por los niños por esodestrozan la piña tiene mucho pero aveces los papás no saben yo a vecespiensan que el niño no se lo va a tomarpero realmente es la educación lo que túestás haciendo exactos o el toma aguacasi todo el tiempo toma agua jugo devez en cuando si es de china porquetenemos un arbolito de china es másfácil para nosotros y la vecina tiene unarbolito the great fruity a veces le agarramos gay furia hacemosun juguito pero a pesar de todo es aguaagua o agua ya hay unas frutas que yoles recomiendo a los niños porque lestrajimos unas frutas que son las rojaslas frutas rojas son las que menoscontienen azúcar también la piña es muybuena por la bromelina en el game worldverdad llegando a los niños y apresa lamole darkly carita y tiene mucha fibravaya al baño de forma natural el a versi tú te fijas la mayoría de los jugosverdes o de lo que recomendamos cuandovamos a poner al paciente a dieta quelleva una excelente era que el niño vayaal baño y luego haciéndolo en la carreraa lynette porque yo creo que como habíamuchas mujeres nos pasa a muchos padresno de que a lo mejor te fuiste al molo al banco a cualquier cosa y tetardaste en lugar de dos horas cuatro elpobre niño está con un hambre queríabeber de tos se quiere comer todo hastauna casa de adularon uno con hambre loque te pongan entonces yo les recomiendoa los padres que pongan en bolsitas yluego éste mismo de frutas que casi nocontiene azúcar con con semillas porsupuesto con nueces y con almendras yasí ellos van a estar más tranquilosporque también se ponen tensos cuandouno come exacto no sé cuál es tuexperiencia pero en mi experienciacuando uno no comecomo el adulto no soy se desespera igualque uno a mí me pasa sino como cadacierta cantidad de horas me pasa igualyo al niño si siempre le tengo algoextra y de verdad mamás y papás que sequedan con sus niños todo el día o quede repente ellos son los que los cuidantodo el tiempo a la niñera o algo elniño si tiene hambre va a comer lo queel tudel es de verdad que sí porque sile das un gen berger se va a comer unamargo pero si tú le das mira vamos acomer una fruta y ahorita vamos a comerpues se va a comer eso hasta quelleguemos donde vamos a estar yo enrealidad es cuestión de educarlos ydarle lo que hay y ellos cambian deverdad que sí y dime una cosa y comomanejamos este concepto de la comidachatarra la comida chatarra pues que losniños viene el fin de semana y quierenordenar una pizza como hablábamos oquieren pedir una hamburguesa o unaspapitas fritas nos ven que todos susamiguitos es lo más común o lo másnormal entonces como lo manejas con élcomo que haces mira cuando de repentetiene que ir una fiesta o de repenteestán de vacaciones o algo por el estilotratar deminimizar lo que estamos comiendosolamente cantidades las cantidadesexactos y vamos a comer un embrague side repente no hay otra opción pues vamosa tomar mitad del hang ahora si vamos acomer papitas trata de buscar si haycuáles son las otras papitas las decamotescomo se llama el camoteson pequeños o igual los restaurantestienen a veces swift y a veces tambiéntienen de las papitas que son biendelgaditas y de las que son bien gruesasson si tú ordena las que son biendelgadita estamos entonces consumiendomenos cantidad en el día bueno entonceshay que fijarnos a qué tipo derestaurante podemos llevar nuestrotambién para que también consuman exactoy qué tal con nuestra actividad físicaporque es muy bueno que hagan deporteclaro como como estás con eso como lomanejaste como los descubierto hastaahora pues mirar por lo menos en mi casomi niño no es de mucho deporte a mí nome tocó el niñogusta el soccer y yo no no no me tocómuy deportista mi niño pero lo tengo quees back sing una vez dos meses a lasemana y entonces ahí es donde él vadonde sea en la semana entrenar y si nohacemos eso entonces caminamos el bloqueuna o dos veces cuando llegamos delcolegio en cuanto llegamos del colegioes dejando los bultos nos vamos acaminar y regresamos por lo menos le daun poquito de de que se le despeja lamente de lo que hizo todo el día en laescuela y entonces ya vamos a entrar loque es al hogarentramos comemos unos nada que hacemosla tarea y después cocinamos y hacemostodo lo que tengamos que hacer pero porlo menos que le des la vuelta al bloquedos o tres de gasolina es que no es enrealidad es 20 minutos que te quita esnuestra excelente y algo que les quierorecomendar a todos los papás la nataciónahora sólo tiene que saber nadar el niñopero es increíble porque mueve todos losejercita todos los músculos y le damucha claridad mental lo cual quieredecir que se va a enfocar mejor en laescuela porque la realidad es quequeremos que cuando pongan atención lessea fácilellos les cuentan no sabemos que laescuela sea un dolor de cabeza es poreso que el ejercicio el agua y lanutrición es muy muy importantesí bueno línea yo quiero preguntarte deverdad primero felicitar porque es unestrecho unos cambios muy bellos con tuhijo efe qué fue lo que te impulsó a tia abrir esta fundación para poder ayudara todos esos papás que necesitan ayudasy mamás no pues mirarle el el deseoobviamente es nació después de que yotuve que pasar por el proceso deencontrar toda esta información yo solaporque en realidad cuando el niño fuediagnosticado lo primero que me dijerones que le iban a dar el medicamento yobviamente tú sabes que me conoces quémedicamento y yo no somos buenos amigosentonces yo tuve que pelear el doctorobviamente y decirle que yo quería hacerotra opción y pues buscar la nutrición eintroducirle yoga meditación elneurofeedback climent que fue eltratamiento que hice y después de ahífue donde yo me di cuenta quetienen que haber otros padres pasandopor el mismo el mismo desilusión porqueel doctor te está diciendo nada más unacosa y tú quieres hacer otra y entoncesfue un proceso y yo de verdad quisierallegar a ayudar a la comunidad a lasmamás a los papás enseñarles cómo puedehacerlo diferente es un poquito difícilpero no imposible no y yo creo que siguebueno está darles unas clases gratuitasverdad si se pudiera a los padres que secomuniquen contigo porque creo que nosaben cómo que darles de comer o te vanvan a saber que tú los estás entendiendoporque está viviendo lo mismo está listaexacto y de ahí nació el querer ayudar aotras familias el pasar por ese momentoyo sola y eso es lo que te queríapreguntar qué pasa por ejemplo porque aveces llega hasta el niño autista pero alo mejor el papá no está involucrado nila mamá tiene toda la responsabilidadesto afecta al niñoes mira así bastante pero yo creo que síde repente no tienes a tu pareja contigocuál sea la razón obviamentey tratar de depender con tus amistades ycon tu familia de repente y no tú llamasa tus amistades y dices yo no tengo esteproblema y de verdad quisiera que si meayudarás en un día otro día y entoncesbuscar la avenida para poder hacerloporque si es difícil pero sí si tienesel grupo alrededor de ti correcto se teva a aliviar un poquito de ese dolor osea que si los papás me están viendoallá en casita o en su teléfonointeligente o me están viendo poryoutube por favor si es familia hay quetrabajar en equipo y si eres una mujerson las cinco líneas lo puedo hacer perotú también vas a por él haga salir demójate para ayudarles y cómo se puedecontactar todas estas personas quequisieran tener una plática de laspláticas de las que tú has es te quedasen tu fundaciónlínea también me encantaría que le digastu información a todo el público que nosestá viendo verdad de nuestros amigos delas redes sociales cómo se comunicancontigo para tener ese feedback de tique les ayude es que los refieres quefue la solución que tú hiciste es paradarles medicinas y sobre los seminariosque vas a tener ok eso se puedencontactar conmigo vía email a info atfirst american intercom o puedes ver elinstagram el personamiento kind com ytambién facebook estaba en gel personaen time o pueden contactarse de qué otramanera y me voy ser mejoryo creo que hicimos y también tengodesayuno porque hay muchas personas queel teléfono les gusta hablar porteléfono perfecto el teléfono es 56 2706 48 86 y el web page ‘show’ versióntime es bien fácil me puedes haceralguna pregunta y puedes dejarle unemail si necesitas ayuda en lo que tepuede ayudar a mi familia latina a mifamilia allá afuera que nos estáescuchando por favor de contactarse connosotros no pues muchísimas graciasrealizar el pedido de verdad que esto esalgo muy importante que necesitan losniños y los padres sobre todo porque lospapás yo sospecho que el papá es el quecompra el supermercado el niño come loque hay en la casa liza es el papá tieneque aprender de una manera muy sabía verqué es lo que va a comprar en la calle yque le vas a comer a su hijo con lafinalidad de que tenga una mejor calidadde vida claro cuál es tu objetivo comoves a tu hijo le lleva vio súper felizcontento está guapísimo alegre buenomiraque papá dios me bendijo con un bebésuper hermoso y bien cariñoso pero asíson todos los hijos de cualquier manerapero comunicación con el niño es súpersúper importante y ver los intereses delos niños porque de verdad que ahí esdonde a veces y uno por lo menos en elcaso cuando uno era chiquito de repentelos padres no estaban tan involucradoscomo seamos nosotros con los niños deahora pero si el niño le gusta el pianovamos a introducirle al piano si al niñole gusta natación vamos a introducir lanatación eso por lo menos el mío leencanta el piano solo tenemos en músicale encanta aprender de actuaciónentonces estoy en diferentes ciudadesagarrando clases de actuación para élpara que el mismo se desarrolle porquemi trabajo es darle todas lasherramientas que él va a necesitardespués de que él crezca él ya estálisto ya o sea está listo para hacer loque vaya a ser excelente lo estásapoyando lo estará motivando y eso le damucha seguridad lo cual le va ayudarpara el resto de su vida arranque sípues muchísimas gracias líder paraacompañarnos el día de hoy y bueno yo tevoy a pedir si me estás viendo allá quele desque le hagas un chef que nos visitesiempre en el youtube el aviso podcast ycomparte este vídeo y muchísimas graciaspor acompañar gracias

Como Eliminar las Arrugas

¿Eres de las que sufre de piel aspera o manchas en el rostro? No te despegues que a continuación compartiremos contigo una de las opciones que existen en el mercado.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos a  nutrición y belleza con isela hernández  y el día de hoy nos vamos a ir a un spa  al spa del mix donde nos van a enseñar  los cuidados de la piel para que tu piel  se vea con más brillo más luminosa así  que quédate con nosotros  [Música]  hola como estan mi nombre es para ti  gamba y hoy vamos a hablar de un  tratamiento que se llama walter es un  tratamiento nuevo aprobado por el fbi  dea después de hacer un diagnóstico de  la piel vamos a determinar qué áreas  vamos a trabajar este tratamiento  trabaja a 4 milímetros de profundidad  del músculo de la dermis  de esa manera haciendo el efecto lifting  que es levantar la piel no hay  desplazamiento entre el tejido no hay  agujas no tiene tiempo de recuperación  compacta la piel es un tratamiento no  invasivo no necesita ningún tiempo para  recuperación y los resultados finales se  ven a los 3 meses se trabaja en el área  de la superficie del ojo  párpado porque hasta ahora no teníamos  ningún tratamiento para el párpado se  trabaja en el cachete especialmente esta  área que después de unos añitos empieza  y todo el cuello prácticamente toda la  piel y el cuello  toma nota es un tratamiento espectacular  tenemos excelentes tratamientos para  levantar la piel para remover las  manchas para quitar las arrugas curar el  acné hay excelentes tratamientos en la  oficina pero así de importante también  es la continuidad y el mantenimiento que  vas a tener en casa y para eso hemos  creado diferentes kits el que va a  mantenerte la piel limpia de acné la  otro que va a ayudarte a mantener las  manchas no tener manchas en la cara y  algo como este que es una antiarrugas  vas a tener el limpiador adecuado un  antiarrugas y una protección solar  obviamente la línea de ormex tiene  muchos productos para diferentes  condiciones tomen nota los  para casa son muy importantes gracias  para ti por esta información tan valiosa  que sé que será de mucha utilidad para  nuestra comunidad pero platícanos acerca  de lo que nos va a estar regalando para  todas las personas que estuvieron al  pendiente de este programa claro que sí  les vamos a hacer el día de las madres  viene así que vamos a tener una gran  canasta llena de productos para que así  tengan la oportunidad o de ganarse las  mamis que quieran o darle a tu mamá así  que tú vas a dar los detalles de eso  también tenemos un bloqueador solar y  una crema de ojos para aquellas personas  que nos van a etiquetar en las redes  sociales y más importante tenemos un  evento espectacular en marzo 20 en el  spa en sherman oaks los cuales vamos a  estar regalando un tratamiento que es un  valor de 700 dólares de la compañía  puntera que es aquella máquina que te va  a rejuvenecer el área de abajo de los  ojos como dije es un valor de 700  dólares y si tú  y sigues los medios sociales de telmex  vas a poder asignar t  a ese programa completamente gratis si  es mucho regalos y les agradecemos a  ustedes por estos obsequios así que  participen ya más adelantito  anunciaremos a los ganadores así que ya  sabes si te quieres ganar estos  maravillosos productos solamente tienes  que etiquetar a tres personas y  compartir esta publicación así que  tienes que atreverse a hacer ese ganador  recuerda seguirnos en nuestras redes  sociales el aviso podcast y suscríbete a  nuestro canal de youtube así que te  esperamos  hasta la próxima

Como Eliminar la Celulitis

¿Sufres de celulitis y no sabes cómo combatirla?
En este video te compartiremos contigo recetas naturales para minimizar a este enemigo de la mujer.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisellehernández y el día de hoy aquí nosacompaña en el estudio marc universebienvenido a marc no al contrariomuchísimas gracias por invitarme a estetuyo que tanta gente le encanta y es desumo interés para estar saludables ybellos así es y bueno el día de hoy marcy escogemos un tema entre los dosbuenísimos que a toda mujer y yo creoque hasta los hombres les interesa eldía de hoy cómo combatir la celulitisasí que si me estás viendo ya en casitaen tu teléfono inteligente en tu tabletapon mucha atención porque creo que lacelulitis todos la tenemos por ahí enalguna parte del cuerpo y es importanteque aprendamos las herramientascorrectas para eliminarlas pero yo veocometéis unos remedios caseros meencanta lo que me traes pero antes meencantaría que el público supiera queéste puede crecer desde temprana edad noniños has visto definitivamente si miraspor eso es tan importante seguir tusconsejos a mí me encanta cuando tú nosdas esos consejos cómo alimentarnos laimportancia de dy agua porque desde ahí nace laimportancia del cuidado de la piel y detu cuerpo mucha gente piensa por ejemploque las mujeres son las que padecen deeste terribleacaso no la celulitis pero en realidadtodo el mundo incluso hombre me hatocado verlos en el gimnasio trabajandosu cuerpo y de repente te das cuenta queciertas partes de la tierra y de lariviera entre siguiente van a la playalevantamiento es terrible dices qué pasóahí no entonces indiscutiblemente antesde que entremos en el tema de qué haceren la casadebo recomendarles que esto no es magiaque si ustedes no se cuidan que siustedes no consignó y sigue los consejosdel diesel de la actora diesel no va ahaber éxito en nada de lo que yo leshablaba claro que sí y sabes que quiereutilizar todas las personas que nosestán viendo en que nos escuchan porsupuesto pues que la escuela francesarecomienda definitivamente uno laalimentación como tú dices número dos esimportante el ejercicio porque por lafalta de circulación la celulitis no esmás que una malformación de la céluladonde el tejido adiposo queda atrapadole falta oxígeno se deforma la piel sedeforma la célula y por eso es que hacencomo esos ojitos esos surcos y vaaumentando y lo que es una realidadmarca es que si nos ponemos cartas en elasunto de celulitis tipo uno puede pasara tipo 2 o 4 3 llega un momento donde yano te quieres ni quitar la ropayo creo que sí es importante sobre todolos hombres y las mujeres que te sientesorgulloso de cómo te ves al desnudo noporque no decirlo en ropa y digo vamos air a la playa que los casos les cortsdefinitivamente si es sumamenteimportante cuidarnos ya que nuestrocuerpo es obviamente nuestro templo hayque respetarlo empezar por laalimentación ejercitarte y después detodo esto y vamos a hablar sobre el temade cómo cuidarnos en la casa a través deuna preparación de ciertas mascarillastópicas y ver unos resultados increíblesen poco tiempo eso me encanta no no haynada yo creo que todos necesitamos unespacio de repente mencionado es que nonos alcanza sabéis que con los consejosde hoy marc los voy a hacer desde sucasa así que bueno prácticamente cuál esel primer consejo o la primera recetaque nos trajiste hasta el día de hoyparece a celulitisclaro que sí mira te voy a dar algunosde los consejos de ricos y famosos queno precisamente valores para muchasveces cuando están grabando una películao cuando están haciendo o grabando undisco el tiempo los absorbe tanto tantoque no tienen el tiempopero si tienen el tiempo en su casa ensus momentos libres de hacerlo les voy arevelar por ejemplo como jennifer lópezse cuida el área de las piernas delestómago como a otros artistas me hanplaticado cómo lo han hecho y tienenéxito en ello número 1 la sal de mar quees increíble es un exfoliante súperespectacular de colores es gruesa la queestá más gracias exactamente algo que meencanta de la sal de mar es que es tanagresiva que te ayuda a exfoliar la pielpero tan delicada que solamente cuentacon un poquito de tiempo paradesaparecer antes de dañar tu pielimagínate lentes no llegue a haber unresponda sientes no sé exactamente alhacer la fricción me encantan todostiene que ser sal de mar gruesa es claroque si la forma de utilizarla porejemplo en el caso de las artes sal demar lo que haces es meterte a la tina arelajarte esto lo que va a hacer esreactivar tu circulación sanguínea peroal mismo tiempo va a hacer que esa grasay se haga más suave y entonces por endea la hora que te vas a dar el masaje conla sal en forma de círculo en el áreaafectadaempieza tu cuerpo a votarla pornaturaleza va a ser mucho más fácil y nosi la elimina no te recomiendo que lohagas directamente antes de preparar desuavizar tu cuerpo es como cuando telava los dientes y aplica su cepillo enlas áreas donde se acumula el sarro loque hay que hacer es por eso hay quecepillarlo por lo menos tres minutosentonces de esta manera lo mismo va apasar con la grasa en el cuerpo con lacelulitis o áreas afectadas otro de losingredientes muy importantes y que todoslos tenemos en casa es el café el cafées espectacular por el louvre el sol unoexactamente bueno y si lo tuviéramos degrant lo tendríamos que licuarlo otriturarlo entonces yo lo que recomiendoprecisamente lo que acabas de decir elcafé soluble como este que tenemos aquíy la manera de hacerlo es combinarlo convinagrevamos a hacer una pruebay lo que pasa con este es que vas atener vinagre blanco mira lo que yorecomiendo todo depende del área que tangrande esté pero lo que vamos a hacer esponer un poco de vinagre un poco de caféy lo vamos a mezclar entre sí la idea eshacer una mezcla homogénea en otraspalabras una especie de gel o unaespecie de crema para que se puedaaplicar sobre la piel así que ya tenemoslista la mezcla y ahora vamos a laaplicación en este caso lo vamos a haceren el brazo más para la ropa nosaplicaron esta área de tu brazo claropensando se dé cuenta que está fuera elárea afectada exacto donde tú sabemosque hay más celulitis donde hay más elsurco y también nacional que es porfalta de circulación no tenemos oye ycuál crees que es el mejor ejerciciola verdad si mira a mí me encanta ir algimnasio me encanta correr pero siempreme he dado cuenta que cuando yo practicohacer el amor pues como que gastó másenergía más claro claro que sí entonceslos resultados son óptimos y yo lorecomiendo pues una vez que hemos síclaro claro que es una vez que hicimosesta mezcla de el vinagre con el cafésoluble lo vamos a aplicar sobre el áreaafectada aquí ya tiene mi exacto ydespués con plástico desenvolvemos lacomida en todo esto vamos a hacerlo unaforma de un rap vamos a envolverloperfectamente lo vamos a dejaraproximadamente 20 minutos 20 30 minutosy una pregunta mal sin apretar sinapretar claro que sí debe ser una maneraconfortable que no te sientas ahogandonos vamos a dar los 20 a 30 minutosmientras hacemos cualquier actividad ydespués vamos a ir al baño enjuagar noscon agua fría cosa que primero nos vamosa meter a la tinaademás recuerden es número dos hacemosla mezclael 3 lo aplicamos después de 20-30minutos entonces los metemos ahora haciala regaderapero con agua fría como si estuviera enla cascada señor que salga toda la grasay se vaya los resultados son impactantesme gustaría decirte que una semana parasaber los resultados siempre y cuando laalimentación obviamente este año eltomar su agua como siempre ejercitarnossin duda y el mejor ejercicio del estelos otras velas para que no se nosolvide y yo siempre recomiendo sexo sexosexo sobre todo si es con tu parejaporque entonces eso te hace quemar unmontón de calorías y ver los resultadosmantenernos delgadito así como comodices gracias hoy y sobre todo estar conla pareja que amas no debí de haber sidoun paréntesis cuántas personas no puedenestar teniendo relaciones con alguienpor tenerlas yo creo que vale la penaesperar por alguien que amas y que teama y que te valoredefinitivamente y después de que yahemos enjuagado hay otro ingrediente muyimportante que todo el mundo tenemos encasa puededesde el aceite de coco aunque esincreíble como el aceite de oliva que mefascina lo que tienen estos dos tipos deaceite pasa en lugar de crema en lugardel montgó aceite de oliva que poneaceite de oliva o aceite de cocoentonces lo que vamos a hacer es dar unmasaje en forma de círculo en formacircular y lo que va a hacer es aún máscualquier poquito de grasa que hayaquedado lo va a hacer que se expulse seelimine pero lo más importante que creesque tu piel se realmente berlín dice quereafirme su mente y la piel seráespectacular porque recuerden que elaceite de coco y el aceite de oliva pasaen vitaminas minerales y lo regular puestraen perfumes y te ayuda la piel perono la nutre la piel definitiva no meencantan tus consejos de verdad meencanta muchas gracias por venir poracompañarnos y bueno ya saben ustedes yaen casita se lo puede poner y una últimapregunta marca cuantas veces a la semananos recomiendas que hagamos eltratamiento bueno mira todo tiene quever con la cantidad de celulitis que unotiene no entre más cantidad por lo menosuna vez a lasmínimo uno de mantenimiento clarorecordemos que la forma de mantenernosbien es aplicando tiempo entonces es unainversión por lo menos vamos a necesitaruna hora a hora y media de amor propiode amor se dice es que marc yo me pongomis mascarillas me envuelvo ya voy aenvolver gracias a ti mi café con el braping y me pongo a cocinar o me pongo atrabajar en la computadora total nadieestá nadie pasa spam de verdad le ardeen tu casaesa es la maravillosa este consecuenciade que cuando te lo haces en la casatienes el tiempo de ocuparse en otrascosas entonces no sientes creo que haygente que si no tengo tiempo no haga eltiempo de vivir en el tiempo ahora otracosa fíjate y no quiero hablar porque yotambién tengo un spa entonces no quierodecir que en el stand lo hagamos todoesto y lo mismo que en casa pero quecree en algo que dijiste tú y que laverdad es una realidad las cremascontienen tantos ingredientes paraconformar una crema que los ingredientesprincipales en la menor cantidadentonces sería mejor hacerlo en casa conlo que ya tenemos para obtener unosresultadosexcelente y orgánico que no pues meencantó muchísimas gracias poracompañarnos como te localiza la gentesabemos que tienes tú y yosus seguidores platícanos un poquitopara que la gente se contacte contigoclaro que sí bueno quiero agradecerprimero que nada a ti y al avisomagazine la plataforma que transformapor la invitación y bueno saben que todoel mundo me puede encontrar a través detodas las redes sociales como en su granfacebook twitter por todos lados porqueme encuentran por todos lados menos enmi casa ww mar como niels puntocom ytambién como marc universe en facebook yen todas las redes sociales excelenteexcelente pues muchísimas gracias marc ybueno vamos a seguir esos consejos yquédate conmigo porque te voy a darcuáles son los alimentos prohibidos ylos no prohibidos para que ya combatasessa celulitis porque mucha gente quedice pero porque si estoy comiendopoquito bueno una atención porque te vaa interesar yo sé que si eres mujer y tegusta lucir sensual no y también loshombres digo a los hombres les gustadigo he vistode foto de cada caballero en lasrevistas últimamente que digo wow noentonces yo creo que hay que poneratención a lo que nos llevamos a la bocahay que seguir los consejos de amor yhay que hacer ejercicio así queregresamos

Comida Vegana con La Vegana Mexicana

Dialogo:

Hola amigos como estan bienvenidos aeste maravilloso programa de nutrición ybelleza con giselle hernández y el díade hoy nos vamos ir a santana a visitarun delicioso restaurante mexicano perosobre todo vegano donde vas a encontrarla comida mexicana deliciosa hecha abase de plantas y leguminosas así que site gustan los tamales la cochinita pibily la tenga tienes que venir conmigo adisfrutar de esa deliciosa comida con lavegana mexicanabuenoi[Música]la vegana mexicana puede crearprácticamente cualquier platillomexicano pero únicamente a base deplantas eliminando toda la carne como lacochinita pibil por ejemplo o el cevichelating a todos esos platillos a los quenosotros estamos acostumbrados perosustituyendo la carne por alguna verdurao por alguna leguminosa la idea de lavegana surge porque mi hija desarrollóuna condición médica en la que requeríaestar a dietasuprimiendo cantidad de alimentossuprimiendo el glutentenía muchísimo trabajo en procesarlalas carnesuna de las cosas que nos dimos cuenta esque los mexicanos estábamossubrepresentados en el mundo delveganismokant y ahora bueno hay muchísimas másopciones para los veganos pero cuando mihija hace 5 años comenzó a transición aral veganismo realmente no existíanno existían lugares o no existíanproductos o recetas de las que nosotroslos mexicanos nos pudiéramos beneficiarentonces comenzamos apues yo preocupada por que ella pudieracomer pues todo lo que ella necesitabapara poder sostener su cuerpo salud deuna manera saludable entonces empecé aprobar haciendo recetas a las quenosotros ya estábamos acostumbrados lossabores y los olores y los colores a losque nosotros ya estamos acostumbradospero quitando la carne no es un procesolargo de muchísimas pruebas y muchísimoserrores también de unos éxitos pues muysatisfactoriosy así es como surge esta idea de crearproductos veganos para nosotros losmexicanos y poder comer sano poder comerde una manera que nuestro organismotolere que o que vaya de acuerdo anuestra nuestros pensamientos en contradel abuso de los animales y pues que almismo tiempo podamos disfrutar y quesepan rico verdad y que no sepa lo que alo que nosotros estamos acostumbrados aque no saben rico no que no saben ennuestra infancia que nos recuerdan a laabuelita oa la tía y pues aquí estamosel día de hoy vamos a hacer una ensaladade atún que es una ensalada de atún abase de garbanzosentonces lo que lo que estoy haciendofue que machacamos los garbanzos un pocoy luego vamos a agregar lo que siempreagregamos a nuestra ensalada de atún[Música]y la vegana mexicana otra de las cosasque nosotros tratamos de traer aa nuestros consumidores es que noutilizamos carnes de mentiras niutilizamos soya y utilizamos el glutenporque la mayoría de la gente queconsume nuestros productos pues no nadamás es gente que por filosofía noconsume productos animales sino quetambién por temas de salud primero lovoy a probar y va a ver cómo va a ver side verdad me salió como yo según yo perono y nuestros tamales también son a basede plantas todos la masa no contienemanteca no contiene caldo de ningúnanimal y los rellenos son lo bonito delos tamales que los rellenos son con esoestán hechos con esos sabores en los queestamos acostumbrados y que nos encantancomo por ejemplo el frijol negro conmole los nopalitos en salsa verde lasagitas con elotetenemos un queso vegano con rajasde papas con jitomate y chícharos yzanahoria y el champurrado pues se puedehacer siguiendo nuestra receta originalde champurrado pero sustituyendo laleche de la vaca por leche de almendra oleche de coco según la preferencia de lapersona hacemos ensaladas de cevichehacemos aguachile y tenemos un platovegano que consiste en la sopita del díao el día de hoy hicimos sopa de lentejasentonces tenemos sopa de lentejas unaensaladita denopaleseste es el cevichees el hecho está hecho a base decoliflorbueno amigos mi nombre es nole tarrissoy propietaria de la vegana mexicana enla ciudad de santa anna el condado deorange queremos invitarlos a que vengana visitarnos al mercado de la calle 4 adegustar de nuestros platillos veganosmexicanos que tienen el sabortradicional de nuestros platillos perosin ningún producto animal no necesitasser vegano para que te gusten gracias teesperamos

Remedios Caseros para mejorar la Digestion

Quieres mejorar tu digestion y de manera natural?🔴 No te despegues que te diremos cuáles son los alimentos que debes consumer para lograrlo.

Dialogo:

Hola amigos como estan bienvenidos a  este maravilloso programa de nutrición y  belleza con misael hernández y el día de  hoy te voy a compartir esos remedios  caseros naturales para mejorar la  digestión  bueno  ah  o  gracias por seguir con nosotros bueno  ahora si te voy a dar esos remedios  naturales que te van a ayudar allá en  casita para mejorar la digestión  recuerda que muchas veces no podemos  bajar el viento debajo porque la  digestión no es muy buena a veces no  eliminamos todo lo que comemos no  podemos ir bien al baño y no sabemos  cómo mejorarlo  y un consejo que te quiero dar nos lo  podemos dejar todo me tomo una pastilla  y voy al baño porque tarde o temprano  esto te va a causar daño a tus riñones  ya tu salud así que no hay nada mejor  que lo natural para que saques lápiz y  papel y empieces a anotar éstos  buenísimos remedios caseros pero sobre  todo naturales que te van a ayudar a  tener esa mejor digestión el primero de  ellos que tengo aquí en la mesa como lo  podemos ver es la piña yo te recomiendo  que durante el día con una sola rebanada  de piña tú sabes que la piña contiene  una enzima que se llama bromelina ésta  nos ayuda a tener una muy buena  digestión y al no inflamar te así que si  es importante no tienes que combinar las  frutas las frutas que comerlas por  separado pero buenísima y excel  aparte que la piña es alta en vitamina c  y está todo el año el otro consejo que  te quiero dar el día de hoy que es  natural que es uno de mis preferidos es  la exquisita y la suculenta papaya la  papaya es buenísima quiero decirte que a  nivel mundial es la fruta más reconocida  para ayudarnos al estómago a la  digestión porque contiene aparte de que  estas semillitas son milagrosas mucha  gente se las toman además con agua les  ayuda a digerir mejor la comida contiene  esas enzimas que se llaman papaína la  papaína nos ayuda a que el folículo  piloso que existe en el intestino no sea  se nutra o sea no se debilite y vamos a  tener una mejor digestión así que hay  que comer papaya con una rebanada de  papaya y de preferencia en la noche que  la consumas solita muchísimo mejor es  muy bueno que te asegures que tu  digestión sea muy buena para el día  siguiente por supuesto también les traje  unos alimentos que normalmente  consumimos todos los días pero no nos  damos cuenta que nos inflaman recuerda  que cuando hay inflamación tu cuerpo no  puede hacerlo  gestión y puedes inflamar al mismo  tiempo por eso es que muchas veces nos  sentimos mal uno de ellos es el café la  mayoría de las personas se inflaman  cuando toman café yo te recomiendo o si  es como todos los tragos temprano un  café en la mañana que no tomes más de  una o dos tazas de café durante el día  hay personas que trabajan todas las  largas jornadas en la oficina y ya toman  tres y ya toman cuatro y ya toman cinco  tazas de café yo te recomiendo que lo  sustituyese en la tarde por el té verde  que te va a ayudar aa estar alerta pero  no te va a inflamar así que el café no  es que lo quites de tu menú pero si te  recomiendo que lo bajes por lo menos a  una tasa sería el ideal en la mañana o  dos pero si tienes un compromiso en la  noche mejor tomarte un té a tomarte un  café porque seguro te va a inflamar y  eso va a evitar que tu digestión sea  buena y por supuesto aquí les traje las  famosas frijoles bueno que no come  frijoles creo que todos comemos frijoles  hoy en casita pero si queremos que la  digestión sea buena o si de repente yo  me encuentra inflamada hay que hervir  los muy bien hay que ponerlos a cocer  con agua y hay que ponerles un poquito  de bicarbonato para que el frijol se  pueda digerir de una muy buena forma  muchas gracias como más frijoles y los  can indigestos si nos causan gases ahí  te das cuenta que no se cocieron de la  forma correcta si tú te das cuenta que  el turno de giles viene el frijol no  necesitas comer lo necesariamente puedes  comer lentejas puedes comer garbanzos  pero definitivamente tenemos que cuidar  los alimentos que nos inflaman porque  eso es lo que no nos ayuda a que  tengamos una muy buena digestión y por  supuesto traigo acá más ingredientes que  nos van a ayudar yo les elabora un  delicioso jugo que ya se los tengo hecho  aquí lo hice allá en casita para mejorar  mi digestión que nos va ayudar mucho es  súper práctico y es súper fácil el  primer ingrediente que va a llevar el  jugo es el lápiz quiero decirte el  primero que nada que el apio tiene  muchísima fibra lo recomiendan todos los  doctores todos los nutriólogos los  nature o logos las nutriólogas las  especialistas lo recomendamos porque  tiene una alta cantidad de fibra natural  sólo si te recomendaría que lo comprara  es orgánico o que lo laves muy bien o  mejor recuerda que el apio lo puedes  pelear como él como el pelapapas  si no lo pudiste comprar orgánico lo vas  a tener que pelear para quitarle toda la  bacteria porque si hay pesticidas eso  mismo te va a inflamar muchas veces dice  espero porque me infla me recuerda que  si a veces los productos no son  orgánicos te van a causar inflamación  porque el cuerpo humano no está diseñado  para absorber pesticidas e insecticidas  nos hacen daño a la salud el otro  ingrediente que le vamos a poner al jugo  es la famosa con la cual es buenísima  para la digestión cruda es deliciosa es  súper desinflamatoria no no además te va  ayudar a tener una buena digestión en el  estómago con dos hojas de col con esto  que tú parta si se lo pongas a tu  licuadora oa tu extractor pero yo te  recomiendo que sea licuadora si éste es  de estas licuadoras potentes muchísimo  mejor porque te deja licuado muy rico  sin necesidad de que la fibra esté tan  espeso esto es buenísimo porque muchas  personas que sufren de mala digestión  pero también sufren de inflamación en  las articulaciones  por eso me vi en la necesidad de  ponérselo al jugo porque de verdad que  cuando hay inflamación es cuando viene  la enfermedad y acuérdate que cualquier  enfermedad siempre viene del aparato  digestivo  y que es el que más tenemos que poner la  atención lo que comemos por supuesto  aquí traje otro ingrediente todo mundo  lo conoce bueno si eres mexicano seguro  ya lo reconocí este el famoso nopal  mexicano hay nopales por todos lados de  repente pues recuerdan que no los  podemos andar cortando mejor cómpralo y  este ponle todo el nopal para que te  duren los nopales frescos en la nevera  yo te voy a recomendar que los compres  que los congele si cada vez que uses tu  licuado este sacas una pieza la parte se  parte como un hielo y la usas  perfectamente bien y no va a perder sus  propiedades entonces va a ser un nopal  entero y le vamos a poner un pedacito de  ginger party aquí varios pedazos porque  hay personas que les pica mucho entonces  de repente me dicen qué cantidad le  ponemos de jugo yo en lo personal le  pongo un pedazo así ya sé que me va a  picar pero sé que es tan bueno para mi  salud me va a ayudar a desinflamar me  aparte de que me previene enfermedades  respiratorias y es riquísimo no y es  buenísimo probé sistema inmunológico las  personas que van empezando a consumir el  ginger yo creo que con poquito pero  esto no porque si no ya ya no ya no  alcanzaremos mucho del beneficio te va a  picar un poquito va a cambiar el sabor  pero te va a ayudar mucho a la digestión  a prevenir la inflamación cuando  prevenimos la inflamación es más fácil  que durante el día tengamos ese abdomen  plano no yo creo que una de las  principales causas en la mujer y en los  varones que el abdomen está abultado es  porque hay inflamación y porque no  estamos diciendo bien los alimentos es  por eso que al juntar un grupo de  alimentos inteligentes vamos a poder  lograr tener esa digestión que tanto  queremos allá en casita y por supuesto  tenemos la naranja recuerda que la  naranja para empezar california es el  primer productor en naranjas buenísimas  las naranjas que hay aquí de verdad no  tenemos que otro lado a comprarlas pero  hay estudios científicos donde se han  comprobado que la naranja te ayuda a  prevenir el cáncer de colon y esto lo  quiero mencionar porque es muy  importante frente a gente que ya no come  naranja porque le tienen miedo al azúcar  recuerde que el jugo de una naranja es  el azúcar que contiene un naranja es  mínima  es una fructosa que tú vas a eliminar en  dos horas si estás en movimiento  imagínate que una fruta tan sencilla te  evita evitar un cáncer de colon y yo te  recomendaría que de repente con más  también naranja una naranja al día la  pelamos así como estamos acostumbrados  allá de repente este los latinos y en  casita te la comes y lo que tienes que  hacer es exprimir la naranja o también  la puedes pelar entera y echarla  enterita a la licuadora y moler la lo  único que tienes que hacer es asegurarte  que no tengas semillas así que bueno  vamos a repetir los ingredientes y  recuerda que todo esto lo vamos a poner  en la licuadora para que nos quede  nuestro delicioso jugo así cuáles son  los ingredientes son 22 tallos de apio 2  hojas de la col del repollo si un pedazo  de jengibre recuerda el jengibre muy  importante que sea natural hay personas  que me llaman por teléfono y me dicen  oye giselle puedo usar el polvo mira la  verdad yo te voy a decir una cosa el  polvo siempre nunca va a ser lo mismo no  el polvo ya viene de sidra  y ya trae el químico al conservador para  que nos eche a perder y no te recomiendo  que mezcles cosas naturales con cosas  artificiales definitivamente es mejor  que te acostumbres al sabor del ginger  es buenísimo no debería de faltar en  casa y aparte no no es caro es económico  y por supuesto recuerda el nopal entero  que sea fresco compra tus nopales  guárdalos en el refrigerador y cada vez  que te hagas tu jugo parte en la  licuadora y lo vas a saborear y bueno  aquí está el jugo yo te recomiendo que  te tomes este jugo para la digestión si  tienes problemas de verdad si estás muy  inflamada sustituye intestinos están muy  llenos y te duele ya el colon tú porque  tenéis un problema de digestión tómatelo  por lo menos dos veces al día y si te  sientes bien y tienes un poquito de  inflamación te lo puedes tomar una vez  al día a cualquier hora del día pero no  después de la tarde yo creo que sería  ideal en la mañana y después del lonche  sería o antes del lonche tomártelo para  asegurarnos tener una buena digestión y  bueno así quedó el jugo  nosotros ya lo preparamos allá en casita  por supuesto domina el color verde por  el nopal lo lee con estas licuadoras que  son buenísimas de verdad que sabe muy  rico lo bueno vamos a probarlo voy a  probar  saber riquísimo y lo mejor es que no  sabe a nada no sabe no domina tanto el  verde sabe un poquito al ginger pero la  naranja le da un sabor riquísimo  exquisito tropical y me va a ayudar para  la digestión así que yo te invito allá  en casita que pruebes los remedios  naturales caseros que siempre te van a  ayudar a mejorar tu salud recuerda que  lo natural está regresando lo que está  de moda es que utilizas lo de la  naturaleza para que tengas una mejor  salud y una mejor digestión así que yo  te dejo y me despido saboreando este  delicioso jugo para la digestión les  recuerdo que nos sigan en nuestras redes  sociales el aviso podcast dale un like  suscríbete a nuestro canal de youtube y comparte