• ¿Por qué fijamos propósitos de año nuevo y no los cumplimos?
Elisa Guzmán, Escritora y Conferencista y Juan Rodríguez, Conferencista y Capacitador te dan unos tips para que cumplas tus metas en el año 2019.

Dialogo:

Pues antes que todo quiero agradecerle el hecho que nos acompañe como todos los jueves aquí a través de lo que es el aviso podcast en esta plataforma la mejor plataforma del mundo la plataforma que transforma y bien el día de hoy tenemos un tema muy pero muy muy importante resoluciones metas objetivos porque la mayoría de la gente no lo logramos hay una ciencia para ello y bueno aprender de esta ciencia realmente puede traer una cantidad exagerada de beneficios la pregunta número uno sería realmente está usted listo para ello realmente quiere lograr cosas si su respuesta es afirmativa entonces le garantizo una cosa que desee en porque en unos segundos más vamos a tener la oportunidad platicar con una experta tenemos con nosotros a elisa guzmán ella es terapeuta es escritora es una persona que asesora también a muchas empresas con el afán de potenciar los y bueno el objetivo la meta el propósito hablando de propósitos ya que arrancamos con un año es que es y 2019 sea el año más productivo para usted regresamos en los cuantos segundos para ver cuáles son sus propósitos y cómo lograr los de manera real y hablaremos ahora hoy bien pues como lo habíamos comentado de lo que íbamos a abordar este tema tenemos este a elisa antes que todo lista este muchísimas gracias por participar otra vez en lo que es el aviso podcast y sobre todo pues en este tema que decía haber la persona más adecuada para estar hablando de lo que son las proposiciones las metas de año nuevo que la mayoría no logramos pues que mejor que tú bienvenida muchísimas gracias y ojalá que sí sea la indicada non ojalá soy verdad siempre no no hay no hay error este por algo estamos aquí entonces vamos a hablar sobre estas propuestas o metas que nos ponemos en este año pero una de las preguntas claves yo creo que toda la gente ya está muy arrancamos el año en primer lugar ese como dijimos también al inicio del programa y el tema es que la mayoría de la gente nos hacemos los propósitos y las metas pero te digo la mayoría no lo logramos hay una ciencia para lo que es alcanzar las metas y tú conoces mucho de esta ciencia que dirías tú que es una de las razones principales por la cual se logran las metas mira algo importante cuando tu mencionas de la mayoría la mayoría de las personas no hacemos ni siquiera ni siquiera intentamos hacer metas las personas que hacen las metas la gran mayoría no las cumple y no las cumple porque simple y sencillamente muchas veces es cuestión de que estamos tan habituados a hábitos o sea somos seres de hábitos y nos cuesta salir de ese hábito entonces es el ser humano que siente como una agresión hacia ellos mismos cuando voy a implementar tengo que ser diferente pero en mi interior no quiero ser diferente entonces allí mismo ya estamos perdiendo la batalla entonces también es de la manera en cómo nos acercamos a estos propósitos al algo que a una persona mencionaba cuando ve hacer algún propósito no es un comenzar qué tal si lo ves como una continuación para mejorar lo que hiciste es el año pasado al cambio porque si quiere cambiar mete uno a nuestro sistema en crisis inmediatamente cuando esto pasa tu mismo sistema dice no lo voy a hacer me no existe una resistencia inconscientemente entonces de una vamos a abordarlos desde una manera mucho más relajada mucho más tranquilo ver que sí fue lo que hicimos y vamos a hacer una continuación porque la vida es una continuación el nuevo año es exactamente una continuación de ese libro llamada vida de qué manera quieres escribir esta a continuación y me encanta lo que dices de darle continuidad en vez de pensar que voy a arrancar el año con un nuevo propósito porque entonces uno relaciona que el año pasado fue un fracaso ingenio que los efectos neuronales vamos a hablar un poco así en estos términos pero los efectos neuronales que tiene la idea de pensar en fracaso tienen un efecto adverso en todo el sistema y me gusta eso que comparte esto que si le damos una continuidad en vez de pensar híjole pues ya terminó el año y arranque este año de nuevo a ver qué otras cosas voy a fallar creo que cuando le hablas al cerebro de fallar lo que estás haciendo es acostumbrar lo precisamente a eso a fallar y fallar y fallar y eso que dices tú de en cuanto darle una continuidad está en vez de pensar que tienes que comenzar a otra cosa de nuevo es muy bueno muy bueno exactamente porque la mayoría de las personas escena ni para qué hago meta de todo ni las voy a cumplir o estadísticamente lo que nos dicen por ejemplo una persona hace sus metas en aproximadamente 5 solamente 5 días no les impidió ya entonces es gol que no pasó y dice bueno no la comience ahora al principio del año voy a esperar hasta que pase este día del el 6 de enero y luego no pues mejor me espero hasta este el día del amor y la amistad y ya para que te cuento que fue el año con fijación tras indicación tras justificación a break está ahí tengo una que a mí me impactó es un término un concepto bien interesante este cuate no sé si lo conoces pero se llama jordan belfort es el verdadero logo de wall street y una de las conceptos que más me fascina de lo que comentó comenté comparte dice la mayoría de la gente fracasa no porque se hizo metas demasiado altas y no las logró sino porque si su metas demasiado cortas y las alcanzó yo creo que puede ser una combinación de no el hecho de esas que hay tan facilito es fácil pues mejor la hago mañana que acabo fácil la voy a la voy a lograr y también está la con una combinación de que hacemos metas o propósitos que están súper fuera de nuestro alcance inmediatamente inconscientemente dice no no lo voy a hacer ni para que lo intentes entonces es importante llegar a ese punto medio me entiendes que sean propuestas o propósitos que te ayuden a mejorar porque esa es la primera intención o el primer propósito de estas estas metas de año nuevo es de que nos hagan una mejor versión de lo que fuimos el año el año pasado o sea la competición no es con nadie ni es solamente mejorarme a mí mismo entonces es importante el hecho cuando yo planteo estas metas tiene que ser con mente clara y corazón tibio o sea que estés presente o sea que no te vayas demasiado a metas inalcanzables o metas demasiado fáciles o sea que todas tus metas son demasiado fácil inclusive muchos los expertos de éstos dicen cuando vayas a sentar a hacer esa lista de propósitos o metas para un nuevo año es importante que le pongas en metas a corto plazo y de mediano plazo y a largo plazo bueno nada más recordarles estamos aquí a través de lo que es el aviso podcast nuestra invitada al día de hoy es elisa guzmán ella es terapeuta es consejera conferencista y escritora y una de las cosas que estamos abordando hoy en este tiempo en esta semana importante pero importantísima podría ser si es que usted lo decide es como hacer metas pero conciencia como hacer propósitos como realmente marcar los objetivos pero que realmente podamos ir detrás de ellos y materializar los porque de otra manera es como estar deseando cosas hacia lo mariachi así nada más al lado y como todo el mundo soñar pero si detrás del sueño le ponemos un plan de acción evidentemente va a quedar como eso nada más en una cuestión de un plan de sueño ella y la mayoría parece que lo hacemos esto o hacemos también sueños demasiado efímeros demasiado superficiales y bueno en este tema que estamos abordando el día de hoy aunque vayamos a hablar un poquito en términos si usted quiere en la cuestión de cómo funciona el cerebro lo que quiera vamos a aterrizar lo de manera práctica pero nada más como para dar la premisa de arranque por ejemplo ahorita lo que comentaba el año pasado y creo que este año ya les había comentado pero la pregunta es decir esto que también no es conveniente hacerse metas demasiado fuera de la realidad y hay un tema interesante yo creo que podría ponerle yo comillas a la palabra realidad porque que define qué determina la realidad el concepto que te comentaba de jordan belfort s de que la mayoría de la gente fracasamos no porque nos hicimos metas metas demasiado altas y no las logramos sino porque nos hicimos metas demasiado cortas y las logramos allí hay mucho mucha mucha esencia dentro de esto pero hay otro concepto que lo voy a pegar a este para que trabajemos con ellos para que elaboramos un poquito más sobre qué realmente significa y no nada más que suena así como uy qué palabras tan no vamos a ver qué significan en términos prácticos para realmente aplicar lo que es la ciencia de lograr objetivos y el otro concepto que te quería hacer poner sobre la mesa es alguien cuando gente que ha hecho cosas grandísimas dice si vas a pensar piensa en grande de todas maneras vas a pensarlo sí sí sí mira aquí cuando estamos hablando y por ejemplo lo que tú mencionas de aterrizar cuando estamos hablando que no te hagas metas inalcanzables o sea que nada más lo tires por ejemplo una de las metas número uno que la mayoría de las personas cuando inician daños se pone es o bajar de peso hacer ejercicio decirlo cuando están hablando de que no te pongas metas inalcanzables para perdón o más bajar de peso del ejercicio no van junto con tu deber no no puede ser que una persona solamente quiera ser mucho más activa y no está buscando el hecho de bajar de peso hay otras personas que quieren bajar solamente de peso o que para bajar de peso va a estar incluida el ejercicio no necesariamente no necesariamente entonces por ejemplo vamos a suponer que yo no he hecho ejercicio por muchos años y entonces ok voy a hacer mi meta mi propósito es de hacer dos horas de ejercicio cada día eso es lo que le llaman una meta inalcanzable tienes que ser realista o sea tu sistema que lo que va a pasar a la mejor 23 días lo vas a hacer pero inmediatamente influye en tu en tu sistema y lo metes en crisis así bastante fuerte que de seguro no vas a lograr la meta entonces como es aterrizar en esta misma meta en este mismo propósito es hacer un plan de acción que hacemos hacemos momento mencionaba es el plan de acción o sea porque ya tengo mi meta quiero hacer más ejercicio segundo tengo que ponerlo el plan para después llevarlo en acción o sea el plan que va a ser o que la primera semana voy a hacer 10 minutos de ejercicio lunes martes y miércoles pero no lo pongas así porque se va a pasar lunes martes y miércoles no tiene que ser súper desmenuzado decir 10 minutos de ejercicio los lunes martes y miércoles ponle la hora a qué horario tú te vas a comprometer porque eso es lo que viene la diferencia de no más hacer metas así es un compromiso que te estás haciendo contigo misma entonces sigo contigo mismo el hecho de que lo pongas ok a las de 8 de 8 de la mañana a 8 días voy a hacer el ejercicio si ya está mucho más desmenuzado mucho más estructurado ok ahora en donde lo vas a hacer vas a hacer tú sola va a ser con con una compañía te vas a registrar en un gimnasio no lo sé o sea tienes que ponerlo tan facilito a tu sistema que ya es cuestión ok los primeros días si tienes que ser con muy de verdad o sea animarte y poco a poquito porque lo que vas a hacer es crear un hábito entonces vamos a suponer a pusiste 10 la segunda semana ya van a ser 30 minutos la tercera semana van sí si me explico vas a ir elevando el tiempo de hacer ejercicio de esta manera va a llegar un determinado momento a tres meses ya creaste es una un hábito ya después eso se viene mecánico es natural termina el año y tú dices a marcaste palomita hacer más ejercicio lograste es la meta pero qué fue lo que hiciste social no nomás dijeses o pusiste la lista y dije lo que quiero hacer más ejercicio tu sistema su sistema va a decir más ejercicio ok más ejercicio al lado ya no hay especificidad exactamente a nuestro cerebro hay que hay que desmenuzar seno y hay que hacérselo de una manera que sea tan fácil y sencillo y sobre todo allí también viene la motivación yo como ser humano veo estos diez minutos fácil lo voy a hacer me entiendes a comenzar dos horas así de no hacer ejercicio comenzará dos horas por por día no va a suceder no va a suceder puede ser que lo hagas unas cuantas semanas if y se olvida así viene pues este por ejemplo el bajar de peso aprender en inglés y no metas que regularmente cuando yo trabajo con las personas en que dicen lo que aquí tienen lo primero este que me enseñan su lista ok ya le digo de esa lista de 20 cosas que quieres cambiar subraya 5 las que deberás así tú digas esas yo necesito de estas cinco subraya dos que son las más fuertes o sea vamos eliminando y vamos buscando las donde tú sientes que va a ser en mejora y en producto de tu vida después de eso desglosamos y hacemos un plan de acción para cada uno después pienso algún compromiso y después es importante también hacer una afirmación para cada una de mis metas las afirmaciones lo que hacen ayudar a nuestro cerebro que se alimente y llegue a creérselo por ejemplo quiero hacer más ejercicio entonces yo la afirmación de sería es a mí me fascina hacer ejercicio soy una persona que hace ejercicio todos los días disfruto hacer un ejercicio todos los días y eso aunque no sea cierto tú te lo dices una y otra vez y te conviertes en una persona que hace ejercicio bueno el objetivo por ejemplo hablando de metas en lo que yo quería es que con este podcast el día de hoy lográramos eso mismo también yo tenía marcada la idea entonces eran cuatro conceptos que quería y traerles a la mesa elaborar con elisa y obviamente con ustedes para hacer de este podcast quizás el más importante del año porque porque puede sentar el precedente para lo que pudiese darte una herramienta y una herramienta efectiva estos eran cuatro premisas o cuatro conceptos con los que quería trabajar y el primero era este de que en la mayoría de la gente no alcanzamos nuestros objetivos no porque nos hacemos metas demasiado grandes y este y no la logramos sino porque nos hacemos metas demasiado pequeñas y las logramos y hay mucho que hablar sobre ello y luego otro de los conceptos que también le agregamos suerte de que si vas a pensar piensa en grande tercer concepto que me gustaría platicar amos tiene mucho que ver con parte de washington dice sin un compromiso no comienzas sin una constancia no concluye así que tienes que hacer el compromiso contigo mismo o sea es como hacemos todo en la vida y nos comprometemos a un matrimonio nos comenta comprometemos a una escuela nos comprometemos a un trabajo pero pocas veces nos comprometemos con nosotros nuestra estaba la idea del compromiso la idea del compromiso es que nos comprometemos a no comprometernos lamentablemente porque porque el compromiso dura muy muy poco para la mayoría por eso las metas no las concluimos entonces no es el objetivo te digo que eso en internet es importante mencionar o sea no se nos es tan fácil comprometernos con otros pero cuando viene poco cuando nos han dicho que comprométete contigo mismo pues tú no nos han enseñado manera metódica no nos han enseñado no y el ahí es donde tendríamos que aprender el compromiso por ejemplo existe un estudio sobre los adolescentes a los cuales estamos infinitamente pero de verdad pocos cada vez menos de ellos saben el valor del compromiso algo está pasando otra cosa más decía que el compromiso viene hablándose con recordar de un gurú hindú que se llama deán de pan y que dice a muchos nos dicen concéntrate pero a ver espérate a quienes nos han enseñado a concentrarse y eso lo relaciono con lo que estás hablando del compromiso a todo mundo a ver comprométete pero espérate cuando nos enseñaron de manera metódica a comprometernos en casa o en la escuela cuando nos enseñaron esa ciencia entonces a hablar de compromiso por ejemplo es fácil decirlo pero porque no dura el compromiso que hace uno con uno mismo porque estamos acostumbrados que hay existe otra persona a la que estamos comprometida o es otra persona que nos está bien o que nos está esté monitoreando o que nos están guiando pero cuando llega el compromiso hacia nosotros mismos para t quién quién o sea quién lo va a ver quién lo va a sentir quién me va a decir si voy bien o no a quién le va a gustar a que no porque es solamente yo conmigo mismo entonces a veces es importante el hecho de desde pequeños ayudar a nuestros hijos a que sean auto disciplinados y que ellos mismos comiencen a ver este movimiento de concentrarnos si es que mucha gente pensamos con a través de pensar pondrá en tu flor de loto esta posición así cerrar los ojos y escuchar las campanitas este de cristal llegar esa alucinación verdad y no de concentrarte es vivir en el momento aquí y en el ahora pero con todos tus cinco sentidos o sea verde con todo exactamente y de esa manera va a ser mucho más fácil llevar a cambios lleva a cabo cambios en nuestra vida en pro del beneficio de nosotros mismos y ahí es donde por eso esta ciencia o esta situación de los propósitos de año para la mayoría de la sociedad es ajeno o mejor ni siquiera se yo mejor lo hago que acabo los voy a romper si no los voy a cumplir verdad porque ya me conozco siempre lo he hecho el hecho toda la vida arrancó con 20 compromisos y no termino con ninguno de los que arrancado ahora mejor con una media es muy conformó y otra vez parte de todo hueso parte de los conceptos que venimos trabajando lo que he propuesto sobre la mesa es con el afán de que vayamos a la mejor tocando uno y regresamos a otro y luego a otro y luego a otro con la intención de tejer de tejer todo para que para la conclusión de este podcast usted pueda decir tiger o sea ya entiendo un poquito más ya entiendo que si me aplicó de esta manera lo que están haciendo tanto eliseo guzmán como juan rodríguez es compartiendo una metodología mira yo garantizo que si seguimos al pie de la letra con lo que vamos a concretizar en este programa este podcast la gente va a ver porque va a haber y afortunadamente esto se queda allí en el mundo del éter este borrar de manera universal y eterna de la información que estamos compartiendo entonces podemos comprobarlo más adelante que si seguimos al pie de la letra cada uno de estos pasos que estamos mencionando a lo mejor no todos los cambios pero si una gran mayoría de cambios se pueden dar el tema es entender de qué premisa partimos por ejemplo cuando hablamos de la cuestión emocional porque muchos de nosotros no hacemos el compromiso porque muchos de nosotros hacemos metas o propósitos muy cortos porque muchos de nosotros pensamos en pequeñito porque es más conveniente yo creo que todo esto involucra toda cantidad de conceptos emocionales si totalmente y también el hecho de que para que todo está bien para que él es bueno el conformismo también y también envuelve y especialmente en nuestras como en nuestra comunidad de nosotros los latinos somos a personas oa una una sociedad – a que promovemos menos el hecho de hacer metas y tener un destino o sea vive al día por eso es que los los dichos y todo esto también afectan mucho nuestra manera de como nosotros pensamos y como nosotros actuamos vive al día las reglas se hicieron para quebrarse ahí se va todo esto nos está llevando a que el hecho de hacer a metas y propósitos sean tan ajenos a nuestra cultura que viene mucho que está muy entrenada en nuestro subconsciente entonces como cambiamos todo esto para yo poder mover cambios sustantivos en la mejora de mi propia vida o sea quién soy yo para no hacer lo que hacen los demás verdad sin embargo si nos vamos a otras culturas son más disciplinados son más personas que tienen el este este músculo de hacer metas y de auto mejoramientos a que nosotros entonces también hay esa conciencia social también no nos está dejando avanzar y es una de las razones también porque para nosotros es tan ajeno hacer propios propósitos de mejora en un nuevo año bueno el tema es el siguiente yo creo que usted sabe que tiene el potencial de eso no hay cuestionamiento como dice elisa si a lo mejor dentro de nuestra comunidad hay mucho de esta cultura que es hasta denigrante que es limitante ahorita parte de las frases comunes que escuchamos no existe recordar una que es demasiado común am amarrando la a las otras cosas que estamos discutiendo por ejemplo yo he escuchado estoy seguro que usted había también ha escuchado mucho eso de para que o sea para que estuviese en grande a qué le tiras eso el que mucho abarca poco aprieta de hecho estaría una canción que nace como un himno nacional mexicano de un tipo que se llamaba chava flores que decía a qué le tiras cuando sueñas mexicano o sea que te están diciendo que no se te ocurra soñar que no se te ocurra pensar en grande entonces no es otra cosa más de que detenerte en la idea limitante de quiénes somos porque porque es más conveniente mantenerte controlarte de esa forma y por otro lado como hay una frase en inglés que dice mi ser y lose company no a la miseria le gusta a la compañía y bueno sí toda la gente estamos pobres pues no nos vamos a sentir bien porque porque estamos en el mismo nivel si alguien de este nivel sobresale todo el mundo va a criticar hay ese se cree mucho fantoche mira nada más porque ella anda con corbata o mira nada más porque y empieza la crítica porque porque de alguna manera alguien rompió el molde alguien se atrevió a salir fuera de su zona cómoda en la cosa es esta en base a lo que vamos a trabajando lo que les vamos a estar compartiendo aquí en el podcast podcast sobre todo el plan de acción si usted lo sigue yo le voy a advertir una cosa si usted sigue los pasos que le estamos recomendando el problema de acs de que lo va a sacar fuera de su zona cómoda fuera de su zona de confort y va a ser que usted sea diferente a los demás si quieres seguir manteniéndose igual como toda la gente entonces por la verdad ni le conviene estar mirando esto pero si usted quiere llevar al siguiente nivel a su propia vida a su propia familia quiere llevar a que el siguiente nivel sea su familia obvio le conviene creo yo que también en todas partes clima parado centroamérica y suramérica en méxico afortunadamente si hay mucha gente que donde quiera que tú te pares tiene una mentalidad de desarrollo impresionante pero muchos de los que estamos aquí en eeuu como que si estamos sometidos no por nadie por nosotros mismos y el creencias que tenemos absolutamente y ese es el una base también que a mucha gente le da mucho miedo el hecho de que cuando comienzo yo a cambiar el círculo social donde yo me movía comienza hoy o ya no no a este armonizó junto con ellos o estas personas empiezan a decir nada y no que es lo que era verdad entonces inclusive existe este dicho que muchas veces cuando comienza el camino del éxito hay momentos que tienes que caminar solo entonces es importante que aunque las personas de tu entorno de ganar hay para que lo haces para que lo has pasaba ya esta cantidad ya a mí me fue como en feria no tengo nada por andar inventando cosas exacto entonces es importante por ejemplo yo cuando yo me siento con personas hacer sus sus metas y que dicen a siempre me gusta dividirla en diferentes sociales que haga una mejora en tu vida física en tu vida de salud en tu vida social en tu vida espiritual y en tu vida laboral este educacional para que de esta manera vayas creciendo completamente como un ser a este hollis tico completo y de esa manera vas a sentirte todavía mucho mucho mejor el hecho de ver y aquí también el hecho de ser nosotros nuestros propios porristas y nuestro propio animadores tal vez la gente te dice no no es para ir escucha tu voz interna si tú eso es lo que quieres hacer hazlo no escuchas a los demás tarde o temprano la recompensa va a llegar porque va a llegar depende de lo que tú quieras pero para eso sí te tienes que armar de muchas estrategias de muchas técnicas porque va a haber muchos momentos de debilidad bueno hablando de estrategias y técnicas vamos a cerrar con mínimos 5 punto 5 técnicas para darle a todo esto que hemos venido elaborando y darle el objetivo que queríamos lograr todo vamos a hablar de mínimo 5 pasos efectivos que nos ayuden al propósito que queremos lograr que a la hora de que vayamos por decir esté a medio año podamos ver el avance que estamos teniendo entonces comencemos con el número uno para elisa cuál sería el paso número uno el más importante tener las ganas de quererlo de verdad tener ganas de un cambio de mejorar eso es importante el hecho de tener las ganas de mejorar ese deseo innato de que a quiero mejorar a él si es que voy a hacer ejercicio que lo que por mi salud moverme mejor por sentirme lo que tú quieras hacer que de veras véase el valor de este cambio cuando tú ya lo obtienes que es lo que va a adquirir en mí y eso yo lo quiero quiero tener eso me encanta y eso lo podríamos poner como paso número uno y es importantísimo pero también más de tener las ganas yo a este mismo paso número uno le pondría este saber qué es lo que quieres porque y fíjate bien a veces saber a la mejor aunque no sepas qué es lo que quieres pero saber a qué lugar quieres alcanzar a veces aún sin las ganas a la gente que tiene ya esta disciplina tan definida tan clara que si ese ejercicio se va a levantar en algunos días pero sin absolutamente nada de ganas nada nada de ganas de hacer ejercicio pero tiene un compromiso consigo mismo entonces se va a hacer los 40 y 50 minutos de estar corriendo porque está comprometidísimo del objetivo que quiere alcanzar entonces dónde estamos y qué queremos lograr de dónde estamos y esto le llamo yo la visión que entonces ya abarcamos lo que es el punto número uno es saber dónde estamos saber a dónde vamos con ganas o sin ganas obvio que si tenemos ganas si tenemos entusiasmo pues es como la gasolina lo más rápido vamos a llegar a veces como te decía en la parte anterior mientras vayamos en la dirección correcta aunque vayamos a veces en ganas pero avanzamos hasta que daba el ejemplo de los que hacen ejercicio que tienen esa disciplina fuera de serie que se levantan sin ganas pero avanzan a veces aunque no traigan el entusiasmo punto número 2 paralice el plan y tener un plan y hacerlo más desmenuzado lo más simple posible osea irte hasta lo más mínimo osea piensa le hay este es la estrategia más pero más importante para lograr una meta cuando tienes un plan súper bien definido o sea a súper específico as palomas para miniatura eso es muy importante o sea no nomás poner una una and una meta o un propósito así tan grande o sea aprender inglés o que cómo vas a aprender el inglés a hacer la canción 9 con una web podría hacer años pero que esté súper desmenuzado o sea a qué horas vas a practicar cómo lo vas a pasar a practicar el inglés que lo que vas a hacer qué es lo que vas a promover o sea eso es importantísimo que cualquier meta que tú te pongas que le hagas el plan muy muy desmenuzado y de aquí cuando ya tengas el plan busques estrategias por ejemplo existe awards visión awards y pizarrones o imágenes porque también aquí usa todos tus sentidos el hecho de escribirlo es muy importante también escribirlo porque muchas dicen aquí lo tengo porque es muy importante escribirlo porque entonces lo vas a leer lo vas a escuchar lo vas a ver lo vas a sentir o sea poner todo tus cinco sentidos y todas las estrategias habidas y por haber es muy muy importante el hecho que en el plan es donde te tienes que tomar tu tiempo de verdad de desmenuzarlo y hacerlo después viene el compromiso de llevarlo en acción proceso del número 30 pero nada más en el 2 horita que estamos es algo que yo elaboraría o más bien le agregaría a esto es buenísimo lo que dice liza fenomenal pero también otra cosa importante dentro de este plan es saber específicamente lo que quieres es normal que en algunos momentos por equis o ye razón por imponderables de la vida cosas que uno no controla las cosas no se nos dan como uno quiere pero hay una cosa bien interesante en caso de que cuando vayas avanzando en este proceso no te funciona alguna estrategia cambia la estrategia pero no cambies tu visión qué quiere decir esto que mientras estás clara donde más en el proyecto algunas veces se van a atravesar un millón de obstáculos es parte de lo que es parte de pero no cambies el objetivo que quieres alcanzar porque como el agua viste a veces cuando nace una rollito de agua que de repente viene se topa con una piedra y ya de ahí no pasó pero sigue creciendo y no encuentra otra ruta eso es el arroyo encuentra cambia la estrategia pero va a llegar el fin de cuentas a su destino que podría ser un lago y podríamos tomar el hecho de por ejemplo hacer ejercicio hay personas que se inscriben en un gimnasio pero tú no eres una persona de ir a un gimnasio entonces no cambies la meta cambiar la estrategia entonces ve a las mejores eres persona más de estar en naturaleza caminar oa la mejor es ponerte en un equipo ya buscarles las maneras porque a la mejor en tu estrategia cuando tú lo pusiste dices que voy a ir al gimnasio tal pero entonces tú comienzas a revisar te que no existe o sea como que alguno no está resonando en ti se hace compasivo y aquí ese también es de aprender a conocernos súper bien para poder completar nuestras metas entonces ahí es en lo que tú estás mencionándose a cambiar la estrategia no tu meta tu meta es hacer más ejercicio pero lo que tú pusiste en tu estrategia no está haciendo apoyando a que seas exitoso a tener ese hábito de hacer ejercicio punto número 3 dijiste agárrense acá y les va el compromiso y a veces podríamos comenzar con la idea de que todos estos elementos no vienen por orden jerárquico y posiblemente cada quien tiene un nivel distinto lo importante es que veamos dónde estamos cada quien entonces y compromiso que creo que esa es en el lugar donde la mayoría de las personas ahí es y ahí fallamos ahí la mayoría de las personas por ejemplo fácil es cuestión de hacer mi lista y de localizar cuáles son las áreas que yo quiero mejorar de promover esa pasión esas ganas innatas así de de cambiar el hacer mí mi plan de acción mi plan está perfecto lo tengo súper desmenuzado se ve bien hermoso en papel y llega el momento de llevarlo en acción donde ya señora señorita joven señor es cuestión de ponerlo en el movimiento entonces aquí ss es importante el el hecho de que de siempre recordaron que hacia dónde voy hacia dónde voy que me comprometí qué es lo que me va a mí a ser el hecho de hacer más ejercicio qué es lo que va que es lo que es lo que yo estoy promoviendo aparte porque mucha gente que me quiero ver bien o que pues eso puede ser algo muy muy muy bonito y ahí es donde vienen así es el hecho de que usted quiere hacer más cambios entonces comenzar a decir o que más allá también comenzará a buscar información cuando una persona hace ejercicio qué es lo que le está pasando qué es lo que está promoviendo en su salud y simple y sencillamente comprometerme que a las 8 de la mañana a las 8 de la mañana yo estoy haciendo ejercicio y pasa algo maravilloso cuando algo maravilloso qué es los primeros días todo el mundo se les ocurre que algo pasa a las 8 de la mañana cuál es mi compromiso número 1 yo dije que a las 8 esto puede esperar primero voy a hacer mis ejercicios y después voy a ir a los demás porque tengo un compromiso conmigo entonces esa es la persistencia persistencia y llegar al éxito vamos en el cuarto piso nada más al cuarto piso el cuarto paso hay tres pero subimos uno más me encanta esta idea aún después de todo yo creo que una cosa clave nada más voy a dejar antes del cuarto paso dice uno de un filósofo alemán que se llama frederick niche cuando encuentras tú porque supera cualquier como es parte de este compromiso aférrate a tu por qué por qué quieres hacer las cosas una vez que realmente te aferras a ello el compromiso ese se amarra de manera periódica como magnetto a ello el cuarto paso cuarto paso no cuarto piso cuarto paso deje constancia y sigue la repetición repetición y repetición siguió haciendo y busca tus personas y sobre todo existen varias metas que puedes buscar personas que te ayuden que te apoyen por ejemplo si vuelvo a repetirlo del ejercicio búscate un varilla o alguien una persona que que ese amigo o ese familiar que va a ser una aliente a para que puedas complementar tu meta tu propósito es importante porque somos seres sociales y como seres sociales necesitamos la compañía de alguien más el tema es el siguiente lamentablemente mucha gente le tiene miedo al compromiso de la mayoría y a veces como el subconsciente busca un resquicio una salida una puerta falsa para también dejar de comprometerse pues la gente que de repente era tu compinche tu compadre en el tema del ejercicio dice por equis o ye razón pues ya no puedo ir el otro creo yo que es buenísimo lo que comentas el cuarto a este paso pero creo yo que más importante de todo es tener el compromiso individual además de que si hay gente alrededor de ti fenomenal pero si no lo hay fenomenal que tú lo tienes contigo mismo creo yo que aunado a la constancia y pensar y vio que el fundamento de la constancia es la consistencia entonces lleva consistencia lleva un compromiso para este seguimiento paso número que te des también es importante el hecho que te des te recompense eso sea que tú misma te reconozca su auto mismo te reconozcas y seas tu propio propio o propio porrista me entiendes y que hay momentos que va a ver a que seas compasivo contigo mismo porque a la mejor hay momentos que tienes lo que le llaman un retroceso o un setup que no importa o sea que tú mismo te des y que también tengas eso lo que le llaman recompensa o sea que de qué manera tú te vas a recompensar porque hiciste ese ejercicio todo un mes y es lo que va a ser eso también promueve muchas ganas de kodak de continuar o sea no es solamente un bombón sino hay momentos en que a lo mejor quiere a no ir o que mejor va a seguir a bailar a ya vas a hacer los ejercicios si me explico sea que tan bien le des como un clic como un cambio como una a algo diferente para que no sientas eso tan mecánico porque entonces nos convertimos muy mecánico entonces es importante o vamos a suponer que 23 días por equis o por qué razón no pudiste es hacer que tú misma sabes que falle tres días está bien elisa estamos aprendiendo pero hoy continuamos sigo en lo mismo o sea que no importa lo que pasa que tú seas tu mejor motivación sea puedes como mencionas esto hace de momento puede ser que no estén nadie contigo pero tú tienes nunca estamos solos siempre estamos acompañados de nosotros entonces ese es importante de que tú seas tu mejor motivación y hablando de mejor motivación yo creo que para concretizar este podcast algo bien importante por ejemplo a base como 35-40 años allá por la zona del norte de california ni siquiera habíamos nacido y había una persona que estaba en la escuela y digo eso fíjense porque lo voy a mencionar estaban la escuela con calificaciones malísimas pero tenía otros talentos que la mejor ni cuenta él o ella se daba y en una ocasión le invitaron a trabajar a que fuera asistente de alguien detrás de una cámara y él fue asistente y bueno se puso a escribir y de repente la insulina historia buena y le dijeron oye pues es que esa historia sea buena para que la hagan en un trabajo y él dijo sí pero si no la dirijo yo no se va a hacer bueno pues lo lo rechazaron y todo al fin de cuentas cuando él se puso insistente y persistente una persona que supuestamente no tenía capacidades para lograr cosas grandes porque no tenía buenas calificaciones en la escuela e hizo su propio escrito sin pensar si estado super calificado para ello el término fue el siguiente cuando well por su propia cuenta al último concilio quien le prestará dinero un banco que dijo voy a financiar tu proyecto bueno pues este señor hizo su primer trabajo y ese trabajo era star wars no sé si lo conoce usted pero él se llama george lucas ya que voy con esto aquí no importa quién seas a qué no importa dónde estés cuando tú tienes un compromiso cuando tú sabes qué es lo que quieres creerlo no va a haber obstáculo que te detenga como dijo elisa si te caes diez veces te levantas 11 porque vas a tener obstáculos a morir afortunadamente y solamente van a ser experiencias y parte de este proceso de resolución es en la clave dentro de esas resoluciones ya encontramos todos los pasos los vas a ver aquí al lado de la pantalla los vas a tener repite a ti mismo este podcast porque es cómo aprender un nuevo idioma y bueno aprender siempre estamos en esta tarea por eso el día de hoy la verdad que me siento muy agradecido me siento muy ilusionado de haber compartido el tiempo con elisa en este podcast el aviso donde afortunadamente pues con las experiencias de ella estoy seguro que vamos a poder hacer las resoluciones no solamente un deseo efímero sino una realidad materializable así desde que para elisa muchísimas gracias para usted muchísimas gracias y usen este podcast como una herramienta compartan va a haber gente que se puede beneficiar porque a lo mejor solamente esperaban ese link ese empuje pequeño y a través de estos conceptos estos consejos se lo pueda lograr muchísimas gracias por estar con nosotros a través de lo que es esta plataforma que transforma un servidor juan rodríguez les super agradece el hecho de que no se ha acompañado en este podcast el día de hoy lo esperamos como siempre el próximo jueves también aquí a través de la misma plataforma que transforma

¿Los campeones nacen o se hacen?

Dialogo:

Y bien es que todo un muy buenas tardes días dónde crees que se encuentra lo importante es que si estamos a través de lo que es este aviso podcast en este programa en particular vamos a estar hablando de algo muy muy interesante y me deja le digo una cosa yo creo que muchos de nosotros por toda la vida hemos estado buscando cuál sería el adn de un verdadero triunfador los campeones nacen o se hacen para entender esta y otra cantidad de inquietudes vamos a elaborar con alguien lo que es realmente constituyente a alguien como como una persona que logra tener una cantidad de éxitos en el deporte en un deporte en particular pero lo mejor de todo es lo siguiente que estas características definitivamente tienen aplicabilidad al rubro que usted quiera les quiere llevar como empresario se puede dar cuenta de que las características que hacen a un campeón lo pueden hacer cause como empresario o usted como padre de familia o madre de familia lo importante es entenderlas y bueno cuáles son estas características pues que mejor que invitar a alguien especializado en que ha sido realmente lograr cosas importantes cosas trascendentales y por eso pues le voy a dar la bienvenida a este programa de empodera te con 4 dríguez a este podcast el aviso aquí a través de lo que es esta plataforma que transforma a nuestro gran amigo juan pablo rubio que tal como pablo cosas muy bien gracias principalmente muchísimas gracias por la invitación juan este por darnos la oportunidad de aquí y pues como comentaste la verdad estoy muy emocionado de poder transmitir todo esto a las personas que no saben cómo aquí todo el sacrificio que hay detrás de unas victorias de de conseguir el éxito pero más que nada que sepan que que no sólo es para los deportistas sino el éxito se alcanza en todas las ramas de la vida y tienes que saber el el camino para para poder llegar a éste fíjate que hay un concepto que ellos escribe hace un par de años y esto lo puse en unos gimnasio de un equipo de fútbol profesional en mexico y ahorita por ejemplo dice el sacrificio como te suena a ti este concepto sobre todo lo que tú haces en tu carrera como deportista profesional como multi campeón en lo que es la disciplina de jiu jitsu pero como te suena tiene este concepto que dice tu esfuerzo más máximo deja de ser un sacrificio cuando lo fundamenta la convicción mi pregunta es si el elemento número uno de este concepto que está es así expresó de esa forma es la convicción es lo que te mueve a ti por ejemplo estás 1000% convencido de que esta es tu carrera este es tu deporte ahí quieres dedicarte los armeritas totalmente te contesto totalmente en qué porque creo que una base muy importante de de llegar al éxito es que tú estés convencido de tus habilidades de tus entrenamientos de todo lo que has sacrificado entonces a lo que voy es que si tú no estás convencido en que puedes llegar a eso en que puedes llegar al éxito en que eres mejor en que en que más bien confíes en todo lo que has trabajado esta es una pieza importantísimo para llegar al éxito tomemos esta idea que si tú no estás convencido de que vas a llegar al éxito de que lo puedes lograr y vemos a un empresario vamos a suponer usted como empresario o usted como padre de familia si no está convencido de que lo quiere ser quiere decir que prácticamente está marcado para el fracaso al no estar convencido en algo vamos a suponer en tu disciplina si tú entras con duda una competencia para una pelea y te vas a enfrentar a alguien hasta más alto que tú si tú entras con duda esta contienda prácticamente ya vas con una mentalidad derrotista no derrotista pero dijiste una palabra clave duda entras dudando de tus habilidades entras dudando de ti este creo que es muy importante que todo el tiempo como te lo decía estés convencido de que eres el mejor de que puedes sacar la lucha delante de ejemplo un empresario de quien puedes tener la mejor compañía puedes tu equipo de trabajo adelante puede llegar a todo lo que te lo propongas no no va a entrar pensando en derrota no vas a ir a la derrota sino si estás dudando pero puede ser que eso te estanque en no conseguir en la plenitud que tú quieres que tu deseas conseguir ahorita me queda algo bien interesante vamos a suponer parte de lo que estamos hablando con la premisa con la que arrancamos a mí como que me queda claro de decir sabes que la duda es ausencia de convicción hay otro concepto que por ahí de repente se me ocurre escribir estando en este rubro y hay una parte que una parte que desea de esta forma cuando dejas la puerta de la duda abierta el fracaso entra sin pedir permiso y sin anunciarse ya te va de nuevo para que lo dimensionamos y ahorita le relacionó con otra cosa cuando deja la puerta de la duda abierta el fracaso entra sin pedir permiso y sin anunciarse porque te comento eso mira a deportistas se los he comentado mucho a empresarios cuando están con socios se los he comentado mucho les digo imagínate que estás de socio con algo y empiezas a tener dudas de tu socio literalmente estás destinado al fracaso porque con la duda ya prácticamente estás contaminando todo lo que haces apliquémoslo esto por decir este con los futbolistas con los que me toca trabajar yo les digo cuando tú vas a tirar un penal y si desde antes de que te ubiques a patear el penal llevas duda en tu cabeza lo más seguro pero lo más seguro de lo seguro es que esta pelota se la tires directamente al portero o peor tantito la tires fuera de la portería y tú te das cuenta cuando algún tirador estamos hablando de profesionales en algún tirador de un penal empieza a dudar juan pablos se le nota en la cara se le ve la cara de duda cuando alguien este se está postrando frente a la pelota partir al penal y le dicen oye pues este el portero paró el penal no falló el penal en muchas de las ocasiones porque básicamente exactamente antes de tirarlo 652 por eso este concepto de que cuando deja la puerta de la duda abierta el fracaso entra sin pedir permiso y sin anunciarse como te suene eso me creo si yo si soy un creyente que nunca debes de dudar de ti nunca debes de dudar de tus habilidades me suena efectivamente que en cualquier momento de la competencia antes de la competencia tú estás dudando de ti y de tu equipo de todo el trabajo que hiciste de tus entrenadores este estás muy propenso a fallar porque porque ya estás ya te estás venciendo a ti mismo perdón no te estás venciendo a ti mismo no está tendiendo venciendo esa duda para poder conseguir lo que quieres ahora pero vamos a llevarlo a un plano o así práctico y real digamos que como seres humanos también estamos propensos a ello las amos propensos a dudar de nosotros sobre todo cuando se dice en el argot de lo que es el desarrollo humano cuando no eres una persona con las competencias necesarias cuando no eres competente cuando estás arrancando te de buenas a primeras puedes decir que es normal tener dudas no este si es no creo que conforme tú vas puliendo eso competencia tras competencia en mí en mi caso hablando del yuyito de las competencias creo que esa duda va desapareciendo porque porque al principio claramente dudas de ti mi primera competencia como tú dices como humanos es una dudaba de mí he dudado de mí pero esa duda no me ha dominado para poder este ganar la competencia no sé en mi ámbito personal terminar semestre en mi escuela entonces esa esa duda no me ha consumido es vencer esa duda y seguir adelante pero como dices sí sí está muy propenso como humanos a que te entre esa duda claro que si no es bueno nada más recordarles que estamos a través de lo que es el aviso podcast en esta edición especial hablando de que si el triunfador nace o se hace yo creo que esa sería una de las preguntas que tengo para el invitado del día de hoy -juan pablo rubio obviamente multicampeón de una cantidad de competencias de jiu jitsu y yo creo que sea la pregunta clave el campeón nace o se hace la disciplina hacia el campeón o el campeón ac la disciplina analiza la vienes es la disciplina hacia el campeón o el campeón ac la disciplina mira está muy difícil la pregunta porque como que difícil es así y estas personas te dirán que ok naciendo en lo mejor que tu papá es un campeón olímpico te da las oportunidades para que tú estés llegues a la victoria tú desde pequeños sigue es un modelo modelos a una persona entonces va a ser mucho más fácil llegar a la victoria acostumbrarte a un estilo de vida deportivo pero si tú no sé desde pequeño no sigues no modelas a nadie para llegar al éxito éste no tiene los recursos necesarios para llegar al éxito va a ser un poco más difícil que ejemplo la otra persona pero en mí en mi caso personal yo te contesto creo que se hace porque si naces con un carácter determinado naces con o sea un carácter en tu persona determinado pero puedes ir puliendo a cómo va pasando tu vida tus situaciones creo que la vida si pule a la persona ha determinado a un fin dependiendo donde tú quieras llevar es como la vida la vida te va puliendo creo que cada error en tu vida cada buena situación que te va sucediendo si éste va puliendo tu carácter van poniendo tu persona entonces hay un punto que o sea si se te hace que a mí sí más yo en lo personal creo que si te hace el deporte si te hace tu carácter entonces te contesto yo creo que si se hace que mira mientras estamos platicando dijiste una palabra este interesante la palabra carácter creo que no soy no creo que estoy seguro por ejemplo estaba haciendo las notas en este tenor de que si el campeón o el triunfador nace o se hace creo que hay algo clave que valdría la pena este poner en contexto y dimensionar antes de carácter hay dos niveles más está lo que es un hábito el hábito va y obviamente vamos a ir paso a paso pero vamos a hablar de lo que es un hábito para ti para juan pabló el que ya es campeón el que a este logrado una cantidad de logros en esa carrera y el que definitivamente te visualizas logrando otra cantidad de logros más para ti cuáles son los hábitos que te mantienen creo que el el hábito que me mantiene es este la disciplina a seguir este seguir siempre lo que me propongo con congruencia si yo quiero llegar a una meta y pero antes de llegar a esa meta tengo que cumplir tres puntos claves y yo digo voy a cumplir esos tres puntos claves pero no los sigo con congruencia a día con día en mi vida nunca voy a llegar a mi meta entonces creo que él lo más importante es el hábito más importante es como tú llevas tu vida con congruencia y fíjense viendo lo que vamos a estar hablando porque creo yo que en estos puntos que se están resaltando ahí hay una cantidad de perlas de sabiduría pero de conveniencia sobre todo si logramos aplicarlos en el rubro que usted quiera en el negocio que usted quiera este si logramos escrudiñar de que se trata de lo primero que estamos hablando por ejemplo desde lo que es un hábito bueno eso es para arrancar con el hábito pero luego después del hábito le vamos a agregar otra cosa que sigue la costumbre y no te voy a hablar de las cinco cosas que he escrito internamente lo va a decir de una vez y le hay solo base este desglosando primero viene el hábito el hábito crea una costumbre la costumbre crea un carácter el carácter carácter crea una personalidad y la personalidad crea un destino ahorita que estaba escuchando como cuando comenzaste a hablar empezaste a poner todas estas cosas así como cuando hay una tormenta que de repente se ven los flechazos de los rayos que se dan se empiezan a ver cada una de estas características pero en este caso lo ideal de lo que es este tema de cómo crear un campeón cuáles son los hábitos que hacen un campeón me gustaría por ejemplo que siguiera escudriñando en este proceso como si estuviéramos cocinando un pastel y hablaste de lo que es el hábito habla ahora del siguiente nivel viene el hábito ahora viene la costumbre después del hábito a que te acostumbras y cómo te acostumbras como se acostumbra juan pablo rubio para llegar a ser quien ahorita es y sobre todo quién vas a llegar a ser en el futuro creo que a la que está acostumbrada yo yo que yo soy un fiel creyente que te acostumbras principalmente tienes que acostumbrarte a un estilo de vida que vendría siendo totalmente distinto al que yo llevaba antes que quiere decir entrenamientos planes de alimentación entonces cómo se dirían no salir de fiesta renunciar a distintas cosas para poder llegar a lo que tú quieres pero creo que te acostumbras más que nada a la victoria ya la victoria si si estás adicto todas las victorias y es que eso de ponerse las medallas encima tiene un valor que se le hace y se me hace muy importante que las personas se acostumbren a conseguir lo que se acostumbren a día con día a ponerse metas y cumplirlas se acostumbren a día a día soñar a los jóvenes a soñar sé no sé en una en un puesto muy importante en su empresa a los deportistas en el arriba del podio levantando la copa cada quien en su ámbito pero que se acostumbre a soñar día con día a soñar despiertos a luchar por sus metas por atrás de todo eso está acostumbrarte a con congruencia a un estilo de vida distinto desde alimentación levantarte temprano entrenar renunciar vacaciones renunciar con tus amigos fiestas renunciar a todo eso y después pero lo más importante es acostumbrarte a soñar a acostumbrarte a tener metas y luchar por ellas día con día ya lo interesante de todo esto es por ejemplo alguien podría decir a ver paraje anda más despacio entonces cuál es la diferencia real entre un hábito y una costumbre hay una persona que yo admiro mucho es un psicólogo canadiense pero tiene impacto a nivel mundial se llama jordan peters habla mucho de que el primer hábito que tienes que desarrollar le inculca mucho a los jóvenes oa los papás de los jóvenes que les enseña a los niños a que desarrollen el hábito de tender su cama ok fíjate bien de manera tal que cuando ya lo desarrollan por hábitos que lo estás haciendo de forma consciente pero cuando ya lo haces una costumbre ya no tienes que pensar sería simple y sencillamente fluyes y creo yo que en las competencias que tú haces una cantidad de cosas de ejercicios básicos o dinámicas básicas que te enseñaron de niño para posicionarte este para doblar tu cuerpo para agarrar el brazo de alguien o que si yo la cantidad de cosas que tienes que hacer ahorita ya no lo tienes que pensar de forma consciente si te has acostumbrado pero primero pasaste del hábito a la costumbre para que éste simplemente fluya claro que si llevamos broidy anclarse y esto lo digo con el afán de baraje armas de espacio lo que significa cada una de estas cosas cada uno de estos etapas comenzando con el hábito llegando a lo que es la costumbre y como cada cual aunque parecieran entre comillas de la misma clase son muy diferentes para cada cual cumple un rol muy preponderante estar listo para la tercera claro bueno la tercera es tienes el hábito está te crea la costumbre ahora con la diferencia de hábito costumbre carácter y hablas del carácter se como ayer y para qué haríamos para la gente éste como un servidor que no a lo mejor nos gusta la disciplina del jiu jitsu pero que necesito entender cada una de estas características para desarrollar un carácter porque ahí va usted donde esté haga lo que haga sea quien sea y estoy seguro que a cada rato le dicen es que tu carácter está como para dejarlo entonces sé cuál es el carácter de juan pablo rubio para poder lograr conseguir cosas como lo comentó este orito de hablando de la costumbre y todo eso creo que después de la costumbre como dice se te forja el carácter mi carácter personal personalmente creo que soy una persona que ok no también hubo un momento que yo me tuve que acostumbrar a todo eso como estamos hablando y ahora lo mejor tuve que forjar mi carácter para llegar a donde estoy ahorita pero empezando desde los puntos de los detalles pequeños forjando tu carácter no sé en el fruto de vista en plan de alimentación me costaba mucho trabajo cuidar mi dieta cuidar todo esto así y ya llevo bastante tiempo cuidando la que hoy en día ya mi carácter esto no me lo no me no me causa no me causa ningún ningún mal no siento ningún mal si cuido mi dieta durante tres semanas seguidas y me levanto temprano temprano entrenar no me cuesta trabajo porque porque sé lo que quiero y creo que para que tú llegues a donde tú quieres tienes que tener un carácter fuerte para que para que este tipo de cosas o pequeñas situaciones que se van presentando en tu vida no te desmotiven no te desmotiven no te estanques porque porque existen muchas veces no sólo en el ámbito del deporte sino yo creo que a todas las personas existe cuando tú te estancas mentalmente o totalmente yo creo que no sólo en el deporte entonces tienes que tener un carácter muy fuerte para que eso no te suceda no muy fuerte pero a lo mejor muy trabajado es decir esto no me vence no esto no es más grande que yo entonces creo que tienes que estar fuerte mentalmente tu carácter que tenga un camino muy determinado a dónde quieres llegar para que esto no te desmotiva no te como te está diciendo no te estanques entonces que vamos a hacer algo bien interesante la siguiente característica creo que va muy a la par pero al mismo tiempo es muy diferente una del otra y las considero muy similares lo que es una personalidad y lo que es un carácter creo que son distintas y posibles podríamos a lo mejor yo me atrevería a pensar que antes de la de la del carácter está la personalidad y te explico el porqué ya hablamos de lo que es el hábito y bueno usted ahí donde esté otra vez haga lo que haga sabe cuáles hábitos tiene pues se puede dar cuenta de que muchos de estos hábitos ya se han convertido en costumbre cuando no tiene que pensar definitivamente en ellos y después de que se convierten en costumbre están definiendo de alguna manera tu personalidad y vamos a suponer en el deporte en el deporte particular que tú prácticas creo que se puede identificar muy muy muy bien cuál es la personalidad por ejemplo de este deportista no pueden hasta de manera general cuando trabajo con los equipos se puede determinar así dicen los comentaristas es que la personalidad de este equipo o sea la personalidad puede ser en conjunto tu deporte es individual si es en dinero también en deportes en conjunto se puede definir lo que es una personalidad para ti la diferencia entre personalidad y carácter o como los conjuga es como lo conjugo creo lo has pensado ahorita lo he pensado pero no muy no mucho no muy a fondo ahorita ya que de todas siendo las preguntas es como tengo que pensarlo en que se interrumpa pero a mí me encanta la idea de que lo pienses de que no te no tienes que dar la respuesta sino porque no no tienes cinco segundos para contestarla no a mí me agrada la idea de que lo analices bien los rebotes de tu experiencia personal porque después de todo juan pablo lo que yo quiero es que cada uno de los que están escuchando este podcast vean cómo esto rebota y refleja en las mismas características ustedes allá como nosotros acá de quienes somos de quienes hacemos pero sobre todo de quienes nos queremos llegar a convertir y aquí la idea de todo esto es que veamos como cada una de estas características ingredientes o definiciones van a crear que cada uno de nosotros o bien el triunfador el campeón o simple sencillamente el mediocre y el fracasado eso sí creo que solamente lo van a definir nuestros hábitos nuestras costumbres nuestra personalidad nuestro carácter y los pues bien en lo último pero ahorita estaba haciendo también como parte de estructurar esto para que vayas pensando en la respuesta en cómo definiríamos lo que es para la personalidad y el carácter cuáles son la diferencia que tuve desde tu punto de vista y sobre todo en términos reales creo que naces con tu carácter ya un carácter determinado lo puedes ir forjando pero no va a cambiar tu carácter tu carácter yo creo que desde pequeño no tienes y la personalidad es la que tú vas puliendo día con día tienes tu carácter y desde que nace es el que puedes forjar ligeramente pero más no quitarlo totalmente de tu vida cambiarlo radicalmente creo que naces con el carácter y la personalidad en la que tú decides cómo quieres ser a dónde quieres llegar como como te ves para algún día lograrlo entonces o sea el carácter te ayude a llegar a tu personalidad pero creo que naces con el carácter y la personalidad la forja día con día que sería mi respuesta seguro te vi con un poco de duda la duda no entra no así porque lo que sé es lo que se ha estudiado mucho en este rubro el desempeño humano y sobre todo el alto desempeño es que todas estas características por ejemplo tanto el hábito la costumbre la personalidad el carácter todos estos cuatro elementos que te estoy hablando son creencias ojo y las creencias todos son parte de lo que se le llama en psicología una segunda naturaleza qué significa eso que lo que las cosas que son de la primera naturaleza son las cosas que no puedes cambiar tu estatura con la que tú naciste genéticamente hablando no la puedes cambiar el color de tu piel genéticamente hablando y por tu forma simple sencillamente de pensar no la puedes cambiar más sin embargo estas otras cuatro características que te estoy hablando no son parte de tu primera naturaleza afortunadamente para la buena suerte de nosotros y de quien se halla afuera afortunadamente estas cuatro cosas son parte de una segunda naturaleza porque qué significa esto que podemos cambiar y lo hacemos todo el tiempo los hábitos podemos cambiar este las costumbres podemos cambiar la personalidad y no sé cuántos yenes pero 12 22 pero te voy a preguntar conoces a gente que ha cambiado de personalidad creo que si podrá decirte qué a su estilo de vida cambiando su estilo de vida ha cambiado todo eso creo que cambia su personalidad porque si tú antes eras una persona que no se nos esforzaba una persona que no se ponía meta es una persona que no se sacrificaba para conseguir lo que él quería tenía una personalidad y tú un día te levantaste y dijiste sabes que quiero quiero ser campeón del mundo quiero ser el mejor empresario quiero ser el mejor papá desde hoy en día entonces y creo que existe entonces creo que desde ese día él cambió su personalidad para poder conseguir lo que él quiso fue tan importante lo que mencionas porque cuando alguien dice que yo voy a cambiar hábitos y voy a cambiar costumbres por naturaleza esto implica y es como una cuestión de añadidura que cambias tu propia personalidad para cambiar estas tres cosas es como que innegable que cambió tu carácter y tú puedes ver que hay una cantidad de gente y yo me toca a ver hay gente en todos los rubros que de repente son empresarios bueno mira nada más con esta te la pongo fácil los que son las que son una vez que tienen un hijo les cambia la personalidad pero de una manera radical y muchos dirían pero cómo puede cambiar la personalidad no solamente cambia la personalidad pero es un nuevo carácter y qué es un carácter podríamos ahí yo quería que distinguiera moss lo que es personalidad y lo que es carácter y es tan parecidos este una cosa define otra cosa identifica ambas van y dicen los gringos juntos con together entonces aquí lo más relevante quizás de todo esto es entender y aceptar que de estas cuatro características que hemos estado mencionando todas estas son afortunadamente parte de esta segunda naturaleza en este caso yo estoy seguro que tú no naciste con un carácter ni con una personalidad un montón de cosas te lo fueron definiendo pero lo que más va definiendo todo este tipo de cosas es son los hábitos y a lo que te vas acostumbrando tú dijiste ahorita es que se acostumbra uno a ganar estos pueden ver tú que surge este quiere decir que está desarrollando esta idea de querer ganar constantemente porque hay gente que irónicamente se acostumbra a perder la derrota hay gente que se acostumbra a vivir esté en la miseria y podría parecer un absurdo que se conforma con lo que tiene dice entonces que conformarme es hasta cierto grado es acostumbrarte y esa otra vez igual sigue siendo parte de esta segunda naturaleza entonces por eso me gusta mucho la idea de que tú compartirás que lo que ha definido qué es lo que va marcando a juan pablo rubio como deportista de alto rendimiento como campeón porque la última parte de todo esto de aquí no te va a soltar media hora los micrófonos para que te agarres con todas las ganas del mundo dijimos que lo primero que hay son hábitos después de los hábitos viene las costumbres después de las costumbres viene la personalidad después de la personalidad viene el carácter y todas estas cosas determinan un destino todas estas cosas en conjunto dentro de juan pablo dentro de su hábito de pensar y todo lo demás cuál podría ser el destino de juan pablo pero solamente de juan pablo pero si usted donde nos está escuchando por ejemplo considera evalúa toma muy a pecho cada una de las cosas que constituyen lo que es su momento presente análisis cuál va a ser su destino en base a esto no en base a su potencial cuál va a ser el destino de juan pablo rubio en este sentido personalmente siento que mi destino es el que es lo que a donde yo quiera llegar donde día con día yo me esté esté forjando mis metas me esté proponiendo metas nuevas no creo yo en las personas que dicen el destino está escrito ya lo que hagas el destino es escrito yo soy un fiel creyente y lo he dicho toda mi vida que tú decides tu destino el destino que tú quieres para ti un día con día lo vas escribiendo bien como ustedes hayan visto esta primer parte que yo quería arrancar con lo que es de una manera conceptual toda esta plática porque quería poner en contexto cuál es a grandes rasgos lo que llevan a una persona a convertirse en un campeón y entender que no nacemos campeones nos hacemos campeones en base a algunas características en particular ahora quiero llevarlo para que podamos entenderlo pero sobre todo para que podamos relacionarnos tanto usted como yo de manera práctica a que pudo llevar a juan pablo a estas cosas entonces ha sido una manera muy puntual con pablo de qué manera práctica fue que te fueron convirtiendo a ti en la persona que ahora eres en un campeón en un determinado en una persona con agallas y por las cosas que no te conformas que se nota que tienes un carácter de cisa es que no haberme abierto este campeonato y a otro y si tengo que ir a japonés voy a japón y si tengo que ir a donde tenga que ir y son parte de esta característica de este carácter pero qué fue lo que fue armando este personaje en juan pablo como empezó yo creo que lo más importante cuando tú estás este como tú dices armando todo esto tú tu futuro y todo eso es atreverte a hacer las cosas muchas veces tú vences esa duda en ti me lo puedo hacer pero no te atreves a dar el siguiente paso no te atreves a o no crees que no puedes hacerlo entonces creo que es muy importante el el atreverte a hacer las cosas un día yo dije ok voy a dedicarme cien por ciento ya jujitsu y voy a empezar a las competencias internacionales entonces ayude un paso me atreví a hacer las cosas salieron como como espere que salieran todo el tiempo confiando en mí entonces casi fue más que nada yo creo que como time and time out aquí hay una cosa bien bien importante y fíjate en la importancia de esto dijiste tú un día dije yo yo voy a dedicarme cien por cien jujitsu y eso es clave y creo que cuando entendemos que si llegamos a decirnos un día voy a llegar en ese momento en ese momento clave eso tiene un nombre porque en psicología tiene nombre se llama un kairós o un punto de discernimiento la pregunta es qué fue lo que llevó a juan pablo a ese momento a esa disyuntiva de decir ya desde este punto en adelante yo me dedico a entrarle hay un hizo el 100% cuando fue y por qué fue hubo un tiempo que yo estuve entrenando en canadá estuve entrenando allá con los con un buen equipo de allá yo regreso y y un día decidió ir a entrenar otra vez al dígito aquí y creo que el punto clave fue la motivación de mis compañeros de mi entrenador de mi mamá más que nada fue que quieres hacer tu vida y yo pues estoy estudiando mi carrera de derecho esté entrenando entonces me qué quieres que te gusta hacer porque quieres vivir de día con día entonces yo dije yo quiero hacer hits o sea es lo que yo quiero yo quiero pasar mi vida siendo yo y eso es lo que yo quiero hacer y yo no osea voy a terminar mi carrera claro porque también me gusta mi carrera pero el punto clave fue el pensar que quiero hacer de mi vida que me gusta hacer porque día con día yo me pienso levantar y y echarle ganas a la vida este no sé creo que fue más que nada el amor a judith su el bund un pensamiento yo creo que muy importante fue el que me voy haciendo yo en un futuro que me voy haciendo que me veo pasando mi vida entonces fue yo quiero hacer esto y fue eso voy a si voy a hacer de mi vida eso tengo que invertirle todo el tiempo de mi día entonces yo creo que para contestar tu pregunta fue eso el hacerme una pregunta a mí mismo del que quiero hacer de mi vida que me gusta hacer que me apasiona hacer y que amo hacer día con día y es que yo creo que si pudimos entender si podemos leer entrelíneas lo que está compartiendo juan pablo lo que yo capto es para mí lo relevante de lo que está diciendo es cuando en ese momento clave en ese caídos en ese punto en esas disyuntivas cuando alguien dice yo quiero y en este caso por ejemplo la la pregunta o el consejo o la la clave de todo esto es vamos y que nos preguntemos día a día un momento a momento qué es lo que realmente quieres por un lado por otro lado otra cosa clave que está compartiendo juan pablo es cuando dice que gente a su alrededor el empezaron a decir bueno realmente qué es lo que quiere sobre todo tu mamá pero vamos a decir que los que están allá a través del podcast te están mirando no tienen a su mamá pero tienen a su persona tienen a su ambiente y todos los días su ambiente te tiene que estar preguntando bueno realmente define te que quieres y la parte clave en el ser humano es estar seguro de que lo que verdaderamente verdaderamente quieres si estamos claro en lo que queremos estamos en otro nivel completamente y creo que entonces de ese punto en adelante ya no es una obligación ya no es tan pesado el hecho de que me voy a levantar temprano de que tengo que arreglar la cama ya simplemente eso haces polo haces lo amas a sedesa porque te llena de pasión porque eso complementa tu felicidad entonces ahorita un punto que tocaste muy importante es las personas que dijiste no sentir a su mamá pero se tienen años mismos y creo que es lo más importante porque porque la persona que que te están acá a veces eres tú mismo la persona que te saca adelante eres tú mismo o sea si no hay nadie a tu alrededor salva te tú mismo tienes que salvar de tu mismo y luchar por ti y salir adelante por ti y no estancarte por ti o sea creo que la persona más importante día con día la ves frente al espejo y es la misma que te estancas la misma que te motiva a seguir adelante y como dices si éste lo que podrían decir se te hace un día pesado todo muchas personas en como entre las tres veces al día como cuidas tu alimentación tanto tiempo como lo inviertes tanto tiempo a eso porque porque lo vamos hacer quiero hacer esto de toda mi vida no me no me pesa no me pesan ni un poco hacerlo yo creo que está muy claro cuando estamos hablando por ejemplo del concepto de que tu esfuerzo máximo deja de ser un sacrificio cuando lo fundamenta en la convicción y el hecho de que juan pablo está convencido en lo que quiere hacer cuando tú dijiste yo quiero hacer tú dijiste y lo repetiré como 20 veces yo quiero hacer esto yo quiero hacer esto y una persona que está convencida le fluye yo quiero y obviamente cuando lo conviertes en yo voy a hacer esto lógico todo lo que conlleva ya no es un sacrificio es simplemente parte de esta estrategia y creo que la gran mayoría que puede sonar a la mejor hasta me reconozca esto y no te suene normal pero te voy a decir la mayoría del problema para la gran cantidad de nosotros de la gente es que no sabemos legítimamente que queremos y deseamos un montón de cosas deseamos tener un negocio deseamos tener el mejor carro deseamos tener la mejor casa deseamos un montón de cosas pero preguntarse y legítimamente contestar sé que quiero y que voy a hacer es otro boleto completamente distinto si siempre que las personas me preguntan a mí tú como tú cómo te inicias de tubo que te hizo dedicarte a esto y es que yo no sé qué hacer me dicen las personas me preguntan y les digo ok que te apasiona en la vida que a más hacer no voy a mi trabajo voy a la escuela y me gustó mi carrera así pero porque que te apasionó en la vida que te puedes pasar todo el día ahí y no te hartas que día con día lo haces y no llega un punto que dices ya me quiero a mi casa a veces a mí me pasa es increíble que no me gusta dormir en las noches o sea llega la noche ya es hora de ir a dormir y digo ya te qué flojera dormir o sea esperar ocho horas para volver a entrenar ir al llegar a la ansiedad llegan entonces a veces me pasa eso entonces yo les digo a las personas que te apasiona busca busca una pasión en ti porque porque todas las personas creen que no tienen nada interesante creen que no es quiero tengo ninguna pasión yo no puedo llegar a eso porque no tengo ninguna habilidad tienes que buscar algo que te apasione por hacer esas habilidades buscar qué es que te desenvuelves mejor y de empezar de ahí entonces pues esto quiero agradecer mucho el hecho de que hayas compartido sus experiencias personales lo que han llevado a juan pablo a convertirse en en el campeón y bueno pues lógico te quiero felicitar y seguro muchos pero muchos éxitos sé que vas a lograr no solamente en la cuestión deportiva pero si esas mismas características las llevas al plano profesional te garantizo y por escrito te lo pongo que vas a tener el éxito del mundo porque son ahora sí que prácticas infalibles no hay fallo cuando se aplican estas cosas al plano que tú quieras aplicarlo entonces te quiero felicitar por eso y bueno por otro lado gracias a algunas actividades que vas a tener vas a seguir compitiendo a nivel internacional sí donde cuando me queda una una competencia este último año también es un mundial de una federación muy importante de jiu jitsu y creo que con esa competencia cerramos el año a dedicarme a sanar el cuerpo rehabilitaciones pequeñas lesiones este creo que también entrenar la mente es muy importante que día con día no sólo los deportistas sino todas las personas entren en la mente es muy importante entonces con esa competencia concluimos este año seguimos entrenando como lo comenté rehabilitaciones entrenamientos para este la mente y todo eso sacar golpes y continuar con con la vida continuar luchando hasta hasta la victoria hasta la victoria y más allá decía el che guevara hasta la victoria siempre me salí de medio comunista no porque no soy fan de esa frase yo la tomo y creo que hasta la victoria siempre no significa sólo en eso tú la tomas yo la transmito en el deporte pero siempre lo he dicho un a un señor que se dedica a su empresa señora este lo lleva cada quien lo transmite en su punto de vista lo que quiero decir si tú eres un padre que quiere decir hasta la victoria siempre que seas el mejor padre del mundo si tú quieres si tú eres un empresario cuál es en qué se traduce que lleves tu empresa o seas este tu empresa sea la mejor entonces cada quien traduce este esa frase a lo que ellos quieran no sé alguien que está luchando contra una enfermedad que la venza entonces yo es como el traduzco de esa frase está bien me queda muy claro por ejemplo se dice por ahí una frase bien interesante que el que no sabe a dónde va ya llegó qué significa eso que el que tiene claro pero muy muy claro cuál es lo que persigue en este caso por ejemplo la victoria es la meta sabes a dónde vas y es lo más importante quiero cerrar ese podcast con algo clave dentro de todo lo que se ha conversado creo que si pudimos ver entender y bueno por lo menos yo puedo percibir aquí personalmente teniendo juan pabló a un lado que cuando habla de lo que es lo que lo que es esta carrera lo que es este deporte cuando se habla y se siente el entusiasmo se vive la pasión de que sabes qué es lo que realmente quieres entonces no hay obstáculo que te pueda detener simple sencillamente los obstáculos se vuelven como parte de tu entrenamiento parte de tu desarrollo y no existe nada que te detenga si estás en tu vida de alguna manera atascado porque no tienes entusiasmo porque no sabes qué es lo que persigue es piensa como estaba compartiendo con pablo que realmente lo que quiere es que es lo que realmente va a despertar el entusiasmo si no tienes cosas que despierten el entusiasmo lamentablemente estás viviendo una vida a medias y no te quiero decir que es vivir una media una vida a medias porque tú ya no tienes que saber pero al fin de cuentas lo lo clave también en todo esto como recapitulando fue lo siguiente de que afortunadamente todas estas características no son parte de una primera naturaleza son parte de una segunda naturaleza qué implica eso lo mejor de todo que las partes de una segunda naturaleza son aquellas cosas que son adquiribles modificables y cambiables sabes que el entusiasmo como fundamento de todo esto te va a llevar al destino que tú quieras te va a llevar como dijo juan pablo hasta la victoria cuál es esta victoria para ti en el rubro que busques en lo que desees para ti te deseamos todo lo mejor gracias por estar aquí a través de lo que es esta plataforma y de nuevo muchísimas gracias al invitado y a todos los que estuvieron con nosotros a través de gracias el aviso podcast