Nutricion y Belleza

En Nutrición y Belleza se abarcan consejos de salud, belleza, recetas de cocina, y todo tema referente al nombre del programa y es conducido por Giselle Hernández, nutricionista certificada.

LOS BENEFICIOS DEL AGUA ALCALINA

Entérate cuales son los beneficios del agua alcalina.

LOS NUTRIENTES MÁS IMPORTANTES

Descubre cuáles nutrientes son fundamentales en la alimentación de todo ser humano en este video.

Tendencias en Moda 2019

¿Cuáles son las tendencias de moda de la temporada? Descúbrelo a continuación.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos a nutrición y belleza con gisela hernández y el día de hoy vamos a aprender de moda de la moda que se está usando ahorita hoy en día en el 2019 cuáles son las tendencias los colores lo que no nos puede faltar en el guardarropa y bueno para eso está aquí con nosotros pero cruz que es coach de estilo y moda [Música] bienvenida verdad bueno contentísima estar aquí nuevamente contigo y bueno estamos listos para hablar de las cinco tendencias desde 2000 en ese 2019 claro que sí muchas gracias pero yo creo que ya en casi está tomando quiere saber si no está viendo a la casa desde el teléfono o desde su coche verdad de la oficina en su break cuáles son esos colores qué tendencia viene en cuestión color de moda para mí está bueno dice él ahorita tenemos lo que son este imprime esta primavera viene los colores pastel los colores de neón y estampados como lo que traigo ahorita que son colores más como pasteles más claros que invitan a ahora sí que a festejar la primavera excelente y recordemos un poquito los colores neón que son los presentes y esos tenemos rechina me la pupila de seis colores que la verdad que si vas a una fiesta bueno saber que llegas tengo como que ya vienen diesel con un color limón claro color naranja que son los más básicos y eso nos queda a todo tipo de personas o realmente tu consejo nos daría piña digo de repente yo puedo decir me gusta el limón me gusta el rosa pero no sé si realmente me queda mira te voy a decir que ahorita la moda está rompiendo estereotipos y realmente la persona que se sabe combinar y se sabe ve a poner accesorios que van adecuados pueden hacer la cosa ya todas las mujeres que nos están viendo que quieren aprender este pues muchas veces por varias situaciones no puede ser tu situación económica o que de repente ahorita taiz el cinturón ajustado y no puedes comprar mucha ropa pero de repente podemos sacarle provecho a la ropa que tenemos en casa cuáles serían esas prendas que no nos deben de faltar en el guardarropa o que ya tenemos y tenemos empezarás a usar porque van a estar siempre de moda bueno pues de cajón como siempre lo he dicho el negro un vestido negro liso tipo costal según tú lo que a ti te gusta el estilo que a ti te guste pero el color negro me ponga negro por ejemplo si lo combinas con las perlas que ahorita estamos hablando que vienen de regreso entonces un vestido en negro le pones unas perlas y ya estás lista estás a la moda y es algo que no necesitas te tira la sal pero que lo acomode hasta que tú tuviste la creatividad de hacerlo y déjame te digo lo que viene también ahorita también son las mini a los minivestidos ochenteros nos abrimos las minifaldas minifalda mini vestidos con pliegues o trapecio drivers que le llaman y también las alas son las mangas abombadas bueno las mangas abombadas yo no se lo recomendaría a las personas de brazos anchos porque se verían más y más prominente yo creo que serían para unos brazos más estéticos fíjate que hay unas que bueno tampoco hay vienen como cuando las tendencias empiezan a salir los diseñadores empiezan a crear y puede haber este le yo estaba viendo a hay mangas pegaditas que vienen con lo que es la manga desde aquí para arriba tiene un poquito abultada pero no exagerada pero se me precio y xavi y es tan claro y tienes tú que saber cuál estilo te queda a ti para estar a la moda pero que tampoco caigas en la exageración a donde te veas mal en vez de bien ahorita lo que viene de moda son los pasadores hablemos del pelo un poquito cuando tienes ese pelo que no coopera contigo en las mañanas y que ya te tienes que ir al venir corriendo y que está rebelde entonces los pasadores ponerlos a los lados acomodar de tu pelo es una tendencia que viene bien bonita que a mí apenas lo hace en el fin de semana y puse los pasadores y se ven preciosos van a venir me imagino que como todo diferentes estilos diferentes diseños pero los pasadores a los lados vienen ahorita una tendencia más que son las plumas vienen los abrigos y en donde nos pondremos nuestras plumas hay plumas en chaquetas las ruedas ver este plumas con chamarras con plumas vestidos con plumas todo eso viene bueno pues entonces a partir de hoy vamos a estar usando plumas de diferentes colores en nuestras prendas muchísimas gracias pero por compartirnos esas tendencias de moda para todo el público que no se está viendo pues ya saben como aquí en el 2019 que lo que se está usando usar las perlas los pantalones las plumas los pasadores más las aberturas es mejor y sobre todo las mangas también hay que checar la ropa con las mangas pero y como te pueden contar nuestro maravilloso público que nos está viendo si tienen alguna pregunta si este como puedes asesorarlos o si quieren tomar clases de modelaje con lo cual son tus redes sociales bueno pues me pueden ustedes buscar bajo veracruz o pueden ir a la página directamente dejamos la cruz y me mandan un mensaje y yo me pongo en contacto con ellos y claro estoy dispuesta para darles una clase de imagen gratis aquí en el aviso radio bajo ese excelente muchísimas gracias bueno aprovecha esa oportunidad contactarse con la coach veracruz y esto ha sido para ustedes nutrición y belleza con giselle hernández  

Hábitos que dañan tu vista

¿Qué tanto afecta el celular a la vista? A continuación hablaremos del tema y de algunos otros mitos y realidades referentes a la diabetes y la glaucoma.

Dialogo:

Quieres saber cuáles son los tres mitos acerca de la salud de los ojos será realidad que cuando tenemos el celular viéndolo tan cerca nos hará daño o cuando estamos leyendo con poca luz y qué tal cuando estamos observando el televisor a una distancia muy pequeña para eso nos acompaña el día de hoy la doctora zamora que es una experta en los ojos así que comenzamos por qué y bueno ya estamos aquí con la bella doctora zamora gran bienvenida y bueno platícanos que ese es ese mito que dicen que cuando estamos leyendo con muy poca luz nos está afectando en realidad a nuestros ojos a la visión pues mira la realidad es que el estar con poca luz no es que te vaya a causar una enfermedad en tus ojos como tal pero si hace que tus ojos estén esforzando demasiado y puede causar lo que se llama una fatiga ocular lo cual a la larga puede causar dolor de cabeza y esforzar los ojos más y también puede causar que los ojos tengan una graduación más larga si lo sigues haciendo constantemente o sea que ojo hay que hay que leer con una luz con buen el gasto recomendado que siempre leas con buena luz y tamaño de letra bastante grandecita para no esforzar tus ojos segundo mito doctora que que es cierto esta creencia de que estamos todo el tiempo en el celular las tabletas este que cómo afecta esto a nuestra visión el día de hoy pues mira no es que no vaya a afectar de que vaya a causar una glaucoma una enfermedad pero si lamentablemente al estar tanto tiempo mirando la computadora mirando el celular va a causar que tus ojos as envejezcan un poco más rápido de lo normal y en algunos casos causa que la miopía que es una condición en donde el ojo se va haciendo un poco más grande y va causando que veas borroso de lejos empeore y cuántas horas recomendaríamos porque es hoy en día realmente ocupamos en la tableta ocupamos el celular cuántas horas se recomendaría en el día en que podamos usarlo sin que dañe a la salud visual eso depende de la edad por ejemplo un niño verdad yo te diría más o menos hasta los 56 años yo les recomiendo que no lo usen más de una hora que lo limite muchísimo si ya el niño es un adolescente pues máximo dos horas pero lamentablemente es algo que es muy difícil porque ahora en las escuelas lo están utilizando todo el tiempo o sea que ahí la clave es usar lentes que tengan lo que se llama la luz azul que bloqueador de los azules donde va a proteger los ojos de las pantallas digitales o sea que no podemos usar cualquier lente definitivamente hay que ir con el especialista para usar el lente que no nos va a dañar la exactamente lentes que nos protejan de la computadora de dispositivos digitales y ese mito que muchas veces hacemos los desde chiquitos los niños hacíamos ya recordó cómo la niña pegada al televisor queríamos o no y los adultos pues también de repente los otros están muy cerca al televisor es cierto que nos daña los ojos pues no no es que te vaya a dañar los ojos tampoco pero ahí también empezamos con lo de fatiga ocular y dolor de cabeza porque hay una convergencia mayor de los ojos que es en donde los ojos se mueven bastante hacia adentro cuando estás mirando algo de cerca lo cual puede causar dolores de cabeza en esta área en las piernas o sea que es mejor que siempre lo hagas a una distancia por lo menos de tu vera’ de tu brazo para que no estés esforzando los ojos demasiado excelente y doctora una pregunta que da cuando tenemos que visitar al oculista cada cuando tenemos que ir hacia no sé ese examen pues mira es bien importante que te los hagas todos los años aunque te sientas que estás perfecto que tienes una vista de águila tienes que hacerte lo todos los años porque lamentablemente hay muchas enfermedades que no te dan ningún tipo de molestia ni ningún malestar hasta que ya es muy tarde todos los años una vez al año y hay que seguir las instrucciones del medio exacto ahí entonces ya vemos si es que el paciente pues es sospechoso de glaucoma paciente diabético a veces los tenemos que ver cada tres meses cada seis meses dependiendo del caso doctora zamora si hay algún problema en particular que presentamos los latinos a nivel visual pues mira así uno de los problemas más comunes es la famosa glaucoma que es la presión de los ojos cuando está demasiado alta y lamentablemente el 60 por ciento de los latinos que tiene glaucoma ni siquiera saben que la tiene entonces hasta que se hacen su examen de los ojos también tenemos el caso de la diabetes muchos pacientes pues llegan en la oficina a hacerse su examen de los ojos determinó que tienen daños en la parte de adentro de los ojos que son causados por la diabetes y ahí los envió a hacerse un examen médico completo porque puede ser que pues se ha relacionado la diabetes excelente y que otros servicios ofrecen también en la clínica doctora pues mira allí ya yo tengo pues prácticamente todo lo que tus ojos necesiten hago con manejo de cirugía de láser cirugía de catarata también trabajo con lentes de contacto especializados para la enfermedad que se llama queratocono si cualquier tipo de lente de contacto también trabajo con lentes de armazón de diferentes marcas y también creo que esto te va a gustar trabajamos haciendo un tratamiento en la pestaña tuya natural en donde levantamos la pestaña causando que entonces el ojo se vea más abierto y la pestaña se vea más larga y esté más saludable me parece maravilloso doctor hay alguna oferta en especial para todo el público que nos está viendo abierta nos estamos preguntando de una realidad que todos vemos el televisor que todos usamos teléfonos inteligentes y yo creo que todos necesitamos un examen todos necesitamos un examen sin importar nada que tenga entonces para todos los que nos estén mirando nos estén escuchando les voy a dar el examen de la vista el primer examen de la vista completamente gratis para que nos llaman al 32 38 88 91 11 para entonces darles su primer examen de la vista gratis y que tiene que visitó dos de esas personas que van a llamarle hasta el doctor bueno para que nos escucharon y nos vieron el aviso que crees me parece excelente bueno usted ya lo escucho no va a haber nada mejor que conocer está guapísima del coral de allí por supuesto hacerse ese análisis de la vista para que la salud de sus ojos sea buenísima y tenga todo un año de buena visión muchísimas gracias y aparte crees preguntarte cómo te puede contactarnos la gente aparte de tu teléfono o la dirección donde te cuentas ubicadas y tienes una página web claro tengo todo eso pues mira tengo mi oficina mi clínica se llama montebello optometry está en la ciudad de montebello y también me pueden encontrar en las redes como instagram como montebello optometric y también como doctor zamora también estoy en facebook como montebello optometry y no se olviden el teléfono lo repito claro que si bajamos el 32 38 88 91 11 llámenos muchísimas gracias por habernos acompañado doctora zamora gracias giselle por tenerme aquí gracias al aviso también muchas gracias vídeo público darle un like 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Maquillaje para Prom

Ahorra dinero tu noche de prom maquillándote en casa. Comienza a practicar con el tutorial que nos da la maquillista de las estrellas, Ana Bertha Ramírez

Dialogo:

Hola que tal amigos soy ana berthamaquillista de las estrellas aquíestamos con mi hermosa modelo el día dehoy con el gardel y vamos a hacerle unlook para tu noche de pronto que teparece que lo hicimospero nohola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con little hernándezy el día de hoy me acompaña ana bertharamírez que nada se dice lola hola comoestan gracias por invitarme la verdadque estoy feliz de estar acá contigohay muchas gracias bueno y pensamos quees un super programa porque no estáistodos los tips que necesitan todas laschicas que se van a graduar que se van amaquillar que quieres el peinadoespectacular para el pronto así es asíque traemos colores vivos para estatemporada de primavera-verano elamarillo el verde el azul el rojoatrévete a usar colores fuertes el colorde labios de gisele está fabuloso elnaranja mío también así que este es peroeste tiempo del prom es para lucirtepara quitarte ese tono mate de temporadaese tono de invierno triste vamos ahacer decía estamos estar alegres contonos y mucha iluminación en este eneste periodo del prom y lo que es elverano también bueno excelente me parecemaravilloso así que quédate con eso todoel programa comenzamos hola qué talamigos soy anna verdadde las estrellas que estamos con mihermosa modelo el día de hoy con elgardel y miren que ya se acerca a lo queson las fiestas del prom ahorita en estatemporada de verano primavera verano lostornos que vamos a usar pero hoy díaprecisamente vamos a hacerle un lookpara tu noche de brawn qué te parece acada uno y si muy bien primeramenteprimeramente déjenme decirles que lostonos que están muy de moda son lostonos vivos tonos el verde morado elnaranja o sea que ahorita no te limitesen usar que el esmoquin clásico de tonocafé no no ahorita vamos a jugar con laslas tonalidades de primavera-veranoque si vas a usar un vestido negro decolor hoy es el tiempo de ponernos color[Música]vamos a usar primeramente encara el y subasehay personas que empiezan a usaraplicándose o haciendo primeramente losojos yo voy a usar voy a empezarprimeramente con su fundaciónel día de hoysu hoguera que arreglaría en la hogueratienes que verte muy jovial en estanoche tan especial- es más puedes usar los brillanteslibre highlighten tus labios puedes usar tonosllamativos fuertes el rojo también lopuedes usar así que hoy digamos haceralgo este calcularde personas o hay niñas que no les gustamucho maquillarse también es importanteconsiderar esa parte pero siempre esbueno que lleven algo de color en sunoche especial porque las fotos los elvince acuérdese chicas que eso es lo queperdura en esta noche de froome yo uséen ella antes un frame air en su en supiel así que vamos a hacer otro poquitoque éste está fabuloso es un 3 al 1 delface puedes estar el primer estáshidratando tu maquillaje tu foundationy también te sirve de sellador recuerdenque en las cejas el marco de los ojoses así hay que hacerla[Música][Música][Música]preciosa rafael la sombra que es lo quehace el primer recuerden que el previova a hacer que es tu sombra duramuchísimo más muchísimo más toda lanoche su des bailes y de tus hombres nose desaparecenhoy hay que animarnos hay que rasgarnosa lo que son los tonos bien en un estiloochentero un poco con los coloresla combinación de tonalidades así que nodejes de ress garten usar con losvibrantes mezclar el amarillo o elnaranjano hay que dejar un poquito descansar elcafé el negroy empezar a usartonos de temporada como lo es en señalde que me fascinó es este de lluviasmiren qué precioso vienen todos lostonos de temporada en una sola para quete voy a usar en ella un poco de este decoralnosotros vamos a darle color[Música][Música]como entramos a lo que vamos entrando alo que es el verano puedes usardestellos mientras mas glow mascomo les puedo decir el destello no seva el highlight la iluminación delrostro va a ser que en esta temporadasea algo más fabuloso que se note quepierde le miedo a los tonos mates hoyvamos a brillar es una noche de brillary de jugar de combinar tonos vamos ausar este amarillo pero sus precios a unamigo[Música]importantísimo también que si no te lopuedes hacer tú vayas con losprofesionales con el experta que te hagaeste día tu maquillaje que trabajen tuscolores porque es tu noche especial ytienes que también lucir radiante en esedía y si tú dices no sé cómo ve con losexpertos la verdad cuesta pero vale lapena invertir para desde tu vestido conmaquillaje tu peinado tus uñas todo esoes importantísimorecuerden que decimos difuminadodifuminado a mí me gusta mucho que sepierdan las líneas entonces seguimosjugando y un poquito de café oscuro[Música][Música]como es siesta de noche lo puedesintensificar un poco además de hacerloun poquito másprofundo más fuerte tal vezsin dejar de perderel efecto[Música]las pestañas postizas importantísimoluce mucho más expresivo[Música]en el contornolo puedes usar lo puedes hacer tuscorrecciones con crema biológica en estemomento lo estoy haciendo en polvo másrápido más prácticobien difuminado[Música]ahora si te gustan los labios rojospuedes usar una sombra más neutratu delineador los delineadores ahoritavienen muy fáciles muy prácticos muy demoda está a usar delineadores de coloresasí que también te la recomiendoiluminamos un poquito pues parece estedestello destello plata con[Música]síaplicado no más para mí[Música]miro arriba[Música]qué les parece si usamos un delineadoren sombra mira arribay como algola parte de abajo de la partedebajo del ojoy en los labiostenemos a lo que le estamos haciendo nosqueda la naranja podemos restarlecontraste de un[Música]esta es entre rosa con un lilay escogió el perfecto así que vamos ahacer un contraste de colorrecuerden que en este look tú eres lareina tu puedes lucir como como túquieres tras saber hermosa lo importantees jugar con los tonos jugar con elcolor porque estamos en temporada de decolor hoy es el tiempo del colornuestro modelo está lista para proude éstamuchísimas gracias a lamento porquerernos bueno ya saben allá en casitalo que tienen que hacer y cómo teencuentra la gente a la vuelta como telocaliza miren mis redes sociales enfacebook estoy como ana berthamaquillista y mi página web es ana bru ymakeup puntocomy alguna promoción para estas chicas delprom claro que sí así que hoy sí por vereste vídeotú me llamas vamos a tener el 20 porciento de descuento para ti tu amiga ycuál es tu teléfono de 3 23 4 13 10 35excelente ya sabe entonces hay que darlelike a este programa aprovecha estapromoción tiene exclusivo como estrellaen este prom y recuerda seguir ennuestras redes sociales en el avisopodcast y seguirnos en nuestro canal deyoutube

No le Regales esto a Mama!

Hay regalos que por nada del mundo debes regalarle a mamá un diez de mayo. Descubre cuáles son

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza y en esta ocaciónles tenemos un especial del día de lasmadres vas a aprender cuáles son loscinco regalos que quedan prohibidos paratu mamá el día de las madrespero noel regalo número 1 prohibido son lascazuelas no por favor las cazuelas esuna invitación a cocinar así que leestás insinuando que quieres que tecocine no se la regalé es nieto mamánieta novia mía laxas está teniendo asíque cazuelas quedan prohibidas regalonúmero 2 que queda prohibido losdetergentes prohibidísimo no les puedesestar regalando estos utensilios quevisitamos para limpiar la casa mejorregalárselos a la persona que le tienesque pagar para que te limpia la casapero no temas totalmente prohibido reglanúmero 3 los electrodomésticos laslicuadoras el microondas el tostadorcualquier utensilio en la cocina de estetipo no necesita tomar porque voy ahacer otra invitación a que cocineregalárselo pero otro día no para el díade las madres regalo prohibido número 4las floresdefinitivamente cuando usted ya llega enla noche con esa ramo de flores pues escomo que ya se le había olvidado y seacordó en el camino no pueden traerlealgo de último momento definitivamentelas flores quedan prohibidases porque es que usted no se tomó laatención de ir a la tienda y comprarlealgo en particular a la mamá así quequeda prohibida regalo prohibido elnúmero 5 la ropa aunque tú no lo creasla ropa es algo muy personal es algo quela mamá tiene que ir especialmente acomprar a su gusto normalmente leregalamos una prenda que luego ellanunca se pone que quede en el closet ose lo acaba poniendo la hija así que conla ropa hay que tener mucho cuidado nole regales ropa el día de las madres yhoy vamos a ver cuáles son esos regalosque nuestras mamás están esperando encasa punto número 1 regalo número 1 undía en spa a qué mujer no le gusta quela papaya en que le den un deliciosomasaje con piedras calientes o que nosarreglen las uñas o simple ysencillamente relajarnos en el jacuzziasí que ese es un regalo buenísimo undía de sparegalo número 2 inviten a un restaurantey que mejor que la invite a cenar ysería buenísimo que invites a todos losmiembros de tu familia porque no hay unamamá que no le guste juntar a su familiaque estén todos en armonía y porsupuesto pone algo especial puedescontratar un trío o un restaurante conmariachi que ella vea que hay algoespecial que hiciste para ella en estacena tan especial del día de las madresregalo número 3 regalarle un viaje a tumamá no hay nada más espectacular que lamamá conozco un lugar diferente alalcance de tu bolsillo pues está cerca otomar un avión o tomar un crucero algoespectacular sorpréndela con un viajeasí que te invito a que consideres estostres regalos maravillosos en esteespecial del día de las madres esto hasido todo el día de hoy en este especialde las madresdale like a este vídeo comparte connosotros y sobre todo darle mucho amor yapapacho a tu mamá donde quiera que seencuentre en este especial del día delas madres

Luce una Figura Envidiable este Verano

Aún no logras la figura que te propusiste a principios de año? Falta poco para el verano, pero todavía estas a tiempo para bajar de peso. A continuación te compartimos recetas de unos exquisitos jugos que te ayudarán a lograrlo

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisellehernández y el día de hoy vas a aprendera ponerte en forma para el verano yadejamos de comer pan dejamos tantatortilla dejamos los abrigos atrás yaviene el verano así que quédate connosotros porque vas a aprender a ponerteen formapor quéahora sí vamos a darles cuáles son esostips esos consejos que necesitamos alláen casita ya que me estás viendo de tutableta de tu teléfono de youtubenecesitas aprender qué hacer pararegresar a recuperar tu cuerpo la figurasabemos que comemos mucho carbohidratoque tenemos esa lonjita de más cuandonos cerramos el pantalón y se nos saleel este no cierra la verdad no no sesiente muy bien yo te aconsejo primeroque nada no vayas a te vaya a ocurrircambiar de talla de ropa no comprestalla más grande porque aún no es así escómo va creciendo las tareas y porsupuesto los tips nutricionales son muyimportantes el tip número uno es queaprendas a comer verduras de color verdela primero que te traje es el espárragoles paraguay aquí la tengo adelante esbuenísimo tiene un alto contenido defibra el espárrago te va a ayudar muchoa que tengas una digestión fácil duranteel día así que es excelente fotos de mispreferidos que te traje el día de hoy esel apio aquí lo tengo aquí lo estamosviendo el apio es excelente terecomiendo que lo compres orgánico einclusive puedes tomarte el jugo de apioque está ahorita de moda en ayunaspuedes tomar te va a limpiar el estómagote evita enfermedades y te limpia debacterias así que si puedes preparar detodos los días en la mañana como primeralimento el jugo del apio perfecto y porsupuesto el pepino sabemos durante eldía tenemos esos kreivys queremos comeralgo de más por eso el pepino es una delas verduras que no puede faltar que nonos puede faltar allá en casita elpepino lo puedes comer con si lo puedesevitar la sal mucho mejor porquequeremos bajar más rápido yo te lorecomendaría con limón o solito esexcelente o lo puedes licuar y puedeshacerte agua de pepino es diurético y teva a hidratar mucho la piel porque esimportante tenemos que entender quecuando vamos a bajar de peso si la pielno está nutrida puedes te puedes sufrirdaño y muchas veces aparece la flacidezasí que bueno a comer estas verduras decolor verde número 2 les quiero decirque es importante muy importante quetomen una cantidad de agua excesiva de 2a 3 litros de agua está haciendo caloryo creo que las personas que vamos algimnasio por lo menos nos tomamos unde agua mientras estamos en el gimnasioyo te recomiendo que te tomes dos litrosde agua más durante el día para queelimines todo tu digestión va a ser másfácil mucha gente me llama elconsultorio me pregunta o me escribenpor facebook o por mi página web que porqué están tan extrañas y la mayoría delas personas no toman agua toman un vasoo dos vasos de agua al día o tres a lomucho así que tomar agua tiene que seruna prioridad por supuesto necesitamosdurante el día que se los traje laspersonas que tienen mucha ansiedad quede repente tienen ansiedad y no puedendejar de comer o que simple ysencillamente la comida la han usadocomo como un escape necesitamoscontrolar eso de forma natural sabemosque hoy en día las pastillas que tienenestá minas en el momento te van a bajarde peso pero cuando tú dejas de consumirese producto te va a rebotar no hay nadacomo lo natural la pasiflora lo únicoque va a hacer es calmarte la ansiedadva a equilibrar tu sistema nervioso note va a dar esa ansiedad esadesesperación de querer comer más tútambién tienes que tener ese controlpero te va a ayudar mucho si padeces deansiedad de formayo te recomiendo que te tomes una o dostazas de este maravilloso té depasiflora que es buenísimo y hay otro téque te quiero recomendar porque deverdad para bajar rápido estamosincluirlos los tes es el del dólar mongrass que es buenísimo es muy buenoporque este té contiene mucha clorofilay lo que hace es limpiar los órganosrecuerda que acabamos de tener uninvierno super largo así que tenemos quelimpiar los órganos de una maneranatural de una manera fácil a ti quetrabajas a ti que estás en casa quemuchas veces no tienes tiempo solo ponesagua hervir o si ya tienes de la máquinaque calienta el agua en la oficina nadamás sacas el agua le pones un sobrecitoy te lo tomas así de sencillo pero yaestás ayudando a que tus órganos tenganese oxígeno a través de la clorofila quecontiene es súper fácil yo te voy apedir que por favor no como es pan dulcehay que evitar el pan de cualquier tipode pan ahora si no más pan no másharinas blancas y por supuesto este lotraje para decirte que no comas tortillayo sé que los tacos están buenísimos amí me encantan pero la verdad si quieresbajar de peso date un mes de muchadisciplina edad de un mes para quéun resultado en tu cuerpo muchas vecesdicen es que no hago la tierra tres díasy luego él va a caer no tienes que porlo menos hacerla un mes entera para queveas el diferente la diferencia notortillas y otra cosa que les traje queyo veo que muchas personas pues derepente usamos durante el día por elantojo el masticar chicle tú sabías queel masticar chicle inflama mucho elestómago te causa esos gases entonces sia eso le agregas la comida que tienegrasa es más difícil que quemes grasaentonces si tú eres de las personas quete inflama con facilidad tienes quereducir de verdad dejar es más y puespor un tiempo deja de masticar goma demascar sería lo ideal porque te inflamaporque causa gases son datos que muchaspersonas no saben pero dicen pero porqueestoy inflamada pero a lo mejor todo eldía estás comiendo chicle estás metiendoaire a tus intestinos y se va a reflejarpor supuesto durante el día te voy apedir que también comas jícama son lossnacks maravillosos tienen mucha fibra ymucha agua y aparte nos ayuda también amejorar nuestra salud ya reforzarnuestro sistema inmunológicoy en particular nos ayuda mucho a quelas defensas estar en su lugar creo quemuchas personas estuvieron enfermas yvamos a estar entrar a estar un ciclodonde todos vamos a estar saludablespero también tienes que comer recuerdaque el aparato digestivo ahí es dondeempieza toda enfermedad si tú tienes lasuficiente fibra vitaminas y mineralesvas a pasar un verano super feliz súperdivertido pero lo mejor es que vas aquemar grasa y te vas a poner en forma ybueno como te acabamos de quitar el pany las tortillas yo sí te voy arecomendar que agregues a tu dieta unpoco de sweet pot iron o camote como ledicen las personas lo puedes meter alhorno yo lo que hago es que le hago unosagujeros y lo meto al horno lo puedesenvolver en aluminio y es más quesuficiente es un postre es un poco dulcecitó y te va a dar esa sociedad si eresamante del deporte te va a ayudar a quedesarrolles mas el músculo peronecesitamos comer este tipo de verdurasque nos ayudan para sentirnossatisfechos y por supuesto el tomate oel jitomate no te puede faltar por ellicopeno tanto hombres como para mujereses importante que lo consumas por lomenos tres veces a la semanayo si te recomiendo que comamos verdurasensaladas por lo menos dos veces al díafrutas y verduras tiene que haber de dosa tres frutas y verduras y que sean conun contenido de fibra natural y que seaorgánico esta manzana yo la traje deverdad que fui al supermercado estabachecando los precios y aunque esto no locrea esta manzana casi tiene el mismoprecio regular de cualquier otra marcenaque no es orgánica entonces usted tieneque poner una que vaya al supermercadomucha atención y escoger la formanutritiva la manzana orgánica va a serla mejor opción para usted porque no seva a contaminar con bacterias ni coninsecticidas ni bactericidas que alfinal de cuentas tarde o temprano lepuede causar un problema en el colonrecuerda que ahorita muchas personasdesafortunadamente tienen colon de sucolon dañado tienen cáncer y esto esporque están consumiendo productos queno contienen fibra el cuerpo tarde otemprano te pasa la factura por eso laprevención según la organización mundialde la salud es el último grito de lamoda yo te invito de verdad a que comasmanzana una manzana al día aparte te vaa cuidar mucho tu cutis por supuesto lasmandarinasal supermercado y me encanta porqueencontré las mandarinas buenísimas porla vitamina c y creo que una al día esun buenísimo stand trate de traer el díade hoy este tipo de snacks que son muyfáciles son muy prácticos para todas laspersonas que estamos ocupados que derepente no tenemos tanto tiempo puescreo que es algo que te puedes tú llevarasí de fácil a tu a tu bolsita de loncheo en tu puerta o en tu bolsa personal yya está está yendo la fruta sólo tienesque consumirla durante el día porquetambién de repente se te olvida notienes el hábito de comer y la regresase entrar a la casa tienes que comertela durante el día y por supuesto lesquiero preparar el día de hoy un jugomaravilloso que te va ayudar adesinflamar ‘the eye’ mientras añadeinflamación en el estómago va a serdifícil que se haya esa crema esa quemade grasa las mujeres que tenemos elvientre planoha sido no es un trabajo de hoy es untrabajo de toda la vida de muchadisciplina de conservar un peso de hacersacrificio pero sobre todo de estarsehaciendo sus jugos en casaes una fórmula muy sencilla que le ayudaa miles de mujeres que se las he dado deverdad alrededor del mundo que están muyagradecidas y me pidieron quecompartiera una de mis recetas que estáaquí en el libro y se al cambiar tucambia tu vida recuerda que siempre lopuedes adquirir en amazon donde puedesmandar un texto para poder te lo enviaráya casita y bueno vamos a preparar estejugo los ingredientes son bien fácilesson dos ingredientes la sábila la acabode venir el supermercado la verdad esuna suavidad preciosa y que creen vienede méxico todo esto viene de méxico meencanta encontrar mi comida mexicana loúnico que hice yo es partir un pedazo tevoy a partir lo para que veas más omenos qué pedazo la tienes que poner tulicuado verdad está licuado yo terecomiendo que si estás muy inflamado telo tomes hasta dos veces durante el díay si no con una vez es suficiente coneste pedazo lo que vamos a usar de lasábila es la parte clarita aquí yo ya latengo lista en el platito y vamos autilizar también la papaya que latenemos aquí la papaya por la papaínarecuerda que es la mejor fruta para ladigestión estas 2 esta sábila con lapapaya nos va a ayudares una digestión de primera lo que tecomas en ese día lo vas a digerir perolo mejor es que te va a ayudar aeliminar la grasa de forma natural ycreo que eso es que mejor que unapastilla hacerte un licuado de formainteligente allá en casita así que lovoy a preparar aquí yo ya tengo elcontenido de un vaso de agua lo únicoque voy a agregar es una rebanada depapaya así como se lo puse en lapantalla vamos a agregarlo y porsupuesto este también aquí ya tengo lasábila ya tengo la sábila ya está listaya le quite la cáscara bien como lucecomo gelatina pero no sabe mal de verdadque no sabe mal es riquísimo para todaslas personas que se inflaman que tienengastritis colitis o que están inflamadosy no han podido tener el siguiente planoo bajar de peso pues ya llegó la horaque la bajen vamos a[Música][Aplausos][Música]así de fácil cuánto tiempo nos tomo creoque ni un minuto es más yo te recomiendoque en la semana para que te hagas tusdemás licuados que parta toda la papayaque la pongas en un tope la sábila esasí te recomiendo que lo hagas en elmomento puedes guardarla así en elrefrigerador pero en el momento tienesque ir partiendo y quitando la cáscarapara que no se oxide y entre más frescasmejor muchas personas compran sábilapero recuerda por más que compres unproducto nunca va a haber nada quesustituye a lo naturalyo sé que existen muchos productosbuenísimos seguidos muy buenos en elsupermercado que yo recomiendo pero sitienes el tiempo de hacértelo siempre encasita es mejor y si lo y también lopuedes combinar con los productos quesean naturales por supuesto aquí está deverdad que es delicioso y yo lo voy aprobar a mí me encanta la papaya y buenoy la sábila es exquisitalabranza de riquísimo no sabe dulce esteno sabéis peso es quedó como un agua deuso que puedes tomar yo te invito a quela tomes este antes de lonche y en lanoche otro de los tips que te quierodecir es que no sé ni yo te invitaríaque este mes este licuado en la nocheque es lo que lo que hacen mis pacientesellos se toman un licuado de papaya consábila en la noche desayunan este undesayuno muy equilibrado comen con muchaverdura y por supuesto algo que esimportante para que te pongas en formatienes que seguir los consejos de unespecialista de un nutriólogo como yo ode alguien que esté capacitado pero note recomiendo que te pongas a hacerdietas locas que lo único que van ahacer es que entres en un yoyo subir ybajar tienes que ir de la mano siempredel experto y como siempre lo he dicholas mujeres este que ya toman ladecisión de ponerse a dieta y que bajande peso recuperan su figura así que yaes hora de ponerte en forma ya viene elverano yo te invito a que sigas estostips recuerda comer las verduras decolor verdey frutas con fibra comer dos veces aldía la ensalada tomar agua haceejercicio y sigue los consejos de unexperto en este caso pueden seguir misconsejossoy nutricionistas o gisele hernández yque darte las gracias pedirte que hagaseste licuado que me pongas tuscomentariosdecirte que compartas esta maravillosainformación este maravilloso vídeoinvitarte a nuestro canal de youtube elaviso podcast

Que hacer si mi Hijo tiene Diabetes?

Sabes qué es la diabetes infantil? ¿Cuáles son sus causas? Y, ¿cuáles síntomas deben alertar a los padres?
No te despegues que a continuación responderemos a estas, y más preguntas

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisela hernándezy el día de hoy me acompaña jorge bazánque es dietista del wii que no está haymuchísimos consejos sobre la diabetespara todas las personas y todas lasfamilias que haya en casita tiene unproblema de diabetes o está preocupadoporque su hijo ha subido de peso y nosabe si le va a dar pre diabetes el díade hoy va a tener todas esas respuestaspor quéasí que bienvenido jorge bazánmuchísimas gracias por el programaestamos aquí para ayudar y me gustaríadar un poquito de información a lo quesabemos para poder llenar las familias ycomunidades para hacer un mejor trabajocon nuestros niños claro que quiero asíque la pregunta que tomando los estáesperando allá en casita es o en suteléfono inteligente o donde estén quees la diabetes creo que aun cuando unopide veces dice el tuque pizzas queviene tu mentees una enfermedad en la sangrela glucosa que tenemos en el cuerpomuchas veces yo le preguntaba me gustalo mismo en los clientes de wilkie medicen o tengo diabetes gestiona leelewis y les digo otros es que te dijo eldoctor que es diabetes y el avilés eldoctor o doctora no dijo nada solamentele dijo que toma esas pastillas entoncesa veces el problema es que nosotros comocomunidad no preguntamos qué es diabetesy cómo todo es un buen ejemplo es unaalgo y no está equilibrado bienrealmente es un nivel de azúcar en lasangre muy alta sin control por muchotiempo y el cuerpo no puede delegar yasignar qué va a hacer con este azúcarcuando vas a cuando vas a comerenguíx que le ponemos arriba ladeliciosa mierday no le ponemos una posición moderada leponemos muchísimo claro la porción enmiel es el poquito que te dan elpaquetito inadaptada un pan que es muchopero eso porque yo quiero que piensesque quiero que te es infiel es porque laescena plan miel es como es como teneren tu sangre hay mucha azúcar seconvierte como miel entonces imagínateen las venas tienen teniendo correr bienen tu vena bueno malo entonces lo estáhaciendo una por supuesto va a alterarel sistema normal del organismo y eso vaa causar una consecuencia no claro elproblema y es que el grupo no puedefuncionar con sangre que tiene laviscosidad de la misma y mágicamentecomo un free way y hay muchos carros queel ‘pack’ que pasa al free way no seresbala harían todo si estaba montaríauna matas a free way y se embotella haymucho tráficoentonces los nutrientes no llegan atiempo cual es una de las causas más máscomunes por qué la gente con diabetesque pierde que le pasa al principio conese cuidadoy la verdad se ponen muy mal se sientenmal están cansados tienen fatiga en elhumor y después de años sin cuidarse quéles pasa a sus dedos a sus piesdesafortunadamente yo he escuchado hastael caso de que personas han pedido eldedo y también han perdido las piernas ymuchas veces llegan a fallecer y lo queme parece sorprendente me da muchísimogusto jorge que estés aquí es que muchasveces le dicen le dicen tienes que ver aun nutriólogo oa un dentista y laspersonas no hacen caso y por eso es queprimero se corta el pie y luego llegar auna medida muy extrema porque no hay unalto no y creo que hoy la prevención esmuy importante claro es muy fácilprevenir que arreglar algo si algo serompe una casa lo arreglo antes de quese haga peor a su cuerpo es nuestra casatenemos que cuidarlo correr entonces ala diabetes no te mata claramente afectaa órganos como los ojos el cerebroafecta a tus neuronas a las donde antestodos los dedos afecta a tus riñones esrealmente la diabetes no te mata si noafecta los órganos que cuando fallan tevas a morires el último firmante seguro que sí sino se cuidan pero tiene arreglo todo sepuede corregir si uno se cuida en otrotenemos control sobre eso y jorge quépiensas de cuidarnos la alimentaciónporque muchas veces piensan yo ya fui aldoctor no estaba tomando la pastillapero sin embargo sigo comiendo pan dulcesiguen comiendo comida chatarra no dejolas pizzas y cuando me ofrecen fruta poreso trajimos el ejemplo el día de hoydigo que no es para mí no pensamos quehoy en día por supuesto la industriamédica hace grandes milagros el día dehoy pero no le podemos dejar toda lamedicina claro pero quiero quiero que teimagines que la medicina es importantemencionar está hecha para forzar susórganos que funcionen pero no essolución las medicinas es algo quetienes que tomarte siempre siempre siganla regla del doctor no deje de tomar elmedicamento pero activamente creemedicamento solamente está diseñado paraprevenir y longhi como senil aunque enespañol a estirar el tiempo que elórgano de si entonces el medicamento esimportante para cuidarte ahorita peroqueremos tener cuidado porqueeventualmente va a afectar a otrosórganos entoncesla investiga es importante pero tenemosque tomar acciónla medicina ayuda a corregir lossíntomas pero no corrige el problemaentonces para corregir el problematenemos corregidos cosas ejercicio yalimentación correcta que van de la manohoy en día y una pregunta sabemos quehoy en día los niños de hoy estánadquiriendo la diabetes tipo 2 lo cualen la antigüedad pues era solodiagnosticada para los adultos qué es loque está pasando jorge platícanos unpoquito por qué hace años se ve de tipo2 se consideraba como dispara adultossolamente y mucha gente hoy tengo tienestipo 2 no sé si se va a convertir en unoentonces para empezar a cuando tupregunta tenemos que pensar que dediferencia entre dos y uno corre las dosse consideraba que era por adultos hace20 15 años era solo solamente servía congente adulta pero hoy en día o bien losniños de 11 de 8 y 15 desarrollando tipo2entonces le cambiaron el nombre peso yahora hemos visto que no se activacuando eres durante horas de tiro cuandoeres niño hoy todo tiene que ver con tunutrición diabetes tipo uno tiene quever cuando tu cuerpo no produce insulinay genéticamente no es tu culpa ocupasinsulina por todo tu vida pero 1 y 2 nose convierten no se conectan son dosdiferentes tipos de diabetes y la causaque la ocasión ella sea diabetes 1 ladiabetes 2 es la misma o depende de lagenética de la persona cuál va adesarrollar correcto pues la 1 decimoses genético la 1 connecticut que puedepasar puede ser perfecto puede ser unatleta te puede dar eso díaz genéticoporque tu sistema inmunológico ataca atu páncreas que produce de las célulasde insulina eso ya no es tu culpa no lopuedes controlar claro el tipo 2 tienescontrol el tipo 2 realmente tiene quever con ambas de 100 o mejor 5% seríagenético pero esos 5 momentos nada quever desde el 95 tiene que ver con lo quecomes y con lo que haces entonces eltipo 2 tenemos control es donde y nadaque ver con si eres latino si eresáfrica con asia áfrica américa no perohemos visto en los estudios que muchosniños de 6 de béticos de niños esos 64son latinosáfrica americanos y realmente no tieneque ver con su razatenemos que ver con la cultura quecomemos y tenemos que ver que realmenteestán esas familias vienen de recursosbajos y el problema a veces tiene quever con la economía no tienen acceso yes por supuesto correcto el presupuestoque muchas veces puede ser caro lesalcanza compras frutas o verduras otambién que los padres no handesarrollado el hábito o no se hasentado a platicar con los niños o conlos jóvenes el día de hoy lo importantede la alimentación lo creemos que quepor cómo comer una bolsa de papitas oporque me come una hamburguesa en lacalle y ya estoy alimentado y estoy sanopor eso creo que hay mucha ignoranciahoy en día pero como lo comentábamosantes de entrar al aire o sea creo quehoy en día existen los medios decomunicación las redes sociales sobretodo través del teléfono inteligente nodel teléfono inteligente que siempreestá con nosotros de una computadora ylos niños hoy en día usan computadoraslo pueden hacer frente dice él que hayun programa que existe que te das estodo un dietista te da acceso aconsejeras de nutrición y te regalacomida nutritiva prácticamente elprograma que me encanta maravilloso deverdad claro es un programa teoría serefiere al programael programa de mucha gente piensa osolamente dan comidas o cupones paracheques pero programas mucho más que esoel programa de hubei que les demosconsejería hablamos con la mamá que sondiabéticas los niños que son diabéticosdamos planes de de porciones que comerque no comer que evitar y estamos dandoesa educación que falta en casa porquela ignorancia a veces la que lleva acosas muy malas porque no sabemos yo delniño era muy gordito pero mi mamátampoco sabía que era que quiera unaporción porque el médico es el pobre esmuy pobre pero aquí ese pobre es muydiferente y para no sentirse mal medaban de comer demasiado pero yo nosabía faltaba la información el gusto desiempre le digo a la gente vayan a suprograma de wake up again escribirse sino califican traten de ver si puedencalificar porque nos enfocamos con lasembarazadas con un niño de menos de 5años y si tú tienes por ejemplo yo tengoun solo papá soltero por ejemplo y tengocustodia de un niño que tiene menos de 5yo puedo pedir wing por mi niño es loque te voy a preguntar qué tipo depersonas o de familias califican alquick game yo sé que no todo el mundo lousa ahora y la realidad es que queremosque más gente se beneficie del programamucha gente no viene porque piensa quees un programa para pobres o que ya quees un programa que no es bueno pero elprograma realmente estamos aquí paraayudar somos como una una red de quedesde seguridad para la comunidad si tútienes un título de embarazada o si túestás dando te estás actuando está dandopecho al bebé por menos por un año tetocan completo que el beneficio de weeky tienes niño de cinco años son menos esel niño o niña recibe sus beneficios sinmi abuelo tiene custodia de un niño demenos de cinco años por ejemplo él puedeentrar y pedir el programa de hubei parael niño y también va a beneficiar de laeducación para el niño entoncesrealmente anoten y ceo por ejemplo sitienes una buena parada supervisa albaby y tú puedes todavía tener aservicios de week educación y nutricióny consejería de nuestra vida entoncesrealmente hay muchos factores y muchagente piensa no califico no voy a ir porfavor no dejen de ir tienen que ir apreguntar por lo menos no sea que locorrecto es que busquemos nuestroteléfono inteligente cuál es la tiendade week más cercana para acercarnos hayque hacer una cita o podemos llegardirecto heresi ustedes llegan lleganustedes siguen siendo cuando crucen lapuerta siempre se le va a tender nuncacon la necesitada mente para otro ladosi su discurso en la puerta preguntenaquí nosotros vamos a ayudar va a vercómo califica o si califica así si pusoun teléfono pueden buscar el sistema enlas elecciones de week porque no quieroque la confunda con las tiendas de latienda diferente aunque ya esté losfines de ley para poder preguntar aunqueentonces tienen que ir a las oficinaspara aplicar y después podría lastiendas y aquí y sustrajo claro si ellosquieren poder probar lo nuestro nos urgenuestra agencia tiene un portal deinternet que se llama www vhf week wpunto o hereje ellos pueden poner sudirección y le va a decir dónde está máscercano el programa de ubica su casoaunque bueno yo creo que vamos a ponerla información todo en pantalla para quelas personas tengan acceso y algo que meparece éste pues muy importante o seacuando llegan las personas cuando tienenlos papás un hijo con diabetes seimaginó que estaban preocupados puedendeprimirse pueden pasar muchos factoresen la familia qué tipo de consejos éstese le puede ganar a este tipoporque realmente los papás se alarman ya veces hasta que el hijo está enfermoes cuando ya empieza a haber un cambiocontinuamente en la enen la humanidad nuestro carácter es nohago nada hasta que estoy hasta que nome queda exactamente y estoy es muytarde a veces queremos prevenir eso ysimplemente preguntas en un nuevotrabajo como dietista y consejeros deweek hablamos cómo pasó eso me dejaroncon diabetes durante el embarazo o miniño tiene diabetes nos sentamos yhablamos con ellos como personas cómo tesientes cómo estás tú qué piensas ahorale decimos ya que estamos aquí ahora quévamos a hacer dime tú tu plan y si notiene un plan mi trabajo es ayudarlesencontrar ese plan claro y bueno ysabemos que la organización mundial dela salud recomienda hoy en día que esimportante que los papás se eduquen paraque los papás se educan a los hijos ytambién que nos supervise no esimportante mucho el consumo de hoy endía de frutas y verduras y precisamentepor eso yo traje como nutriólogas estepara las personas que ya me conocen soynutrióloga y traje este tipo de frutas yquisiera que compartirlas conmigo estepues sus consejos para que la genteporque de repente tengo diabetes y ya nocomo nada de fruta pero no sé si te hapasado que hay pastores que se van alotro extremo sino que una dieta extremanosotros no se lo ponemos tiempoclaro que es un avance al revés oexplorar tu cuerpo entonces realmenteuna fruta para un niño por ejemplo unanaranja correcto con naranja para tipara mí es una posición correcta perocomo digo naranja quiero que como lanaranja no solamente el tome el jugo enjugó solamente la pura azúcar entoncestienes que comerte la fibra la naranjaentera pero para un niño sería la mitadde la porción correcto para que para quela partimos que requirieran la cantidadde la porción de un niño de que dadaqueda estamos hablando de un niño de 2años de 5 años a 25 años en la mitad dela nada más claro por ejemplo la mediade una manzana a una banana un plátanonatural es natural y aún así es muygrande para una persona pieza es unabanana todo esto está bien pero en buenamanera tiene mucha azúcar acá en lo quequeremos recomendar para un niño lamitad de esa banana y por ejemplo paralos padres que mandan a sus hijos con elcuadro de plátano que le hagan la mitaddel de plátano que lo comparta conoce aemiliano nosotros ponemos otro temala gente obligados piensa o es unlicuado lo voy a poner plátano unamanzanapara acabar para acabarla hacer peor leponen leche y luego lo ponen otrospolvos y luego lo lee kuan y sale unvaso t así de grande eso es una bomba deazúcar la suda frutas es buena pero lafruta con mucha cantidad es azúcar alfin del diseño yo creo que yo lesrecomiendo que no mezclen las rutas yvas a coger una fruta escoge un grupoespecífico y bueno y si tienes diabetesmuchísimo más y por supuesto sé que lasfrutas rojas son las de las másrecomendadas porque su alto estacantidad de azúcar no como la fresa lasmoras las brasas berries a todo rojotodo morado tiene mucho antioxidantecanarias bueno realmente no hay quediscriminar con tantas frutas queremosque las familias en casa comprómedidores cuántas familias tú conocesque usan medidores para cocinar bueno laverdad no somos tan expertas tenemos quehacer si el arroz no lo mide no te va asalir nuncay cuando sirves mucha gente se sirve nouna porción en sirve de cuatro porcionesy no sabe que es una porción y es lo queyo creo que pasa hoy en día mucho jorgeque el día de hoy tú vas a unrestaurante y si tú observas el platillolas porciones del restaurante son comopara dos personas entonces el niño acabacomiendo la porción de un adulto y unadulto acaba comiendo una porción parados personas en él lo cual tiene quecambiar claro y la medida la mentalidadahí está sobre el dólar o este partidovale diez dólares me tiene que dar muchoy si no estira un poquito no lo compraso no regresas entonces realmente esasmentiras de uno que pensamos o tenemosque tener sacar lo más que podemoscuadrar cada dólar que tenemos queempezar a aprender es una porción eso esnormal hay que empezar a cambiar comoestamos pensando excelente excelente ybueno también trajimos la manzana ya quesabemos que contiene este pectina que esbuenísima la verdad para mantener laglucosa los niveles de la glucosa en lasangre la más recomendable es la verdeentre más ácida menos azúcar tienesi entre por ejemplo si una manzana unamanzana verde verdad el nivel de azúcares un poquito menos que la riojaentonces realmente con decimos cometeral verde no se refiere comerte dosverdes se comete una entera para losniños siempre se va a seguir siendo lamujer es correcto no quiero que seconfundan en casa con eso pero realmentecomo dice la pectina pectina es un tipode fibra barack entonces de más fibrauno consume la fiebre va a ayudar areducir cuánta azúcar se absorbeentonces eso es bueno y consumaconsumamos mucha fibra en casa pero enla casa mucha gente no consume muchafibray también mucha gente pensamos que lellama la culpa a la fruta pero a vecestambién tenemos que pensar que en casatodo todo es comida en exceso que esaproteína que esa grasa que sea fruta atodo en exceso se va a convertir enazúcar el coco la convierte en azúcar ycuando se cometen azúcar y el excesoequipo lo convierte en grasa corre cosasqueremos tener porciones adecuadas porejemplo dice que es una porción para unniño de proteína normalmente lo de lapalmita de su mano que inició como unasdos onzas un poquito te voy a dar lo másfácil es la cuchara nosotros loconocemos para sopa luego que te digoque dos porciones dos cucharaditas deestas es una porción para niña que vienesiendo como una bolsa por ahí síentonces si tú vas si tú vas a unatienda que vende encima yo creo es unaes como una probada para ti y para mípero para un niño es una porción pero aveces nosotros tenemos el problema delque vemos al niñoqueremos que coman bien queremos que senutra y les forzamos a veces y comoanárquico mamás y eso creo que les pasaa todos los papás también antes de hacernutriólogas yo quería que mi hijo seacabara todo el plato y no entendía noes la verdadpero por la ignorancia después no vaestudiando y va aprendiendo y te dascuenta que definitivamente el niño nonecesita tanto el programa de hoy tienenuestro porlamar que es muy común porqueel programa de vic siempre llegan y sehoy es que el niño con boquita proteínareputados cuando como de pollo o puescomo así ligado pues déjame enseñarte unlibro nos dice cuando dejó de comer ydamos su juguete y ellos ven y que diceir dos cucharadas una porción entoncestienes digo yo ahora que hice es lareordenación está como el niño bien estáesforzando clínico más son vosotrosforzando y hay una cosa que de verdadque hoy en día es alarmante de niños demuy temprana edad tienen un peso muyaltoel peso que tiene que ver con muchascosas de peso tiene que ver con lo queestá comiendo las porciones y tiene quever con el tiempo que pasa en unapantalla hoy en día y con libera niño mimamá me decía o la regla es una hora pordía y la pagaba aunque hoy en día hemosvisto niños de un año y medio dos añosque es una despertà es como el teléfonoagárrame teléfono le pongan y le ponenen youtube le cambien en canales y yo mequedo bien comoen el teléfono todo el día y projectporque crees tú que está entre lahistoria porque posees la niñera númerouno del planeta pero yo creo querealmente necesitamos hacer actividadesnuevas como lo menciones desde elprincipio jorge mandarlos a hacerejercicio creo que en los niños el díade hoy tienen que dejar de tener esavida pasiva esa vida sedentaria tienenque empezar a hacer ejercicio pero yopienso que el padre o los padres ya seanque sea la mamá o el papá tiene esteejemplo no claro ya veces queremosmandar a los niños a hacer ejerciciopero el papá sigue tomando coca colaseguir con el estómago grandes ydurmiendo los tacos entonces no va afuncionar dijo que el papá va a tenerque comprometerse en su casa pero parala salud de sus y claro en realidad todotiene que ver con el estilo de vida ynadie está no sirve una dieta estemporaria una dieta baja va a fracasary en ese cambio de mentalidad que hayque empezar en cambios permanentes paraque puedan vivir una vida más saludableentonces si le va mal o pasa en elcambio el niño va a ver el cambio elniño va a seguir el ejemplo pero sinosotros empezamos con el ejemplo nohaber cambioso sea que hay que empezar y para todaslas familias que nos están viendo alládesde la pantalla de verdad que tienenla inquietud que a lo mejor se estáestán dando cuenta a través de eseprograma que su hijo pudiera tenerdiabetes cuál sería tu consejo vamos adecir soy mamá estoy viendo que mi hijotiene obesidad y de repente ya lo hecansado no no se esté como que tengo quehacerme hacer con las oficinas empiezo acampar que no sabe qué cambios hacer enrealidad tienen que primero que ir aldoctor para que le hagan exámenes aningún físico y verle a1c su glucosapara que el doctor vea qué onda que estápasando aunque si el otro les dice tienediabetes tienen que ir a su funcionandoweb para preguntarla con un dietistacomo yo para que podamos hablar conellos en más detallesios pasó una hora y media con unafamilia explicándole que tienen quehacer qué cambios tienen que hacerporque voy recomiendan muchas cosas ytienen que escucharlos correcto y losegundo tienen que ser es tienen y si noy dicen que niños también todo normal nohay que esperarse a que llegue elproblema hay que atacar antes de queproblemas sea malo es como un álbum ycosechó echo el barranco eléctricollamas arregla es muy difícil arreglareso si tenemos que prevenir lo paray empezaron una nueva generaciónsaludable claro no podemos dejar pasarel tiempo no podemos dejar con nuestracomunidad latina sigue ocupando losprimeros lugares en diabetes endesnutrición y sobre todo en obesidad noyo creo que es el momento del cambiomuchísimas gracias jorge bazán poracompañarnos soluciones hoy y te voy apedir otra vez que nos digas cómo lagente puede contactarse con ustedes cómopueden llegar al programa del quick paraque a partir de hoy empiecen a gozar delos beneficios del programa y porsupuesto a tener un mejor estilo de viday a ganar salud para su vida claro lomejor si vas a ponerle opciones dv que asu vez google su iphone ahora te puedoque pueden hacer es pueden buscar en lapágina www punto p hefe w hice punto o hereje y poner yconocer nuestra página para poner sudirección de casa su circo por lo menosy le va a decir cuál oficina está máscerca a su casa y si no en la cualquierweek afw es si necesitan ocupa nadasolamente entren y aquí estamos paraayudarlos pues muchísimas gracias deverdad bueno pues qué bendición que lacomunidad latina tenga este tipo dservicio de ayuda así que en casita dalelike comparte con las buenas noticias yte invito a que nos sigas todos los díasen el aviso podcast que siga subiendoeste maravilloso programa y muchísimasgraciasbueno

Diseñadora de Famosos, Glaudi Bridal

Conoce a la diseñadora Salvadoreña que vistió a Chiquis Rivera de novia

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza collins el hernándezy el día de hoy les tenemos unaentrevista exclusiva de una latinadiseñadora súper famosa que ha vestidograndes estrellas ella es joan hernándezasí que quédate con nosotrospero nobueno ya estamos aquí con la famosísimalatina joan hernández de verdad que meencanta todo lo que ella tiene en ‘cloudy brian y estoy admirada del tantotalento salvadoreño ya mí me gustaríaque le compartidas al público que es loque te aspirado a estar en la industriade la moda cómo fue que a johanna se leesté se inspiró para empezar a diseñarestos bellísimos vestidos eso es lointeresante de mi historia es muydiferente a todos los diseñadores quedice la novia siempre quería hacertezayner para mí mi familia cuando vinodel salvador a eeuu empezaron a trabajaren fábricas de costura con cable clienttambién el twitter cuando todos hacíanlas las fabricaciones aquí en eeuusi yo crecí en ese ambiente y surgiópues mi pasión para la moda y paraentender cómo se hacen los vestidos cómose hace la ropa que no nomás es altacostura pero es mucho trabajo que muchagente a trabajar largas horas solo paramí me inspiró a hacer una carrera queayuda a las personas con trabajos comoayudar a mis papás yy hacer las mujeres sentirse muy bonitasy muy bien en cada diseño y sobre todoel día de tu boda aunque yo creo que esun día solo es también tu vida ya yo séque es vestido a gloria trevi a paranárubio a muchas participan univision ennuestra belleza latina ha sido nominadapor la revista people lo cual estamos laverdad muy esté sorprendidos de tutalento porque eres una mujer joven y hallegado muy alto y lo que yo te quierapreguntar o sea para una novia queahorita está buscando su vestido cuálsería tu consejo porque yo creo que esun día tan especial donde la novia tieneque ir al mejor lugar así como venidojoan hernández escoger ese vestidoexclusivo y eso para mí lo másimportante yo que han tenido tantasnovias aquí famosas también como laesposa de luis fernández que acabo dehacer su boda que ni antiverosy uno para mí las nubes lo que lesencanta de mí es que yo diseño para algoque les queda su cuerpo ella no tienenque estar americanas creo que tengo queyo quedarle este vestido el vestido leva a quedar a ella y todo es exclusivosociedad quiere digamos una novia quierecubrirse los brazos quiere manga largahumana con mangas triples o lo que seayo le diseño adecuado a lo que ellaquiera y también con mi experiencia yosé cuál diseño le quedan a cada cuerpocon cada novia acá se siente como a puessúper bella porque acá puede hacer susueño que tiene de hadas de toda su vidalo puedo hacer realidad y también hagocast aunque es cuando el diseño que estáinspirado la dije me dice o yo quiero unvestido con una cola larga con mangaslargas con mucho brillo soy yo de esosconceptos de diseño algo especial que eslo más para ella como que fue la boda delos grandes que todo fue exclusivo parakeniay también lo único que quería decir quepara yo diseño para todas es eso puedeser un tallas extra cero o un 28 más yyo hago cualquier figura de mujersentirse bien y estolo importante lo diferente que es devisitarme a mí porque no tienes quevenir como ay no me va a quedar esevestido porque te va a quedar lo que túquieras eso es lo que todas las noviastenemos que saber el día de hoy tusdiseños son exclusivos y hechos a lamedida sin que muchas veces la mujer sepuede sentir frustrado cuando voy aencontrarlo y bueno el platicar la queno habías vestido que ha sido un retopara ti que de verdad que digas delmedio artístico sabes que pues la últimapasarela que se le ame la boda de gaudíque fue un concepto muy interesante lasemana de modas en los ángeles que creeque hicimos una una boda que no es deverdad pero de verdad en el 6 aunquetiroy fue muy interesante porque el diseñopara chiquis y chiquis para mí es unaamiga que ha tenido por mucho tiempo yme encantó hacer el vestido de novias aella porque ella tiene una figura muyharvey que ser como coca-cola y paramuchos diseñadores se les hace difícil ypara mí fue un reto muy bonito poder queya salga en este vestido de novia tanbonito y que le quedó excelente y muchaspersonas me han mandado mensajes quequieren este vestido que quieren venirpor este vestido porque es mirar ojoanna puede diseñar para una mujerque tiene muchas curvas que eres mate acero y eso me ayudó mucho a mí tambiénme encantó trabajar con chiquis porqueme dio ese reto que pues nos fue muybien no excelente si vivimos laspasarelas va a ser muy poquito tiempo yme pareció que ya lució espectacular yluciendo su cuerpo este a la medidaquería preguntar y con ahorita sabemosque acaba de regresar de parís del barsándwich plan dije no es un poco tedesde parís que como te fue en tupasarela parte es la primera salvadoreñaque sigo en parís de verdad muchasfelicidades orgullo salvadoreñocomodidad sueños muchas felicidadesplatícanos cómo pasó ya sólo lointeresante de parís fue que es misegunda temporada presentando en pérezfashion week y yo no sabía que yo era laprimera exacto en diseñadora en lasemana más de parís y cuando un amigodel salvador que es un director defashion ya me dijo joanna tú eres laprimera erige wow es cómo estoy como loslibros de historia como rosa parks ymuertefashion hombre con gran orgullo nomáspara para salvadoreños porque yo cuandoestoy allá soy como la única latina enmuchos de los shows en muchos de loslugares yo me acuerdo la primeratemporada que fue allíhabía una muchacha actriz mexicana no sécómo se llamaba pero me dijo meg ayer eslatina digestivo latina y esperamos lasúnicas latinas en todo el showyo siento como que está abriendo puertasuno más para saludarnos para para todoslos latinos para que los europeos lesencanta la moda nosotros tenemos unestado muy original por eso se lo estásúper famosas latinas son tan influencióen la moda y tenemos que pues vino arepresentar como diseñadores y serlíderes en diseñar algo que es para todoel mundo pero espirado por los dátilesno y me encanta y como te recibe esepúblico europeo como ya te reciben loseuropeos como cómo te sientes con garzónhay muchos que dicen o los franceses sonmuy como serios pero para nada yo losdos shows ha cerrado el show soydiseñador a la final y me reciben muybien la primera temporada estuve con larevista vogue que fue que es lo más altoque es la moday pues muy bien a mí me encanta este meencantaría y no tener allí el futuro mequería abrir una tienda en ver si es loque estamos tratando ser un boutiqueaquel día y pero esto es lo mejor ytambién presente mi colección en ritzcarlton emplazamiento aunque es dondeestaba cuestionado vivía ahí por como 38añoshotel histórico y luxury es y pues es lomejor y pues es una bendición poderpresentar mi colección allí y ser delatina y ser orador y aceptado pues alos latinos están conquistando el mundodelgada lícito y cuál sería ahorita enesta etapa tan bonita de tu carrera queestás creciendo que estás joven susiguiente meta o tu siguiente reto en tucarrera a mi siguiente reto es seguircreciendo comoyo creo que para mí este latina es muyimportante pero también no nomás estarcomo yo creo para todos es muyimportante ser latinos del orgullosos detus raíces pero crecerá fuera de esocomo like yo viajo a turquía me invitana dubai me invitan y no todo eeuu yohablo inglés algo español un poquitofrancés pero pero lo importante es y noes para expender es y no siempre es tancómoda solo me pongo muchos lugares queyo me hablo el lenguaje pero con la modame puede entender eso es muy importantesi uno quiere crecer tiene que estar muyincómodo y después ese color como parísyo dije oh makers cuando yo puedo estaren la semana de parís espera un sueñopero yo no conozco a nadie y no yo vivocanziani hay como podría perder sidespués dios me trajo la conexión de unaentrevista de alemania y me invitaronigual de todo paso así son es muyimportante no dejar de soñar no dejar desoñar pero también no estar como un likecom tuvo como si como como tú en tuconcurso no conformarte que lo quetienes y no ha llegado a tu meta vayahay muchos nosotros que soñamos peroestamos lo más en el mismo lugar sonpara para uno conocer más del mundohasta con este dinero para las mujeresque están tengo el mismo lugar vamos aconocer las personas si no te sales detu compresión y no es cierto es cierto ybueno y para todas las chicas para todosestos modelos las que quisieran modelarcontigo hay algún requisito en especialque tú recursos para las chicas quemodelan tus vestidos si eso estoy yo yyo es verdad en ti mismo lo son de todas6 desde el 30 hasta el 14 pero si yoquiero tener lo mejor de lo mejor porquecomo diseñadora tengo que presentar lamarca como algo y no se escude estudiode alta costura son lo más importante esque tengan experiencia de pasarela quetengan fotos profesionales puede ser decualquier sabes hasta el día 30 no meimporta cuál sea este deseas pero tienesque ser elegante tienes que tener uninstraw que no mire que estén emborrachadas así como bien crazy tienen que tenercomo la lifestyle de claudy que es comoel galde buena educación y sofisticadas tenercomo yo sé primero a mis modelos comoellas van a representar mi colecciónsostienen que la vida ideas tienen queser como lo que yo quiero presentar algoelegante y sofisticadoy tener experiencia pero pero yo siemprehay unas muchachas que nunca tienenexperiencia les dio la oportunidadporque tienen esos o no más tienen quetener como y no es lo class ya me ganaspero todas porque haití no tengo tenemosmodelos mucha más ganas que ella está ensilla de ruedas y gratuita de mi modeloporque es una súper inteligente muybonita y fue modelo para un show bienalonso yo tengo de todas estas de todasclases de vida y todo pero tienen quetener como es el lo que quiero que esclaudio y muy elegante sofisticado ycreo que es el mejor lo que puedencualquier mujer ya mejor una modelo unajovencita o la mamá más una novia así ysabes turista la moda en verdad estácomo algo como de difusión un post eninstagram cristianacomo usted está muy de moda quitarse laropa y estar sin ropa y poner están casilas personas ni las muchachas ya es másy eso no es no es elegante no es pasióny no yo no estoy aquí para diseñar unlazo del telar quiero diseñar un vestidoeso para mí es muy importante que lasmujeres sepan que uno es elegante ybonita y se puede puede expresar nuestrapersonalidad con la ropa y con losdiseños en vez de estar siempre con nadaen extremo no excelente y tambiénenseñarlas no educar las que no tienenque enseñar la mujer tanto la eleganciaes más como cómo te queda la ropa ya yaya me parece espectacular y dime unacosa esté aquí entonces otras vas avolver a regresar a europa este año siesto en septiembre ya me confirmaronpara empezar para ser hecho otra vez enel ritzpara modelar usted tiene que venir losinvito a no vamos a estar invitados a ungran va a ser muy bonito la temporadapasada fue inspirado por mal tips nosdice es una islay va donde cada persona tiene como islaspequeñas modis y puedes comprar una velasólo el concepto desde una mujer latinaque compromete a la invitó a todas susamigas para a ver esta galería de arteque compró y todos los diseños eran demujeres de diferentes partes del mundopero todas todas eran glamourosas otenían un diseño claudi pero diferentecolores y me encantó porque fue comomatices como el mar son los coloresserán inspirados por el sol amarillo lasal a café y no al cielo blanco y azul yel mar azul son los colores fueron todosinspirados por matices son la temporadaque venga a ver que me inspira porque elaño pasado viajé mucho también diseñópara miss universo si el salvador amaricela de montecristo que ganó nuestrafiesta latina y ganamos cinco mejoresvestidos de la primera manera a su andaren tailandia dos lugares me inspiró lajcp y chino para ver que me inspira estatemporada ahora están ya tengo que irgrandes presión pero a ver que el estadopresentará va a ser algo muy diferentesiempre me encanta hacer cosasdiferentes y sientes que tu especialidades vestir a la mujer latina el talentolatino o en general cuando es esa vezque es la mujer que tiene un que quiereser diferente que quiere de saltar a unomás por su belleza pero por suinteligencia y su y su y cómo y cómocomo otras mujeres que tengo mis de misde mis clientes casi todas que estánmirando las celebridades son mujeres conuna autoestima que son diferentesextracción algo diferente resaltan porsu inteligencia por su talento yobviamente como son mujeres líderestienen un estilo propio soy yo diseñoexclusivo eso por eso vienen paraconmigo son ya pero pues para mi diseñopara todas las culturas todas todasculturas pero esa mujer que quiere serdiferente no quiere ser igual puesentonces es para todas las que se van acasar porque todas las novias ocupan unvestido diferente y exclusivo que nadielo haya visto antes si el mejor condistintogracias por la entrevista te deseamos elmejor de los éxitos y sabemos que vienemuchísimo más de johana hernández sí ysígueme mainstream cloud y paisanasgrandes para las novias icloud y byron ypágina de web de habitabilidadclaudi collection puntocom y acá estamosen la ciudad de downey para cuandoquieran y una gran nación águila estácontigo puede ser cualquiera para laocasión especialque incidiera para cualquier ocasiónespecial de ciudad y se cuenta con estevídeo no sé si es una ventana del mundoel aviso de ver el aviso podcast unaventana el mundo te van a ver por todoel mundo qué pasa con la magia ybienestar no sé en europa oeste enméxico quiero un vestido tuyo hay laposibilidad también lo podríamos mandarporque yo sé que hoy en día está semandan vestidos de novia por eso loimposible como todo lo hago hasta lamedida nomás me mandan sus medidas sitrabajamos por email por fotos y porface timeahorita la tecnología está súper modernase puede hacer lo que sea no pues meencanta muchísimas gracias que sigan loséxitos te ves divina joven y talentosa yorgullo latino salvadode esa manera

Receta de Empapelado Estilo El Sushi Loco

Aprende a cocinar un rico filete empapelado, receta de nuestros amigos de Sushi Loco, perfecto para esta cuaresma.

Dialogo:

Hola amigos cómo están bienvenidos anutrición y belleza con gisellehernández y el día de hoy tenemos unprograma un programa buenísimo ya que seestá terminando la cuaresma te vamos atraer un platillo delicioso nutritivo yexquisito con verduras y por supuestocon pescado para eso nos vamos a ir alsushi loco donde el chef nos va apreparar una receta exquisita y recuerdaque si necesitas más recetas o unaconsulta me puedes llamar al teléfonoque aparece en la pantallapor qué[Música]bueno amigos que estamos en la cocinadel sushi loco que la ciudad de downey ylo que vamos a hacer vamos a ser unempapelado y vamos a gustar un pescadoque no tiene nada de espinas como puedenver nadie espinas eso no nos tiene quepreocupar que se va a ahogar lo primeroque vamos a hacer vamos a poner la manoencima de es un pescado vas a que éstelo puede comprar en el supermercado comola nor que el super y aquí con elcuchillo le vamos a dar una un cortepara para abrirlohacemos lo mismo por el otro ladoy lo mejor que le ponemos las manos paraque no se nos resbaley ahí lo vamos a abrir para hacer losmás grandecitos entonces lo segundo quevamos a hacer es que aquí tenemos losingredientes una de las claves es lamantequilla entonces le ponemos al platomantequillaal plato al aluminiolo colocamosbien abiertoy comenzamos a poner el ingredientetenemos aquí ya verduras cortadas loponemos en el en el pescadito comopueden ver así como lo estoy haciendo esusted lo puede ser también en casa en lacoliflor que me encanta los vegetaleszanahoria como pueden ver son unos loscortes como tal y ahí comenzamos aquí aseguir con los vegetales son estosvegetal los puede conseguir en en elsúper en el mercado donde vendenverduras como lo pueden ver así nomás lotiene no tiene que ir un orden no puedenintroducir como ustedes sea ahí ponemosun poquito de pulpo que ya está cocidoeste es abulónle estamos echando todo hasta la cocinaentera de ambos de chat aquí tenemos unapatita de cangrejo y lo pueden usar paraque le para que reparta el ingredienteequitativamente yel gallito de hacha de mazatlán sinaloaeste cayó de 20 dólares la libra es elfilete miñóndel marun camarón citó que ya está hecho enmariposa lo pueden ver se colocan através del platoes realmente va a quedar una deliciacuando lo pruebetenemos una cita secreta que se llama lasalsa cucaracha donde bañamosy lo pueden ver que se está bañando todoy a mí me encaja quien no le gusta elqueso queso monterreyse lo vamos a ponerbien parejitoya viene como arte de mar que me vaagarrar las puntasemparejary vamos a dar dos vueltaspara que no le quede nada de airey para finalizar damos a las puntitasy lo tienen de un lado de la vueltadel otro ladoy ezequiel o colegio marín ando por undía hasta dos días y lo sellamos no seabreprende la estufaen un sartén esto lo puede hacer en casaen la clave es poner el aceite tambiénal sartén para que no se te queme aquíya tenemoscomo pueden verno sabía que mary ahí lo tienen el empapelado que secomienza a cocinar por semanas de platosde cocina en 5a 7 minutosaquí lo que vamos a hacer esahí lo tienen mirecomo pueden ver y ahora lo másimportante que quiere abrir el regalitoy llegó navidad papáque se abre mayores y cuando esteplatitos viene casi bien calientitoañejadoy lo quiero abrir parece que no me loquiero comery entonces viene éldónde estás pescadoahí está y cómo puede ver tiene un tieneun olor fenomenal ahí se cocieron todoslos ingredientesestá fenomenalla verdad que eso en la combinación deel marisco el pescadito está bien cocidola salsita y como pueden ver aquí yatenemos una ensaladita lista usamos unaensaladita del uno directo de la lecordeny dijo mi mamá en la batida estábatimos la ensaladay ahí lo tienensi no lo quiere preparar en casa tengoel chichi lo que quiere down y también alo que era de la fuente o en la ciudadde pomona 1540 westfall ciudad ycomunidad no tienen y haber un camaróncitóefequé les pareció la receta está parachuparse los dedos riquísima deliciosarecuerda ya bien el mes de las madres yaestamos casi terminando abril así que site quieres poner bien una cita o siquieres poner alguien en tu casa dieta oquieres recuperar tu cuerpo cuando eresjoven pues llámame para una consultagratuita al 3 10 9 23 27 20 así como looyes por el día de las madres unaconsulta gratuita a todas las mamás y terecuerdo que me sigues en las redessociales en el aviso podcast dale like aeste programa y comparte y visítanos enel canal de youtube en este maravillosoprograma de gisela hernández nutrición ybelleza